前104年，大宛王拒绝了武帝拿金马换宝马的请求。汉使当场发飙，大骂国王给脸不要脸，然后把金马往地上一摔，愤而离席。这大宛王也不是个善茬，他指使东边的郁成国截杀汉使，抢走了他们的财物。
消息传回长安，武帝暴跳如雷，他立即在西域属国征发6000骑兵，并从各郡国征发数万流氓恶少，由国舅爷李广利率领，浩浩荡荡的杀向了大宛。
武帝本以为大宛不堪一击，这才把重任交给没有统兵经验的李广利。这么干也是为了取悦李广利的妹妹——宠姬李夫人。问题是，李广利不是卫青、霍去病，而是草包。军队给到他手上，基本上就有去无回了。
因为不适应西域的干旱气候，在经过沙漠和盐泽的时，汉军就已疲惫不堪。加之沿途上的小国拒不配合，汉军给养非常困难，基本上是边走减员。当好不容易到达郁成国时，士兵数量只剩几千，紧接着又被敌军“杀伤甚众”。残兵们撤回敦煌时，只有一两千人了。
汉武帝闻讯大怒，他派人在玉门关拦住了李广利，并向他传话:“都给我回去接着打，谁敢进关，寡人斩了你们！”如此，李广利进退不由，只好屯兵敦煌，等待下一步指示。
之后，休战的言论在朝廷占了上风。然而，在葡萄酒、汗血马、成仙、威震西域等多重目的刺激下，武帝乾刚独断，决定继续对大宛用兵。
于是，他先是把主张罢兵的邓光治罪，并释放了更多的囚徒、征发了更多的恶棍、调集了更多的骑兵，总算是又凑齐了六万远征军。而且，为了让大军能在路上吃上饭，他又征调了牛十万头、马三万匹、驴和骆驼各数万头，以资军粮。搞的天下骚然。
带着这支豪华的大军，轻车熟路的李广利于前101年再次出征。这一回，由于宣传工作搞的好，阵势又太大，沿途小国无不惊悚，争先迎送汉军。只有一个叫“轮台”的不识抬举，结果被汉军攻破“屠之”，之后便一路绿灯。即便如此，到达大宛时，汉军也只剩三万人了。
在大宛城下，汉军遭遇了激烈的抵抗，猛攻40余日不下。最后，还是因为城中贵族杀掉了国王毋寡求和，汉军才得取胜。不久后，汉军中的一支偏师也攻下了郁成国，并杀掉了其国王。
大宛投降后，汉军挑选了几十匹上等马，3000多匹中等马,还立了一个亲汉的将军昧蔡为王，这才浩浩荡荡的回国。
李广利得胜归来后，受到了武帝无以复加的赞美，并受海西侯，食邑八千户。然而，这次胜利乃是武帝倾全国之力，“损五万之师，靡亿万之费，经四年之劳”才换来的。
李广利并不是一个优秀的统帅。11年后，这个有名无实的“贰师将军”，终于被匈奴打回了原型。（来源胖仔读书）#历史##历史冷知识##历史小喇叭[超话]#
消息传回长安，武帝暴跳如雷，他立即在西域属国征发6000骑兵，并从各郡国征发数万流氓恶少，由国舅爷李广利率领，浩浩荡荡的杀向了大宛。
武帝本以为大宛不堪一击，这才把重任交给没有统兵经验的李广利。这么干也是为了取悦李广利的妹妹——宠姬李夫人。问题是，李广利不是卫青、霍去病，而是草包。军队给到他手上，基本上就有去无回了。
因为不适应西域的干旱气候，在经过沙漠和盐泽的时，汉军就已疲惫不堪。加之沿途上的小国拒不配合，汉军给养非常困难，基本上是边走减员。当好不容易到达郁成国时，士兵数量只剩几千，紧接着又被敌军“杀伤甚众”。残兵们撤回敦煌时，只有一两千人了。
汉武帝闻讯大怒，他派人在玉门关拦住了李广利，并向他传话:“都给我回去接着打，谁敢进关，寡人斩了你们！”如此，李广利进退不由，只好屯兵敦煌，等待下一步指示。
之后，休战的言论在朝廷占了上风。然而，在葡萄酒、汗血马、成仙、威震西域等多重目的刺激下，武帝乾刚独断，决定继续对大宛用兵。
于是，他先是把主张罢兵的邓光治罪，并释放了更多的囚徒、征发了更多的恶棍、调集了更多的骑兵，总算是又凑齐了六万远征军。而且，为了让大军能在路上吃上饭，他又征调了牛十万头、马三万匹、驴和骆驼各数万头，以资军粮。搞的天下骚然。
带着这支豪华的大军，轻车熟路的李广利于前101年再次出征。这一回，由于宣传工作搞的好，阵势又太大，沿途小国无不惊悚，争先迎送汉军。只有一个叫“轮台”的不识抬举，结果被汉军攻破“屠之”，之后便一路绿灯。即便如此，到达大宛时，汉军也只剩三万人了。
在大宛城下，汉军遭遇了激烈的抵抗，猛攻40余日不下。最后，还是因为城中贵族杀掉了国王毋寡求和，汉军才得取胜。不久后，汉军中的一支偏师也攻下了郁成国，并杀掉了其国王。
大宛投降后，汉军挑选了几十匹上等马，3000多匹中等马,还立了一个亲汉的将军昧蔡为王，这才浩浩荡荡的回国。
李广利得胜归来后，受到了武帝无以复加的赞美，并受海西侯，食邑八千户。然而，这次胜利乃是武帝倾全国之力，“损五万之师，靡亿万之费，经四年之劳”才换来的。
李广利并不是一个优秀的统帅。11年后，这个有名无实的“贰师将军”，终于被匈奴打回了原型。（来源胖仔读书）#历史##历史冷知识##历史小喇叭[超话]#
#爸妈不让嫁的人应该嫁吗#在自由恋爱的今天，年轻人带着心上人回家，虽然内心忐忑，但更希望父母即便反对也能支持自己的选择，但对父母来说，他们不敢拿自己女儿后半生的幸福做赌注，所以哪怕只有一丝风险他们也会棒打鸳鸯。
被父母阻止的时候，年轻人心里往往充满不忿，心想父母怎么会懂年轻人的恋情和想法，自己在相处过程中已经确定对方很爱自己，而且人品也没问题，而只要满足这有两点，就不会过一辈子的穷苦日子，所以父母一定是太物质，嫌弃男朋友家庭条件不好。
其实，有时候父母反对女儿嫁人，真的不是嫌弃“穷”，他们刚结婚那会可能更穷，尽管他们说不出反对的具体原因，但他们在岁月里积累的人生经验告诉他们有些“不对劲”。
当然，人非圣贤孰能无过，父母也不能百分百打包票说这个人未来一定带不给女儿幸福，但他们不敢赌，赌输了就赔上了女儿的未来。
我采访了许多位被父母反对婚姻的女士，其中这3位的回答几乎代表了所有人，让我们一起来看看。
1、张女士，不听老人言吃亏在眼前
我是单亲家庭的孩子，从小缺乏父爱，第一任男朋友对我特别好，在一起后他的人生几乎是在围绕着我进行，相处2年后我带他回家见妈妈，妈妈特别反对我们在一起，直说这个人给她的感觉不好，希望我考虑清楚再做决定。
我没理她的反对，结婚后才知道自己有多傻，结婚前前夫一直在演戏，以前对我有多好，现在就有多差。经历2次家暴后我找妈妈诉苦，妈妈让我果断离婚。离婚后的选择范围变窄，现任丈夫手受过伤，做什么事都不太利索，结果妈妈却说这个人靠谱，尽管我很犹豫，但这一次还是听了妈妈的话。
结婚后虽然和童话故事里的生活相差甚远，经常遇到些难题，但他真的是个靠谱的丈夫，现在不管什么样的问题我都不怕，因为我和丈夫可以共同面对一起解决，比上一段婚姻的日子好了太多。
2、李女士，父母的建议适当听听，毕竟每个人的喜好都不一样
我觉得生活是自己的，做出选择后，不管未来过得好还是坏，都是自己的选择，所以不要怪罪任何人，也不要自怨自艾。
7年前我和丈夫举办了婚礼，父亲因为组织不成被我气进了医院，我顶着不孝女的骂名步入婚姻，婚礼当天娘家只来了2个关系好的表哥。
原因是父亲是做生意的，他觉得男人就要能说会道，要有眼力劲，要会做人，要面对任何事情时都不拘谨。但老公是个技术宅，就算心里有一万句话，表面也是个三棒子打不出一句话的闷葫芦。
现在结婚7年，我们从白手起家，到现在小日子过得滋润，父亲又说我运气好，嫁了个好人，但他还是看不惯丈夫这种闷葫芦。
3、王女士，我后悔听母亲的话
我自己谈了3年的恋爱，被母亲一句话毁了。她给我说女人要活得现实一些，年轻时候谈情说爱无所谓，但长大后就一定要为自己考虑，所以像前男友那种家境不好的男人千万不要考虑，一旦他变心女人就会瞬间一无所有。
于是在她的安排下，我嫁给了一个拆二代，结婚后丈夫每天不是打麻将就是喝酒，回家后要么睡觉要么打游戏。我闹了几次后他有所收敛，可2个月后我却发现他同时和3个女人聊暧昧。离婚后我得到了十多万的补偿，母亲却乐呵呵地说我要不听她的话，连这十多万都拿不回来。
我真的特别后悔听她的话，被我分手的前男友如今也已经步入婚姻，听朋友说他对妻子特别好，结婚后几乎断绝了社交，天天和老婆腻在一起，那原本是属于我的，也是我想要的生活。
涂磊老师曾说：
父母让你嫁的人，你不一定要嫁；父母不让你嫁的人，你一定不要嫁。
我特别赞同这句话，就像后悔听了母亲话的王女士，她母亲的出发点也是为了她好，但好心未必就能带给女儿幸福，因为每个人生活成长环境不同，所以对婚姻的看法和选择也不相同，因此年轻人要学会倾听父母的意见，但始终把决定权掌握在自己手中。
遭到父母反对的时候，理智分析他们反对的原因，而不是抱怨他们，因为他们始终都在为你着想。但也别一味听从父母的意见，因为生活是自己的，不管过得好还是坏，都需要自己去承担。
被父母阻止的时候，年轻人心里往往充满不忿，心想父母怎么会懂年轻人的恋情和想法，自己在相处过程中已经确定对方很爱自己，而且人品也没问题，而只要满足这有两点，就不会过一辈子的穷苦日子，所以父母一定是太物质，嫌弃男朋友家庭条件不好。
其实，有时候父母反对女儿嫁人，真的不是嫌弃“穷”，他们刚结婚那会可能更穷，尽管他们说不出反对的具体原因，但他们在岁月里积累的人生经验告诉他们有些“不对劲”。
当然，人非圣贤孰能无过，父母也不能百分百打包票说这个人未来一定带不给女儿幸福，但他们不敢赌，赌输了就赔上了女儿的未来。
我采访了许多位被父母反对婚姻的女士，其中这3位的回答几乎代表了所有人，让我们一起来看看。
1、张女士，不听老人言吃亏在眼前
我是单亲家庭的孩子，从小缺乏父爱，第一任男朋友对我特别好，在一起后他的人生几乎是在围绕着我进行，相处2年后我带他回家见妈妈，妈妈特别反对我们在一起，直说这个人给她的感觉不好，希望我考虑清楚再做决定。
我没理她的反对，结婚后才知道自己有多傻，结婚前前夫一直在演戏，以前对我有多好，现在就有多差。经历2次家暴后我找妈妈诉苦，妈妈让我果断离婚。离婚后的选择范围变窄，现任丈夫手受过伤，做什么事都不太利索，结果妈妈却说这个人靠谱，尽管我很犹豫，但这一次还是听了妈妈的话。
结婚后虽然和童话故事里的生活相差甚远，经常遇到些难题，但他真的是个靠谱的丈夫，现在不管什么样的问题我都不怕，因为我和丈夫可以共同面对一起解决，比上一段婚姻的日子好了太多。
2、李女士，父母的建议适当听听，毕竟每个人的喜好都不一样
我觉得生活是自己的，做出选择后，不管未来过得好还是坏，都是自己的选择，所以不要怪罪任何人，也不要自怨自艾。
7年前我和丈夫举办了婚礼，父亲因为组织不成被我气进了医院，我顶着不孝女的骂名步入婚姻，婚礼当天娘家只来了2个关系好的表哥。
原因是父亲是做生意的，他觉得男人就要能说会道，要有眼力劲，要会做人，要面对任何事情时都不拘谨。但老公是个技术宅，就算心里有一万句话，表面也是个三棒子打不出一句话的闷葫芦。
现在结婚7年，我们从白手起家，到现在小日子过得滋润，父亲又说我运气好，嫁了个好人，但他还是看不惯丈夫这种闷葫芦。
3、王女士，我后悔听母亲的话
我自己谈了3年的恋爱，被母亲一句话毁了。她给我说女人要活得现实一些，年轻时候谈情说爱无所谓，但长大后就一定要为自己考虑，所以像前男友那种家境不好的男人千万不要考虑，一旦他变心女人就会瞬间一无所有。
于是在她的安排下，我嫁给了一个拆二代，结婚后丈夫每天不是打麻将就是喝酒，回家后要么睡觉要么打游戏。我闹了几次后他有所收敛，可2个月后我却发现他同时和3个女人聊暧昧。离婚后我得到了十多万的补偿，母亲却乐呵呵地说我要不听她的话，连这十多万都拿不回来。
我真的特别后悔听她的话，被我分手的前男友如今也已经步入婚姻，听朋友说他对妻子特别好，结婚后几乎断绝了社交，天天和老婆腻在一起，那原本是属于我的，也是我想要的生活。
涂磊老师曾说：
父母让你嫁的人，你不一定要嫁；父母不让你嫁的人，你一定不要嫁。
我特别赞同这句话，就像后悔听了母亲话的王女士，她母亲的出发点也是为了她好，但好心未必就能带给女儿幸福，因为每个人生活成长环境不同，所以对婚姻的看法和选择也不相同，因此年轻人要学会倾听父母的意见，但始终把决定权掌握在自己手中。
遭到父母反对的时候，理智分析他们反对的原因，而不是抱怨他们，因为他们始终都在为你着想。但也别一味听从父母的意见，因为生活是自己的，不管过得好还是坏，都需要自己去承担。
教你一招“封住涌泉穴”，能自动打通12经络，百病自然去无踪！
想了解这个方法的原理，先来认识一下“涌泉穴”吧，这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处，在足底人字沟里。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。
在中医经络学中，涌泉穴是一个十分重要的穴位。中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。很多人知道这样一句话：“人老脚先老，治病先治脚”，而脚的正中心是涌泉。
肾是人的先天之本，’肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。由此可见，涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。
中医认为涌泉穴有这样的功效：通关，开窍，安神，镇静，其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等等。
为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我们都知道，泉水是向上喷出的叫做泉水
上个周五，我在网上和一位同行聊天。在聊天中，他谈起这些天他遇见一位行脚僧。光着脚行走，而且，身体非常的健康。
他说他问过他行走的秘诀在哪里，那位行脚僧只是告诉走路时用脚后跟着地。别的什么再也不说了。他告诉我也可以让脚后跟着地走走看，也许能好。说实在的，我根本不信这个话。因为理论上讲不通的。
晚上我在散步的时候，又想起了这个话。我在思考既然行脚僧这样走自有他的秘密，这个秘密是不会轻易讲出来的。这个秘密在哪里？我边走边思考。
我知道整个脚底只有一个穴位，那就是涌泉穴。难道与这个涌泉穴有什么关系？经过一段时间的常思，我豁然明白了。上面我的疑问一个个被我自己破解。
当晚我回到家里，向老天借了一点无形的土气，把涌泉穴封死。结果效果很快就出来了，十分钟后，我的两只脚开始发热，是整个脚都发热，这股热气从脚部开始，顺着三阴经上行，接着又沿着督脉上行。
半小时后，整个腰部热乎乎的，十分的舒服。接下来就是后背开始出汗，头部开始出汗，前胸出汗，我这才明白“涌泉”的意义，原来是当把涌泉穴封死后，足下的一阳初起，顺着经脉上行到前胸后背头部出汗了，这不是喷泉是什么？
要知道，我封死涌泉穴后，我没有处在静坐当中，就是在正常状态当中。这个结果我还是没有完全确认。因为，这也许是巧合。本来那几天的天气就闷热，也许是巧合。
当晚我还是按照自己所悟的去做，结果还是一样，阳气从足底开始上行，经过督脉到任脉。整个身体的是热乎乎的。当阳气经过前胸后背头部的时候，还是出汗，出汗如泉涌。
第三天，晚上我还是按照这个方法进行。结果还阳气是那样运行。
这是我突然发现，我以前因骑摩托车引起的膝关节疼痛不疼了。而且在膝关节周围出现好几个大大的红点，稍微有一点痒。我知道，这是把里面的病排出来的表现。
我以前的脚汗特别的厉害，即便是冬天也是很厉害的。所以，我的鞋垫几乎需要一天一换。而今天发现这几天我的鞋垫没有换，自己拿出鞋垫一看，干干的，我的脚汗竟然也好了。
昨晚我还是这样做的，每晚拿出以前散步的时间，还是照常去散步，只是，借无形的土把涌泉穴封死去行走。真是舒服极了！
我终于明白古人把这个穴位叫“涌泉”的用意了。封死涌泉穴后，“泉水”才能在身体的上面喷出来，太妙了，封死涌泉穴，阳气从足底就发出来，这不正符合《震》卦的一阳初起的意义。
很多网友搞不懂怎样用无形的“土”封住涌泉穴，它的决窍就是：走路时脚跟走路，这样走路时，为了维持平衡，人的脚趾会暗暗的翘起来，这样就能拉紧的肌肉，无形中起到一个封住涌泉穴的作用。
还有一种方法是搓涌泉穴，可能有网友会问，搓涌泉穴为什么能够封住涌泉穴呢？因为搓涌泉穴能够产生热量，而热是上升的，能够把阳气往上运行，从而封住涌泉穴。
记住只有把涌泉穴搓热，才能封住涌泉穴，搓的越热，封的越牢固，效果也越显著。
同理，艾灸或刮灸涌泉穴也是能起到封涌泉穴的作用。
北宋大文学家苏东坡不仅精通文理，也深谙养生之道，搓擦脚心是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。
据记载：有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印，在那里谈天说地，酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。
就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状,便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!”苏东坡擦完脚心，睁开双目笑着说：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”
东坡居士所擦脚心正是涌泉穴的所在，他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。（仅供参考）
想了解这个方法的原理，先来认识一下“涌泉穴”吧，这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处，在足底人字沟里。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。
在中医经络学中，涌泉穴是一个十分重要的穴位。中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。很多人知道这样一句话：“人老脚先老，治病先治脚”，而脚的正中心是涌泉。
肾是人的先天之本，’肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。由此可见，涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。
中医认为涌泉穴有这样的功效：通关，开窍，安神，镇静，其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等等。
为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我们都知道，泉水是向上喷出的叫做泉水
上个周五，我在网上和一位同行聊天。在聊天中，他谈起这些天他遇见一位行脚僧。光着脚行走，而且，身体非常的健康。
他说他问过他行走的秘诀在哪里，那位行脚僧只是告诉走路时用脚后跟着地。别的什么再也不说了。他告诉我也可以让脚后跟着地走走看，也许能好。说实在的，我根本不信这个话。因为理论上讲不通的。
晚上我在散步的时候，又想起了这个话。我在思考既然行脚僧这样走自有他的秘密，这个秘密是不会轻易讲出来的。这个秘密在哪里？我边走边思考。
我知道整个脚底只有一个穴位，那就是涌泉穴。难道与这个涌泉穴有什么关系？经过一段时间的常思，我豁然明白了。上面我的疑问一个个被我自己破解。
当晚我回到家里，向老天借了一点无形的土气，把涌泉穴封死。结果效果很快就出来了，十分钟后，我的两只脚开始发热，是整个脚都发热，这股热气从脚部开始，顺着三阴经上行，接着又沿着督脉上行。
半小时后，整个腰部热乎乎的，十分的舒服。接下来就是后背开始出汗，头部开始出汗，前胸出汗，我这才明白“涌泉”的意义，原来是当把涌泉穴封死后，足下的一阳初起，顺着经脉上行到前胸后背头部出汗了，这不是喷泉是什么？
要知道，我封死涌泉穴后，我没有处在静坐当中，就是在正常状态当中。这个结果我还是没有完全确认。因为，这也许是巧合。本来那几天的天气就闷热，也许是巧合。
当晚我还是按照自己所悟的去做，结果还是一样，阳气从足底开始上行，经过督脉到任脉。整个身体的是热乎乎的。当阳气经过前胸后背头部的时候，还是出汗，出汗如泉涌。
第三天，晚上我还是按照这个方法进行。结果还阳气是那样运行。
这是我突然发现，我以前因骑摩托车引起的膝关节疼痛不疼了。而且在膝关节周围出现好几个大大的红点，稍微有一点痒。我知道，这是把里面的病排出来的表现。
我以前的脚汗特别的厉害，即便是冬天也是很厉害的。所以，我的鞋垫几乎需要一天一换。而今天发现这几天我的鞋垫没有换，自己拿出鞋垫一看，干干的，我的脚汗竟然也好了。
昨晚我还是这样做的，每晚拿出以前散步的时间，还是照常去散步，只是，借无形的土把涌泉穴封死去行走。真是舒服极了！
我终于明白古人把这个穴位叫“涌泉”的用意了。封死涌泉穴后，“泉水”才能在身体的上面喷出来，太妙了，封死涌泉穴，阳气从足底就发出来，这不正符合《震》卦的一阳初起的意义。
很多网友搞不懂怎样用无形的“土”封住涌泉穴，它的决窍就是：走路时脚跟走路，这样走路时，为了维持平衡，人的脚趾会暗暗的翘起来，这样就能拉紧的肌肉，无形中起到一个封住涌泉穴的作用。
还有一种方法是搓涌泉穴，可能有网友会问，搓涌泉穴为什么能够封住涌泉穴呢？因为搓涌泉穴能够产生热量，而热是上升的，能够把阳气往上运行，从而封住涌泉穴。
记住只有把涌泉穴搓热，才能封住涌泉穴，搓的越热，封的越牢固，效果也越显著。
同理，艾灸或刮灸涌泉穴也是能起到封涌泉穴的作用。
北宋大文学家苏东坡不仅精通文理，也深谙养生之道，搓擦脚心是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。
据记载：有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印，在那里谈天说地，酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。
就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状,便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!”苏东坡擦完脚心，睁开双目笑着说：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”
东坡居士所擦脚心正是涌泉穴的所在，他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。（仅供参考）
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