急性脑梗！！！这个词对于我这个30岁健康的人来说，我想都没敢想！
2021年1月17号一早起床就觉得头晕的厉害，开始自己没怎么在意，就觉得恶心，但胃里没有东西，去卫生间吐了没吐出来，卫生间出来向厨房走，就已经头晕的走不稳了，我以为昨晚吃坏东西了，就喝了两杯水簌簌胃，结果喝完不到五秒钟就把水吐了出来，一块吐出来的还有胃里的苦胆水，吐完一个人瘫软在厨房的地板上，半天缓不过来，许久我有了一点意识，于是站起来去卧室拿了两支葡萄糖喝了，可没过一分钟，又吐了。这时候觉得更晕了，坐在地上一动不动。过了一会老婆起床了，问我怎么了，我说估计昨晚吃坏东西了，我根本就没觉得自己生病了，我说估计躺会就好了吧。于是她也没在意就去上班了，她走后，儿子也醒了，趴在床边一个劲的哭，我听见儿子哭了想去抱孩子，身体却软的站不起来，儿子见半天没人理他哭的更厉害了，我站又站不起来，于是趴着到了儿子的卧室门口，这时候已经没有了任何力气，坐在门口我自己就又躺在地上睡了，这时候后脑勺开始像针扎一样的隐隐作痛。感觉睡了好久，中午她下班回家，看见我还没见好转，打电话叫我妹夫送我去中西结合医院，结果大夫见我这么年轻，加上我前几天又加班，大夫没让我做任何检查就说我估计劳累过度了，回家静养就好了。随后我又被妹夫送回了家，在家昏睡了一下午，依旧吃什么吐什么。儿子下午也出奇的乖，自己在客厅围栏里玩着，也不在黏着要人陪。晚上我妈发来视频，她听说我头晕恶心，立刻联系我哥和妹夫，让把我送去市医院检查，于是我再穿上衣服在他们的搀扶下下了楼，晕晕乎乎的来到了市医院，结果一下车就又开始吐了，还是苦胆水，我被立刻送进了急救室，做了一系列检查，都显示没有问题，最后医生让我做一个核磁共振，还给我打了一针防眩晕的针，打完针半小时感觉好多了 除了头还晕外，已经有了饥饿感，于是我哥给我拿来了牛奶面包让我先垫一下胃，一天没吃没喝了，大口开吃，面包还没吃一半，医生和护士便急匆匆的推门而入，确认我是本人后，让我赶紧别吃了，就急着把我往抢救室推，我一开始还纳闷怎么了，以为成为新冠的密切接触者了，这是要隔离我么，结果到了抢救室大夫才告知我，我得了急性脑梗死，小脑大片已经梗死了，情况很危险。我略显担心的问大夫：我还能救么？大夫说你这个病现在已经一天了，不然从发病算六小时内，做个溶栓就不会有什么问题了，可现在已经过了黄金六小时了，只能输液保守治疗，至少现在你意识还清醒，四肢也没有僵硬，说话也能正常表达，就算很好的了，也不算太严重的病人，但接下来的几天内会是危险期，一定要注意休息。我说我还在加班呢！大夫说你最好卧床休息，不然会有后遗症的。我倒吸了一口冷气，心想：我这么年轻，还当过兵，又是警察，按理说身体不应该这么差吧，可命运就是爱捉弄人，总是会在你的生命里添加一些小插曲。原本不想告诉父母，怕他们担心，可结果这么不好，不说也不行了，我哥拨通了老爸的电话。不一会我被推进了神经内科抢救病房，我爸妈也过来了，询问了大夫病情，也觉得不可思议，但透着昏暗灯光依旧看得见他们眼里充满了担心。
我在迷迷糊糊中昏睡了过去，那夜后脑勺疼得我在病床上转辗反侧，一夜没睡好，母亲趴在我的床边打盹，迷糊中，感觉到，只要我翻一下身，母亲就在睡梦里惊醒，慌忙帮我盖好被子，生怕我受凉了，后面，我也就尽量不翻身了，母亲也能稍微睡得安稳一点。清晨醒来，老爸突然对我说，我和你妈商量了一下，我们一块去大医院看吧，怕以后留下后遗症，去大城市检查我们也放心。看着老爸布满血丝的双眼和地上的烟头，才发现，老爸估计也担心的一夜没睡好。我说：好，去哪都行，我都可以！开始准备去北京天坛医院看，听说那边治这个病专业，可是北京那边这段时间疫情严重，怕去了就不好回来了，最后决定包一个救护车直奔西京医院，西京医院也是西北这边数一数二的大医院，我这个症状也不严重，加上西安疫情也控制的不错，就决定来西安看了。于是老爸老妈回家收拾东西，我哥帮我去单位请假报备，他自己也请了四五天假，妹夫也请假了，18号我们五个人便踏上了去西京医院的路，一路上老爸一直联系熟人，最后联系好了，让先去急救室住着，有床位了了在去病房住，也好，总比没人接收强。路上父母一直在宽慰我别担心，没事的，大哥和妹夫也说都联系好了不用担心，其实我知道有你们，我从来都没担心过！18号下午我们到了医院，急诊科医生接收了我，把我推进了急诊科，依旧是一系列的检查，抽血化验，验血验尿，B超，折腾到后半夜我已经困得眼皮也抬不起来了，可急救室本来就人多，吵闹声，哭喊声，喊叫声一声比一声高。躺在我身边的一个比一个严重，我居然是病情最轻的病人，躺我前边的一个也是脑梗，他身体一侧已经僵硬了，话也说不利索了，过来给我会诊的大夫看了我拍的片子好奇的说到：小脑这么大面积梗死，意识还这么清楚，四肢不受影响，表达这么清楚的病人，还真是少见，后期的康复也会好的很快。听到这，心里悬着的心终于放下了！
第二天，大夫说抢救室有病床了，于是，我又住进了重症监护室，在这边，不让吃，水也只能少喝一点，液体得从早上往后半夜输，两个手臂全是针眼，虽然很疼，可想想病房外焦急等待的父母，陪护在身边的兄弟，我这些疼又算什么。在重症监护室住了两天，大夫让转普通病房，22号，我又被转到了西京医院的神经内科病房，这边就不像重症监护室那边那么严格了，可以吃，可以喝，还让下床走动，在床上躺了快一个礼拜得我都快发霉了，听到这些话，就感觉我可以马上出院了，今天是我到普通病房的第二天，感觉依旧良好，没有其他症状，就连这边的护士都开玩笑的说我：她们是不是收错了病人，我怎么会有这么好的精力，根本不像个病人！
最近天气也回暖了，希望明天依旧是温暖的一天，也祝愿自己早点康复，早点回家，早点和家人们坐在一起吃个团圆饭！在此也提醒广大朋友，不要以为年轻就不在意普通的头疼脑热，一旦不舒服了，早点去大医院检查，现在的病，越来越年轻化，可别大意，错过最好的治疗时间！好了就说到这吧，晚安！！！ https://t.cn/Ryh6eCs
2021年1月17号一早起床就觉得头晕的厉害，开始自己没怎么在意，就觉得恶心，但胃里没有东西，去卫生间吐了没吐出来，卫生间出来向厨房走，就已经头晕的走不稳了，我以为昨晚吃坏东西了，就喝了两杯水簌簌胃，结果喝完不到五秒钟就把水吐了出来，一块吐出来的还有胃里的苦胆水，吐完一个人瘫软在厨房的地板上，半天缓不过来，许久我有了一点意识，于是站起来去卧室拿了两支葡萄糖喝了，可没过一分钟，又吐了。这时候觉得更晕了，坐在地上一动不动。过了一会老婆起床了，问我怎么了，我说估计昨晚吃坏东西了，我根本就没觉得自己生病了，我说估计躺会就好了吧。于是她也没在意就去上班了，她走后，儿子也醒了，趴在床边一个劲的哭，我听见儿子哭了想去抱孩子，身体却软的站不起来，儿子见半天没人理他哭的更厉害了，我站又站不起来，于是趴着到了儿子的卧室门口，这时候已经没有了任何力气，坐在门口我自己就又躺在地上睡了，这时候后脑勺开始像针扎一样的隐隐作痛。感觉睡了好久，中午她下班回家，看见我还没见好转，打电话叫我妹夫送我去中西结合医院，结果大夫见我这么年轻，加上我前几天又加班，大夫没让我做任何检查就说我估计劳累过度了，回家静养就好了。随后我又被妹夫送回了家，在家昏睡了一下午，依旧吃什么吐什么。儿子下午也出奇的乖，自己在客厅围栏里玩着，也不在黏着要人陪。晚上我妈发来视频，她听说我头晕恶心，立刻联系我哥和妹夫，让把我送去市医院检查，于是我再穿上衣服在他们的搀扶下下了楼，晕晕乎乎的来到了市医院，结果一下车就又开始吐了，还是苦胆水，我被立刻送进了急救室，做了一系列检查，都显示没有问题，最后医生让我做一个核磁共振，还给我打了一针防眩晕的针，打完针半小时感觉好多了 除了头还晕外，已经有了饥饿感，于是我哥给我拿来了牛奶面包让我先垫一下胃，一天没吃没喝了，大口开吃，面包还没吃一半，医生和护士便急匆匆的推门而入，确认我是本人后，让我赶紧别吃了，就急着把我往抢救室推，我一开始还纳闷怎么了，以为成为新冠的密切接触者了，这是要隔离我么，结果到了抢救室大夫才告知我，我得了急性脑梗死，小脑大片已经梗死了，情况很危险。我略显担心的问大夫：我还能救么？大夫说你这个病现在已经一天了，不然从发病算六小时内，做个溶栓就不会有什么问题了，可现在已经过了黄金六小时了，只能输液保守治疗，至少现在你意识还清醒，四肢也没有僵硬，说话也能正常表达，就算很好的了，也不算太严重的病人，但接下来的几天内会是危险期，一定要注意休息。我说我还在加班呢！大夫说你最好卧床休息，不然会有后遗症的。我倒吸了一口冷气，心想：我这么年轻，还当过兵，又是警察，按理说身体不应该这么差吧，可命运就是爱捉弄人，总是会在你的生命里添加一些小插曲。原本不想告诉父母，怕他们担心，可结果这么不好，不说也不行了，我哥拨通了老爸的电话。不一会我被推进了神经内科抢救病房，我爸妈也过来了，询问了大夫病情，也觉得不可思议，但透着昏暗灯光依旧看得见他们眼里充满了担心。
我在迷迷糊糊中昏睡了过去，那夜后脑勺疼得我在病床上转辗反侧，一夜没睡好，母亲趴在我的床边打盹，迷糊中，感觉到，只要我翻一下身，母亲就在睡梦里惊醒，慌忙帮我盖好被子，生怕我受凉了，后面，我也就尽量不翻身了，母亲也能稍微睡得安稳一点。清晨醒来，老爸突然对我说，我和你妈商量了一下，我们一块去大医院看吧，怕以后留下后遗症，去大城市检查我们也放心。看着老爸布满血丝的双眼和地上的烟头，才发现，老爸估计也担心的一夜没睡好。我说：好，去哪都行，我都可以！开始准备去北京天坛医院看，听说那边治这个病专业，可是北京那边这段时间疫情严重，怕去了就不好回来了，最后决定包一个救护车直奔西京医院，西京医院也是西北这边数一数二的大医院，我这个症状也不严重，加上西安疫情也控制的不错，就决定来西安看了。于是老爸老妈回家收拾东西，我哥帮我去单位请假报备，他自己也请了四五天假，妹夫也请假了，18号我们五个人便踏上了去西京医院的路，一路上老爸一直联系熟人，最后联系好了，让先去急救室住着，有床位了了在去病房住，也好，总比没人接收强。路上父母一直在宽慰我别担心，没事的，大哥和妹夫也说都联系好了不用担心，其实我知道有你们，我从来都没担心过！18号下午我们到了医院，急诊科医生接收了我，把我推进了急诊科，依旧是一系列的检查，抽血化验，验血验尿，B超，折腾到后半夜我已经困得眼皮也抬不起来了，可急救室本来就人多，吵闹声，哭喊声，喊叫声一声比一声高。躺在我身边的一个比一个严重，我居然是病情最轻的病人，躺我前边的一个也是脑梗，他身体一侧已经僵硬了，话也说不利索了，过来给我会诊的大夫看了我拍的片子好奇的说到：小脑这么大面积梗死，意识还这么清楚，四肢不受影响，表达这么清楚的病人，还真是少见，后期的康复也会好的很快。听到这，心里悬着的心终于放下了！
第二天，大夫说抢救室有病床了，于是，我又住进了重症监护室，在这边，不让吃，水也只能少喝一点，液体得从早上往后半夜输，两个手臂全是针眼，虽然很疼，可想想病房外焦急等待的父母，陪护在身边的兄弟，我这些疼又算什么。在重症监护室住了两天，大夫让转普通病房，22号，我又被转到了西京医院的神经内科病房，这边就不像重症监护室那边那么严格了，可以吃，可以喝，还让下床走动，在床上躺了快一个礼拜得我都快发霉了，听到这些话，就感觉我可以马上出院了，今天是我到普通病房的第二天，感觉依旧良好，没有其他症状，就连这边的护士都开玩笑的说我：她们是不是收错了病人，我怎么会有这么好的精力，根本不像个病人！
最近天气也回暖了，希望明天依旧是温暖的一天，也祝愿自己早点康复，早点回家，早点和家人们坐在一起吃个团圆饭！在此也提醒广大朋友，不要以为年轻就不在意普通的头疼脑热，一旦不舒服了，早点去大医院检查，现在的病，越来越年轻化，可别大意，错过最好的治疗时间！好了就说到这吧，晚安！！！ https://t.cn/Ryh6eCs
一个北方的妹子，比我小一岁，在厦门上大学，大学还没毕业，双相情感障碍，在其他医院住院治疗，治疗还没结束，伴发周围神经病…四肢远端无力…转到我们医院来，刚来时周围神经病刚发病，情况还算可以，因为原本的双相情感障碍，所以情绪很不稳定，再加上周围神经病的感觉过敏，完全不肯配合治疗…解释能理解，但是完全听不进去…现在慢慢的坐不起来…肢体开始僵硬…关节活动度受限，四肢更无力…唉…一言难尽…精神状态不解决，无法配合治疗周围神经病，而精神方面的，又解决不了…或者说没那么快解决…做了基因检测但是结果要一个多月才能下来，还有一段时间…入院也快两个月了…每天看她真的是很难受，家里人从内蒙过来就天天陪着哄着，前几天神内的医生想给她加点药，家属不愿意，然后小姑娘慢慢精神就开始萎靡了，叫也不答应，平时站床哭天喊地的，现在除了疼就什么也不说，就一个人皱着眉头，到今天为止四天没吃过东西，今天连哄带骗吃了半个梨…
从我的语无伦次就知道我有多…唉…恨铁不成钢…心力交瘁…
从我的语无伦次就知道我有多…唉…恨铁不成钢…心力交瘁…
许仙言医妙解《黄帝内经》之三十一：春天养生,陷阱重重，别被所谓的专家带偏，跨越认知的鸿沟得靠顺应春气，舒展身心
上回我给大家讲述了健康和养生的真正含义，以文字作为切口，跟大家的讲述了别具一格的健康养生知识，对“健康养生”这四个字的意义做了剖析。养生一词泛滥成灾，举国上下皆谈养生，到底怎么样养生呢？有人说吃什么东西好，有人提倡锻炼方法......层出不穷。各类养生专家在各种媒体平台大展神技，最近新闻曝出所谓的养生大师，在台上谈养生的时候居然脑中风倒地而亡。我们天天被灌输养生的知识，却不知道养生的真正内涵，对养生的概念模糊，这都是媒体炒作的结果。
01接收能量，催生万物
养生真正的智慧，就藏在《四气调神大论》里面。这篇文章系统地论述了养生的奥秘在于调神，圣人的标准是与四时合序。先看春天的养生之道：《内经》言：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
我们如何顺应春天呈现出来的气候物候、阴阳变化以及五行能量和信息的特点，跟欣欣向荣、生机盎然的春天相适应，人体应该保持一种什么样的状态呢？让我们的精神情志统领我们形体。在神、气、形中，神主第一位，肉体处于第三位，中间还有气。神、气、形三者是互相关联、互为影响、密切联系的一个有机整体，由有形和无形的两部分构成，神、气属于无形部分。
春天一共三个月，按常规，我们把一年分为四季；还有一个专业的分类，有一个长夏。先不讲五季，四季的特点分三个月。古人喜欢用孟仲季来表示四季：孟指第一个月，仲指第二个月，季指第三个月。春天有孟春，仲春，季春。季一般表示最下面或者最后，比如中医常说的“季胁”，是十二根肋骨最下面的那部位出现问题。
春天三个月的特点是发陈。先给大家阐释这个词：
我们看发是动词，陈是名词，一年四季的运转，生长化收藏是一个轮回。冬天三个月，是收藏的季节。因为一年天地在运转，到冬天的时候，万物进行潜藏，阳气，精气都在潜藏。为什么需要潜藏呢？就像行军打仗一样，先要进行宣传动员，人员、装备的准备，物质的储备。同样，天地运转是一个圆周运动，不能只有生，没有凋，一定要有要有一年的能量储备，必须有一个生老壮死矣的过程。
冬天万物收藏是为下一轮四季的轮回做充分的能量和物质的准备，这叫“陈”。春天的美丽正是来源于冬天的萧杀，冬天看起来万物枯萎，寒风凛冽，实际上为春天做大量的物质准备。因为春天是把去年储存的东西拿出来为今天所用，所以这时候表现出一片欣欣向荣、生机盎然之态。天地俱生，万物以荣，给我们最直观的感受是气候物候的变化：温度变高，河水解冻，大雁北归......事实上我们讲的天地俱生,不仅仅是地球上的万物，也包括宇宙的行星，28星宿......
由于太阳是一切生命之源,地球的公转导致黄赤交角的变化，太阳的直射线开始北移，南半球的冬至结束，春天来临。这时候表现的不仅仅是物候变化。古人的智慧告诉我们：天地俱生不仅仅是地球的物候，也包括整个天体星辰的运动，北斗七星，二十八星宿，地球的公转都表现为能量的释放，万物绽放，生命展现活力。宇宙间都表现出一种能量张力，万物接收了宇宙的能量和信息，所以万物才开始欣欣向荣。
02主动获取，养神为高
人处于天地之中，我们经常说“天人合一”，那么，人如何与宇宙天地间表现出的生命张力保持一致呢？如何与天地万物同频共振？春天的养生如何接收到宇宙更多的信息和能量？
万物生是一种能量状态、信息的灌输，这种能量信息，催动万物的生发。人是被动的接受，那么懂得这个养生智慧，我们就要学会主动地接受，因为人是万物之灵，动物，植物全部是被动的。什么叫人是万物之灵？有人说我们人是最聪明。为什么人最聪明呢？是因为人能够主动地接受万物最多的能量信息。人得天地之全，所以宇宙间最大的能量和信息都给了人。
大家看看动物，四肢着地爬行，唯有人顶天立地。头顶百汇，能够接受到宇宙间最丰富的能量信息；脚底接收地球给予的能量和信息。动物四肢着地，它们得的地气多，运动能力强，地主阴，天主阳。
一个人之所以聪明、有高度发达的思维能力，是因为阳，阳越多越聪明。人中之杰，更聪明的人，是学会主动地去与宇宙频率共振。修道就是自觉的去吸收宇宙间的能量和信息，用意志力和精神去修炼，无论修佛、修道的人都在调神。让我们的精神少想些问题，回归自己内心的宁静，让心里更恬淡，少些世俗的欲望。只有这样，宇宙间的信息能量才会往你身上灌输。养生的最高境界就是养神，就是做减法。养神概括为十二个字：恬淡虚无，真气从之，精神内守。
03身心舒展，呈现活力
在四季的变化中，我们如何做到养神，今天讲具体操作。
天地既然处在万物生发、展现活力张力之中，我们也要使自身的情志身体也表现一种生命的活力张力。春天属木，最怕的就是悲愁，如果自己的情绪处于秋天的状态，就会克制木的生长，生命的活力无法展现出来。所以说，春天里，人一定要处于跟天地同步的状态。生，就是让生命表现一种活力，一种张力，伸展力。如果你跟它相违背，身体就会出问题。
春天养生的状态就是：志生。所以古人说“一年之计在于春”。这告诉我们要生而勿杀。杀，肃杀是秋天的状态；勿杀体现在情志上就是不要悲痛。予而勿夺，因为我们的精神要处于一种舒展的状态，不能让生命张力活力受到压制。对很多抑郁症患者来说，春天是最佳的治疗时机。因为春天顺应天地之气，生发人体的生气；赏而勿罚也是一样。总之，我们的情志、行为都要处于舒展的状态。
为什么要这么做呢？此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。大家不要小看这句话，何谓“应”？“应”说明我们周边的任何环境，从微观到宏观到未知的宇宙之间都是有联系通道的。是什么通道让人体与大自然保持联系呢？《黄帝内经》的后文有大量的篇幅在讲解人与天地如何感应。
感应的途径是什么？这是一个很大的话题，这才是春天真正的养生之道。
我们的饮食起居要：夜卧早起，广步于庭，被发缓形。春天的时候，我们要晚点睡，早点起。古人说的晚点睡是有度的，一定要在子时之前，即11:00之前，不管是春夏秋冬不能超过11点。其实这个点已经算晚睡了，古人的标准在9:00-11:00睡就算晚睡。早起，太阳出来你起来，就叫早起。因为春天处于万物生长的状态，人要尽量地在清醒的状态，主动接收天地灌输给我们的生生之气。晚睡早起是为了最大程度地接收天地间的阳气，而阳气是催动万物生发的根本动力。
广步于庭，就是在外面多走走，多散步。广步就是大步走，慢而不缓。春天不建议跑步，跑步会使肌肉处于紧张状态，而春天应该处于一种舒缓的状态。舒缓的运动：太极拳，五禽戏，八段锦都比较好。春天做健身操，实际上让身体处于绷紧的状态，这是不对的，违背了春季养生的规律。
古代男女皆留长发，春天要放松身体，披头散发去锻炼，穿舒适宽松的衣服，让身体和精神状态处于一种舒缓的状态，因为舒缓万物才能生发。春天养生的秘密到此已经充分揭示出来了：我们的起居，我们的运动，我们的穿着，我们的精神情志都要保持一种积极向上的状态。我们应在这样的规律中去规划我们的人生，调整我们的身体和精神情绪。有人抱怨：我的命怎么不好，一直很压抑。其实，人的精神情志决定了你的身体状况，你的身体状况左右了你的人生命运。
关于春天的养生之道，就和大家分享到这里，谢谢大家！
上回我给大家讲述了健康和养生的真正含义，以文字作为切口，跟大家的讲述了别具一格的健康养生知识，对“健康养生”这四个字的意义做了剖析。养生一词泛滥成灾，举国上下皆谈养生，到底怎么样养生呢？有人说吃什么东西好，有人提倡锻炼方法......层出不穷。各类养生专家在各种媒体平台大展神技，最近新闻曝出所谓的养生大师，在台上谈养生的时候居然脑中风倒地而亡。我们天天被灌输养生的知识，却不知道养生的真正内涵，对养生的概念模糊，这都是媒体炒作的结果。
01接收能量，催生万物
养生真正的智慧，就藏在《四气调神大论》里面。这篇文章系统地论述了养生的奥秘在于调神，圣人的标准是与四时合序。先看春天的养生之道：《内经》言：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
我们如何顺应春天呈现出来的气候物候、阴阳变化以及五行能量和信息的特点，跟欣欣向荣、生机盎然的春天相适应，人体应该保持一种什么样的状态呢？让我们的精神情志统领我们形体。在神、气、形中，神主第一位，肉体处于第三位，中间还有气。神、气、形三者是互相关联、互为影响、密切联系的一个有机整体，由有形和无形的两部分构成，神、气属于无形部分。
春天一共三个月，按常规，我们把一年分为四季；还有一个专业的分类，有一个长夏。先不讲五季，四季的特点分三个月。古人喜欢用孟仲季来表示四季：孟指第一个月，仲指第二个月，季指第三个月。春天有孟春，仲春，季春。季一般表示最下面或者最后，比如中医常说的“季胁”，是十二根肋骨最下面的那部位出现问题。
春天三个月的特点是发陈。先给大家阐释这个词：
我们看发是动词，陈是名词，一年四季的运转，生长化收藏是一个轮回。冬天三个月，是收藏的季节。因为一年天地在运转，到冬天的时候，万物进行潜藏，阳气，精气都在潜藏。为什么需要潜藏呢？就像行军打仗一样，先要进行宣传动员，人员、装备的准备，物质的储备。同样，天地运转是一个圆周运动，不能只有生，没有凋，一定要有要有一年的能量储备，必须有一个生老壮死矣的过程。
冬天万物收藏是为下一轮四季的轮回做充分的能量和物质的准备，这叫“陈”。春天的美丽正是来源于冬天的萧杀，冬天看起来万物枯萎，寒风凛冽，实际上为春天做大量的物质准备。因为春天是把去年储存的东西拿出来为今天所用，所以这时候表现出一片欣欣向荣、生机盎然之态。天地俱生，万物以荣，给我们最直观的感受是气候物候的变化：温度变高，河水解冻，大雁北归......事实上我们讲的天地俱生,不仅仅是地球上的万物，也包括宇宙的行星，28星宿......
由于太阳是一切生命之源,地球的公转导致黄赤交角的变化，太阳的直射线开始北移，南半球的冬至结束，春天来临。这时候表现的不仅仅是物候变化。古人的智慧告诉我们：天地俱生不仅仅是地球的物候，也包括整个天体星辰的运动，北斗七星，二十八星宿，地球的公转都表现为能量的释放，万物绽放，生命展现活力。宇宙间都表现出一种能量张力，万物接收了宇宙的能量和信息，所以万物才开始欣欣向荣。
02主动获取，养神为高
人处于天地之中，我们经常说“天人合一”，那么，人如何与宇宙天地间表现出的生命张力保持一致呢？如何与天地万物同频共振？春天的养生如何接收到宇宙更多的信息和能量？
万物生是一种能量状态、信息的灌输，这种能量信息，催动万物的生发。人是被动的接受，那么懂得这个养生智慧，我们就要学会主动地接受，因为人是万物之灵，动物，植物全部是被动的。什么叫人是万物之灵？有人说我们人是最聪明。为什么人最聪明呢？是因为人能够主动地接受万物最多的能量信息。人得天地之全，所以宇宙间最大的能量和信息都给了人。
大家看看动物，四肢着地爬行，唯有人顶天立地。头顶百汇，能够接受到宇宙间最丰富的能量信息；脚底接收地球给予的能量和信息。动物四肢着地，它们得的地气多，运动能力强，地主阴，天主阳。
一个人之所以聪明、有高度发达的思维能力，是因为阳，阳越多越聪明。人中之杰，更聪明的人，是学会主动地去与宇宙频率共振。修道就是自觉的去吸收宇宙间的能量和信息，用意志力和精神去修炼，无论修佛、修道的人都在调神。让我们的精神少想些问题，回归自己内心的宁静，让心里更恬淡，少些世俗的欲望。只有这样，宇宙间的信息能量才会往你身上灌输。养生的最高境界就是养神，就是做减法。养神概括为十二个字：恬淡虚无，真气从之，精神内守。
03身心舒展，呈现活力
在四季的变化中，我们如何做到养神，今天讲具体操作。
天地既然处在万物生发、展现活力张力之中，我们也要使自身的情志身体也表现一种生命的活力张力。春天属木，最怕的就是悲愁，如果自己的情绪处于秋天的状态，就会克制木的生长，生命的活力无法展现出来。所以说，春天里，人一定要处于跟天地同步的状态。生，就是让生命表现一种活力，一种张力，伸展力。如果你跟它相违背，身体就会出问题。
春天养生的状态就是：志生。所以古人说“一年之计在于春”。这告诉我们要生而勿杀。杀，肃杀是秋天的状态；勿杀体现在情志上就是不要悲痛。予而勿夺，因为我们的精神要处于一种舒展的状态，不能让生命张力活力受到压制。对很多抑郁症患者来说，春天是最佳的治疗时机。因为春天顺应天地之气，生发人体的生气；赏而勿罚也是一样。总之，我们的情志、行为都要处于舒展的状态。
为什么要这么做呢？此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。大家不要小看这句话，何谓“应”？“应”说明我们周边的任何环境，从微观到宏观到未知的宇宙之间都是有联系通道的。是什么通道让人体与大自然保持联系呢？《黄帝内经》的后文有大量的篇幅在讲解人与天地如何感应。
感应的途径是什么？这是一个很大的话题，这才是春天真正的养生之道。
我们的饮食起居要：夜卧早起，广步于庭，被发缓形。春天的时候，我们要晚点睡，早点起。古人说的晚点睡是有度的，一定要在子时之前，即11:00之前，不管是春夏秋冬不能超过11点。其实这个点已经算晚睡了，古人的标准在9:00-11:00睡就算晚睡。早起，太阳出来你起来，就叫早起。因为春天处于万物生长的状态，人要尽量地在清醒的状态，主动接收天地灌输给我们的生生之气。晚睡早起是为了最大程度地接收天地间的阳气，而阳气是催动万物生发的根本动力。
广步于庭，就是在外面多走走，多散步。广步就是大步走，慢而不缓。春天不建议跑步，跑步会使肌肉处于紧张状态，而春天应该处于一种舒缓的状态。舒缓的运动：太极拳，五禽戏，八段锦都比较好。春天做健身操，实际上让身体处于绷紧的状态，这是不对的，违背了春季养生的规律。
古代男女皆留长发，春天要放松身体，披头散发去锻炼，穿舒适宽松的衣服，让身体和精神状态处于一种舒缓的状态，因为舒缓万物才能生发。春天养生的秘密到此已经充分揭示出来了：我们的起居，我们的运动，我们的穿着，我们的精神情志都要保持一种积极向上的状态。我们应在这样的规律中去规划我们的人生，调整我们的身体和精神情绪。有人抱怨：我的命怎么不好，一直很压抑。其实，人的精神情志决定了你的身体状况，你的身体状况左右了你的人生命运。
关于春天的养生之道，就和大家分享到这里，谢谢大家！
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