瑜伽带给我什么？
二是

感知和接纳
在我肤浅的理解里，阴瑜伽属于相对静止的体式。是以一种疼痛感和不适感来感知自己进而去舒缓、放松。
每个体式都是缓缓进入、缓缓退出，整个过程坚持的时间就是3分钟。整个体式的完成也是一个情绪变化和身体感知的过程，刚进入体式的不适应然后就会有疼痛感伴随烦躁的情绪，这个时候老师会提示关注呼吸，通过呼吸来缓解慢慢试着去接受这种疼痛。
3分钟的静止我发现原来自己也会跟自己发脾气，烦躁感出来的时候也是想马上退出体式。一开始我会毫不犹豫的退出，后来我会缓解一下然后再进入，现在我基本会在能承受的范围去坚持。
从高飞龙式到低飞龙式，从天鹅式到睡天鹅式，这个接纳自己的过程也是挺有成就感的。从左鞋带式的顺利到右懈怠式的勉强我也在感知自己身体的不平衡。从艰难的蜻蜓式到简单的婴儿式我也在接受自己的不完美。
阴瑜伽，在静止中感知自己，接纳自己，舒适和疼痛一并接纳。
生活亦是如此，只有接纳自己才能包容他人。

这是一篇日记，记录一个女孩从伤害自己到与自己和解的全过程。

2682有一段时间觉得自己非常糟糕，连吃家里的饭都觉得愧疚与痛苦，于是，与自己为敌，折腾个半死...医生告诉她可以尝试把心情画出来，于是便有了这样一篇日记。她说这个故事只是想告诉一些朋友，接受不完美的自己很难，但是“伤害自我只会让悲伤永无止境，唯有自爱才能彻底疗愈”。

比起严格意义上的漫画，这部作品更像是一篇随笔，看似凌乱粗糙的线条却完成了最纯粹真挚的情感表达。

#郑爽马天宇的台词功底#关于《悲伤逆流成河》，泪点很高的我当时也是看原著看哭了，里面的易遥其实并没有特别的无辜可怜，当时也是非常不理解为什么要刻画这样一个不完美的角色，但看完影版的算是洗白的易遥，我懂了，这样子更能为大众所接受，也是正常的一个剧情走向。影版的确很不错，但在看了两集剧版后，弹幕和评论全是满满的恶意，先入为主的观念实在太重了，希望看过原著再和影版做比较。剧版其实在大背景做了很大改动，这样更贴合现在，也更能通过审核吧。可能爱屋及乌，我更喜欢马天宇的齐铭超过原著，宠易遥护易遥简直不要太棒。剧名既然改成了《流淌的美好时光》那希望最后是个温暖的结局，也更加期待后面的剧情走向了。