本期节目安妮将来和大家分享一下自己最近的“戏剧行程”及感受，所以请你放松心情来聆听吧~
 
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在节目中，安妮先聊了聊她参与乌镇戏剧节的感受。在面貌上来看，她觉得本届乌镇戏剧节确实很活泼，除了往年的常规动作之外，今年的乌镇的北栅又开了一个新的板块，叫做戏剧集市。在这里，你可以喝和咖啡、喝喝酒、吃美食，在子夜朗读会上听听大家的读书声，在夜游神音乐现场看戏剧人蹦迪，制造了一种空前的节日气氛。
 
安妮最近还去了一趟上海的亚洲大厦，看了晓年青剧团的一部作品《蠢蛋秀》，摩托车在舞台向观众开去的体验还是十分令人震撼，舞台和空间酷炫，互动性和娱乐性也非常强。沉浸式戏剧为什么如今会这么流行？安妮给出了两个理由，其中一个是戏剧作为现场的艺术，想要满足观众的期待是需要有更多的互动性的。
 
提前预告一下安妮的接下来的戏剧行程，一是被很多评论称为“华语音乐剧天花板”的《赵氏孤儿》；还有一个是最近引起热议的话剧《倾城之恋》，这部剧由叶锦添导演，万茜、宋洋领衔主演。当电影的影像质感和戏剧的质感交织在一起的时候，会发生什么样的事情呢？
 
让我们期待安妮看戏后的repo吧！

【#晚睡的危害有多大#】 最近关于睡眠的话题上过几次热搜，缺乏睡眠对身体的危害就不用多说了。小F就是个很需要睡眠的人，睡少了第二天完全没有工作的热情。

小F给大家推荐几个促进睡眠的小妙招：
1、睡前半小时洗个热水澡，或者用热水泡脚，等身体彻底恢复常温后入睡。
2、将手机等带屏幕的智能设备放在手够不着的地方，睡前看屏幕非常影响睡眠质量。
3、失眠的最大敌人就是脑中的纷乱思绪，不妨聆听一些舒缓的音乐，提醒自己放松身体，第二天的事情第二天再做。
4、保持室内温湿度在人体舒适的状态。

SONY LSPX-S3 玻璃共振喇叭：隨時營造美好的一刻
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LSPX-S3玻璃共振喇叭的設計很巧妙，它的上半部是一根玻璃管，裡面可以藉由LED營造出燭光般的景像。而且燭光亮度是可以調節的，總共多達32段，你可以依喜好創造各種環境光源氣氛，讓微微燭光伴隨音樂搖晃，隨時享受舒服放鬆的聆聽體驗。

想要調節亮度，可以直接透過LSPX-S3機身上的按鍵執行，也可以透過Sony Music Center App進行調節。而在App內部，這次LSPX-S3還新增了音樂同步模式，可以呈現三種照明模式（柔和、中等、明亮），讓燭光隨著音樂同步律動。