#治愈系[超话]##治愈不开心##每天记下三件开心的小事##我的美食日记#
1.早上醒来发现没有什么能当早餐吃的东西，就干脆直接上班去啦，没想到新认识的友友刚好在吃早餐给我也点了一份，麦当当的猪柳蛋麦满分贼好，适合健身的宝贝，几乎无油、少盐，我呼哧呼哧一分钟吃完，太饿了！配上养生豆浆，嗯…绝绝子，适合养生老阿姨。中午和小花兄dei吃了之前风很大的小食肆辣椒炒肉，对不能吃辣星人来说有些辣了，味道还行，没有留下什么特别印象，店里油烟较大，吃完浑身一股子油烟味不太喜欢。
2.快下班时，开花店的小姐妹说给我包了束花给我让我下班了去拿，我开心的不行，朋友们都太宠我了～我把花放在小电电的框里，感觉自己是整条gai最靓的崽！临走时我都骑车出去几米了，又拐了回去，她一脸诧异，然后我说来我们拥抱一下，再抱一下～她说上次见面的时候都想拥抱来着，她说你一定要好好的啊，我看见她眼里泛着泪光（双鱼座的气质哦），我冲她嘻嘻哈哈，我说好着呢好着呢可好了！走了啊，我走啦～她说慢点….
3.和姐说友友们都太宠我啦，幸福的不行，这也算是见过世面啦～而且真的是好着呢！纵然以前波折不断，但终究是以前啦，以后的日子都很珍贵，亲情和友情永远无可替代永远使人生机勃勃。

‍♂️低卡火锅蘸料合集
✅秋冬吃火锅必备低卡蘸料，好吃不胖。你们的火锅蘸料都是怎么调的呀？
➡️减肥火锅怎么吃？https://t.cn/A6MkFzBY
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✔️昨天分享了减肥火锅怎么吃，今天就分享低卡火锅蘸料怎么调吧。
⚠️建议无油、少盐、无糖。
➡️醋、海鲜汁、生抽、蚝油优先。一般火锅底料都有咸味了，蘸料不要调太咸了。醋是超级棒的，很建议大家吃醋碟～解油腻、稳血糖。
➡️喜欢香味可以加点花生酱，不建议吃油碟。
➡️喜欢辣味可以放泡椒、黄辣椒、小米辣等，不建议放辣椒油。
➡️家里的低卡酱料、天然零卡糖都可以利用起来了。
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✅之前分享的八种低卡酱料，拌菜很赞，搭配火锅也很ok。https://t.cn/A6cuMmWA
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减脂餐/低卡蘸料/低卡料汁/低卡酱料
#健康减肥##美食种草大赛##新星v计划#
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@丸子安利菌 @减脂餐 @鲜城

有一派营养学"家"说肉夹馍类食物会造成身体“糖化"反映。
什么叫糖化？你可以理解成发炎！我不知道大西北人民这几千年来是怎么艰难抗炎的！
但从营养组成上说，确实有失偏颇。我喜欢自制的肉夹馍，不是说会发炎吗？我就在肉里加上蔬菜皇后，维C皇后，再配个蔬菜沙拉(酸奶)！完美！
白吉馍是发酵食品，无油无盐，添加剂比面包少！
肉经过剁碎，增加了消化效率，减少了吸收成本！
适当加工，改良我想比汉堡(少油少糖少添加)健康！
不同的环境孕育了不同的食物，不同的人，那种先天的适应性叫物竞天择！你可以改善，不可以改变！#西北美食#