༄། སི་པེན་གྱི་རྩོམ་པ་པོ་གྲགས་ཅན། Miguel de Cervantes ལགས་ཀྱིས། མིའི་མགོ་བོའི་ནང་གི་སོ་རེ་རེ་ནི་རྡོ་རྗེ་ཕ་ལམ་ལས་རིན་ཐང་ཆེ། ཅེས་གསུངས། ཁ་ནང་གི་གཙང་སྦྲ་ནི་ཁ་དང་། སོ། སོ་རྙིལ་སོགས་ལ་གཙང་སྦྲ་བྱེད་པར་གོ་ཞིང་། ཉིན་རེར་ཉུང་མཐར་ཡང་ཁ་ནང་གཙང་སྦྲ་ཐེངས་གཉིས་བྱེད་དགོས། དུས་བཀག་ལྟར་ཁ་ནང་གཙང་སྦྲ་བྱས་ན་སོ་རྙིལ་སྔོན་འགོག་བྱེད་ཐུབ་ཅིང་། ཞིབ་མཇུག་བྱས་པ་ལས། སྙིང་ནད་དང་། ༼ heart disease ༽གྲིབ་ནད། ༼ stroke) གཅིན་སྙིའི་ནད། ༼ diabetes ༽ བློ་རིག་སྒྲིབ་པ། ༼dementia ༽ ༼ Alzheimers ༽ དབང་རྩའི་ནུས་སྟོབས་བྲི་ནས་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་ནད་སོགས་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ནི་སོ་རྙིལ་ནད་དང་འབྲེལ་བ་བསྟན་ཡོད། ༼ སློབ་དེབ་ལས་བསྒྱུར༽

༄༅།།དེ་རིང་ཕྱི་དྲོར་སློབ་གྲྭའི་ཐོག་ཁང་དམར་པོའི་ཐུ་མིའི་ཐང་ཆེན་དུ། སློབ་གྲྭའི་རྩོམ་རིག་མཐུན་ཚོགས་ཀྱི་ཁོངས་མི་ཡིན་པའི་ལོ་རིམ་གསུམ་པའི་སློབ་མ་ཚོའི་བརྩམས་ཆོས་བཤམས་སྟོན་ཞིག་སྒྲུབ་པའི་སྟེང་དུ། རྩོམ་འཇུག་རིག་པའི་འདོད་འཇོ་ཞེས་པའི་ཚོ་ཆུང་གིས་རྒྱུན་སྤྱོད་རྩོམ་ཡིག་འདྲ་མིན་འབྲི་བའི་ཐབས་ལམ་ངོ་སྤྲོད་བྱེད་པ་དང་། བཀླགས་གྲུབ་སེམས་ཀྱི་རྟོག་འཆར་ཞེས་པའི་ཚོ་ཆུང་གིས་དེ་སྔོན་ཁོང་ཚོས་དཔེ་དེབ་འདྲ་མིན་བཀླགས་པའི་མྱོང་ཚོར་ལྷུག་བརྗོད་བྱེད་པ་དང་། ཞལ་གདམས་ལེགས་པའི་ལམ་བཟང་ཞེས་པའི་ཚོ་ཆུང་གིས་བོད་ཀྱི་ལེགས་བཤད་འདྲ་མིན་གྱི་བརྗོད་སྙིང་འགྲེལ་བརྗོད་བྱེད་པ་དང་། བཤད་པ་གཏམ་གྱི་དགའ་ཚལ་ཞེས་པའི་ཚོ་ཆུང་གིས་གེ་སར་རྒྱལ་པོའི་སྒྲུང་དང་རྗེ་བཙུན་མི་ལའི་རྣམ་མགུར་སོགས་བཤད་ལེན་བྱེད་པ་དང་། སྒྱུ་རྩལ་ཡིད་ཀྱི་དགའ་སྟོན་ཞེས་པའི་ཚོ་ཆུང་གིས་སྲོལ་རྒྱུན་རྩོམ་ལུས་དང་རང་མོས་རྩོམ་ལུས་གང་རུང་སྤྱད་དེ་བྲིས་པའི་རྩོམ་ཡིག་བྲིས་ཐང་༣༩་ཡི་སྟེང་གི་རྩོམ་ཡིག་བདུན་ཅུ་ལྷག་གི་བརྗོད་སྙིང་དང་སྒྱུ་རྩལ་ཁྱད་ཆོས་ངོ་སྤྲོད་བྱེད་ཀྱི་གདའོ།། ང་རང་གིས་ཧ་ལམ་དུས་ཡུན་ཆུ་ཚོད་གཉིས་ཙམ་སྤྱད་དེ་སློབ་མ་ཚོས་བྲིས་པའི་རྩོམ་ཡིག་ཐམས་ཅད་ཀྱི་སྒྱུ་རྩལ་ལ་རོལ་མྱོང་བྱས་པས། བག་ཆགས་པའི་དབྱངས་གསལ་གྱི་སྦྱོར་བ་ལས། སློབ་མ་ཚོའི་དྭངས་གཙང་ལྷད་མེད་ཀྱི་སེམས་པ་དང་། བག་ཡོད་བཟང་སྤྱོད་ཀྱི་བསམ་བློ། དཀའ་སྤྱད་འབད་བརྩོན་གྱི་སྙིང་སྟོབས། ད་དུང་ཕ་ཡུལ་དང་མི་རིགས། སྔོན་བྱོན་མེས་པོ་དང་མཁས་པ། སློབ་གྲྭ་དང་དགེ་རྒན་སོགས་ལ་བཅངས་པའི་དུང་ཞེན་ལྷོག་ལྷོག་ཏུ་ཁོལ་བས། ལྟད་མོ་བ་དག་གི་ཡིད་ཀྱི་བརྟན་པ་དབང་མེད་དུ་འཕྲོག་པར་བྱེད། ང་ཚོས་ཁོང་ཚོའི་རྩོམ་ཡིག་ཐེངས་རེ་བཀླགས་པ་དེ་ཙམ་གྱིས་ཀྱང་། ཁོང་ཚོ་ལ་སྐུལ་འདེད་ཆེན་པོ་ཐེབས་པ་ནི། སྐབས་དེའི་ཁོང་ཚོའི་བཅོས་མིན་གྱི་ཉམས་འགྱུར་དག་ལས་མཐོང་ཐུབ་པ་བྱུང་ངོ་།།

སྐྱབས་རྗེ་ཁྱབ་བདག་བླ་མའི་མ་ཎི་བྷ་དྲའི་མཚོན་རྟགས་ཀྱི་ཆ་ཤས་དང་འབྲེལ། ཕྲན<རིག་པའི་ཉི་གཞོན>ཞེས་བཏགས་མིང་མཚོན་པའི་མཚོན་རྟགས་ཀྱི་རི་མོ་འདིས་སྐྱེ་འགྲོ་ཡོངས་ལ་ཕན་བདེར་བསྐྲུན་པའི་རྒྱུ་གྱུར་བའི་རེ་སྨོན་གྱི་མཚོན་རྟགས་སོགས་བཅས།

རྟེན་ཅིང་འབྲེལ་བའི་དགེ་མཚན་རྟག་ཁྱབ་ཤོག [合十][合十][合十]