在这个枫叶飘零的晚秋，被疫情按下暂停键的兰州变得格外寂静，街头上行人很少，熙熙攘攘的中山桥都没几个人影。上班族们居家办公，这座城市像是睡着了，耐心的等等吧！好好睡一觉，睡醒了，疫情退去了，就跑到楼下吃牛大吧！“师傅，下个二细，辣子油多些，葱花蒜苗多些。”；到静宁路夜市吃烤串，还有羊杂碎，白银路的车堵到瘫痪……这市井烟火气得需要兰州市民们的共同努力，将疫情打败。

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长期玩手机的低头族、久坐办公的上班族，还有一些老寒腿毛病的仔仔都很适合，每次贴个8-10个小时即可，一天一次

五种姿势最伤女性！！！#健康一秋#
◆蜷在沙发里看电视。很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。

◆办公时弯腰塌背。白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

◆走路低头含胸。快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。
　　
◆思考问题爱托腮。经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。
　　
◆穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。