【秋季养生知识（上）】
1、戒吃油腻、煎炸食物：不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥；
2、戒吃过燥食物：秋季燥邪当令，肺为娇脏，易感受秋燥之邪；
3、戒吃辛辣生冷食物：以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患；
4、戒暴饮暴食：摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。
1、戒吃油腻、煎炸食物：不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥；
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3、戒吃辛辣生冷食物：以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患；
4、戒暴饮暴食：摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。
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3、戒吃辛辣生冷食物：以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患；
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2、戒吃过燥食物：秋季燥邪当令，肺为娇脏，易感受秋燥之邪；
3、戒吃辛辣生冷食物：以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患；
4、戒暴饮暴食：摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。
孝女夺金
刘大纶
题记：东京奥运会10米跳台冠军十四岁的全红婵在赛后采访随囗一说：“把金牌寄回去，多赚钱为妈妈治病”。自然流露出的孝心，感动网友。
年少沉稳，
凌空轻跳起。
看全红婵，
十米跳夺金。
教练相中，
寒门任女行。
刻苦训练，
天道必酬勤。
寒女夺金，
发挥超水平。
孝女夺金，
寄回妈看病。
孝心良心，
培养也牢记。
戒娇戒燥，
保持高水平。
东京夺金，
为孝而动情。
巴黎奥运，
为国再相拼。 https://t.cn/RBNdH8S
刘大纶
题记：东京奥运会10米跳台冠军十四岁的全红婵在赛后采访随囗一说：“把金牌寄回去，多赚钱为妈妈治病”。自然流露出的孝心，感动网友。
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