下午午休醒来，莫名有些烦躁。某先生去游泳馆游泳了，我沐浴出门，打算独自去爬千佛山。谁知停车场没有车位。只好调头去对面的佛慧山风景区一游。
周末，气温22度，仿佛秋天里的春天。免费景区登山爱好者特别多，大多都是父母带着孩子出来游玩。
最近坚持锻炼很有成效，自感体力精力有所增强，膝盖也不疼了。就随着人群拾阶而上，到了开元寺遗址。看到了参天大树，山洞里的佛像，甘露泉等，据记载，此处有“静虚亭”一处，亦谓人当虚心静虑方能领山泉之趣也。
大自然也确有疗愈之功效，看层林尽染，闻植物的芳香，顿觉烦恼一扫而光，心旷神怡。
在济南生活四十多年，这是第一次登佛慧山。回想过去的时光，耽于享乐安逸，周末休闲就是逛逛商场，吃吃饭店，或是干脆躺平，没有兴趣去大自然中走走，三人一起锻炼的时光更是空白
，生活方式很不健康。有些遗憾。
江苏某中学校长唐江澎说：“好的教育应该是培养终身运动者，责任担当者，问题解决者和优雅生活者。”

现在的我不能赞成更多，这也是疾病带给我的启发和改变。

【护校安园】法制宣传进校园 呵护学生健康成长

为进一步夯实辖区校园环境安全防范工作，提高学生们防骗识骗能力，塑造学生们良好法治观念，永陵派出所坚持每学期普法进校园活动。10月21日下午，由法制副校长、永陵派出所所长王宇带领驻校民警张鹏等人到永陵中学为全体在校师生上了一堂生动的法制课。

民警张鹏结合近期发生在学生身边出现的一些违法行为，通过真实案例为学生们深入浅出的讲解关于未成年盗窃、校园暴力、网络诈骗的法律常识，让学生恪守法律红线，规范自身行为。

民警张鹏通过讲解近期发生的未成年盗窃案件，深刻形象的为学生们剖析了身边同龄人面对利益诱惑的侥幸心理和对法律常识的无知，普及了刑事以及行政责任年龄的划分，提醒大家“一旦违法将会付出十分严重的成本，人生只有一次，应该去努力拼搏，而不是轻易越过法律红线！”

民警张鹏通过总结近期接触的校园暴力的案例，了解到学生们面对校园暴力时迷茫害怕的心理，提醒大家在遇到类似侵害时，一定要勇于跟家长说，也可以直接找公安机关。并表示会加大校园护校工作，确保校园周边秩序井然，努力提高学生们的幸福感和安全感。

民警张鹏在强调网络安全的同时，分别强调了网络诈骗的预防和隐私安全的重要性，提醒大家在进行网络汇款时一定要多思考，切勿在网络上泄露个人隐私。同时，对一些常发生的电信诈骗手段进行介绍，通过同学们向家长进行预防电信诈骗的宣传。

最后，民警张鹏向大家强调了假期安全的问题，普及户外救生小常识，及时有效拨打119救援电话，提醒大家在面对他人意外危险时，要量力而行。

此次活动得到了学校师生的一致好评，为进一步创造平安校园法治环境奠定了基础。

五育并举|奋斗正青春 拼搏正向上

成都市实验中学举行第二十一届青春运动会

看，这里的运动会开幕式

红旗鲜花艳，少年斗志扬。国旗方队，气宇轩昂，神采英拔，展现实验风度不凡。花环方队，笑容清甜，热情满满，释放实验青春华彩。

10月28日上午，成都市实验中学第21届校运动会超燃开幕！校长刘绍荃、副校长曾国和、副校长杨文光、副校长刘波、副校长李国忠与全校师生共同参与了这场体育盛会。

七年级学生活泼可爱，意气风发，那一张张稚气的脸庞充满了对知识的好奇与渴望，那一声声嘹亮的口号喊出了赛场上的拼搏与向上。

八年级的“动”与“静”，活力舞动，静听诵读。“少年强则国强”，是少年的志气，是对祖国爱的告白！

高一年级创意大比拼，神奇魔法，国风汉服，看点十足。这是实验中学全面发展的落实，是实验学子创新探索精神的呈现，奋发向上吧，少年！

高二教师方队，向我们走来了！这是一支团结、奋进、求真、务实的教师队伍。他们脚下是教育的沃土，心中是可爱的学生。情从教育起，将一往而情深……
他们背后强大的精神力量——高二学子。一个个眼中带笑，笑含力量！以“变”为线，串联起“忆五四青年”和现代发展，惊喜不停，掌声不断！
乘回风而渐高兮，映一班之气朝

有地球之交付兮，怎厌求索而自陶

乘玉虬游穹窿兮，天何如是苍苍

忆五四之青年兮，震风雷而激荡

……

把对老师的爱隐藏其中，把对祖国的爱付诸行动，如此可爱又坚定的你们，定会收获未来的成功！

学生发言、校长致辞
升国旗，奏唱国歌。接着，高二（1）班王卓彦作为学生代表发言，她向全体同学发出倡议：保持良好心态，遵守赛场纪律，维护赛场卫生，完成这次精神风貌的检阅。“让我们以运动会为契机，加强日常锻炼，强健体魄，磨炼意志，振奋精神。”听着这振奋人心的发言，我们相信本次运动会定会取得圆满成功。

校长刘绍荃首先向辛苦付出的老师们，表示诚挚的谢意！其次，明确本届运动会的召开，是我校落实“阳光体育”“五项管理”“双减政策”的具体行动。希望运动员们拼出成绩，赛出风格，认真遵守赛场规则和要求，保证比赛的顺利进行。最后，刘校长寄语运动健儿：“学成于实，验之以行”，并预祝比赛取得圆满成功。

今日，我们一览实验的奋进昂扬，绚丽多彩。明日，你们书写实验的崭新历史，绝美华章！

奔跑吧，少年！

供稿：贾凯丽

供图：梁乾

编辑：贾凯丽 刘燕青

审核：梁乾