#美食##一人食早餐#
✨今日早饭
蜜桃酸奶燕麦杯
咖喱杂蔬
煎蛋
✨共计351千卡
✨今天依旧走的清理肠道路线
外食不要紧关键是后期怎么吃
材料用量及做法见图3
xo型腿和肩部矫正的训练打卡第15天
一共减了6.8kg
天鹅臂打卡第3天
✨6月减肥情况和合集已经更新
#天天晒早餐[超话]#
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外食不要紧关键是后期怎么吃
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一共减了6.8kg
天鹅臂打卡第3天
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#天天晒早餐[超话]#
#今日份的小时光#
[心]减脂一人食[心]
一个人吃饭，是最容易打扫冰箱食材边角料的了～
半个西兰花、半个胡萝卜、半个玉米，可以炒出一份美好的鲜蔬～
一杯牛奶补充蛋白质
一颗苹果补充维生素和膳食纤维～
米饭是昨晚剩的，清空清空～
PS.
微波炉热剩饭时，宜家买的沙拉碗裂了[污]，宜家官网看说明书，才知道不能盛放50℃以上的菜品，也没说能进微波炉[允悲]，还好是我端出来放在桌面上咔擦一下裂成两半，没有碎渣，没有伤到我～仙女们买食器前一定要注意看使用说明呀[微风]
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一个人吃饭，是最容易打扫冰箱食材边角料的了～
半个西兰花、半个胡萝卜、半个玉米，可以炒出一份美好的鲜蔬～
一杯牛奶补充蛋白质
一颗苹果补充维生素和膳食纤维～
米饭是昨晚剩的，清空清空～
PS.
微波炉热剩饭时，宜家买的沙拉碗裂了[污]，宜家官网看说明书，才知道不能盛放50℃以上的菜品，也没说能进微波炉[允悲]，还好是我端出来放在桌面上咔擦一下裂成两半，没有碎渣，没有伤到我～仙女们买食器前一定要注意看使用说明呀[微风]
#今日语食# #天天晒早餐[超话]# #早餐·一人食[超话]# #早餐中国##营养减肥早餐#
「一朝一食，打卡幸福。」
增加全天蔬菜品种的好方法就是炒杂蔬
清清爽爽开启活力一天~超喜欢炒杂蔬[爱你]
————————————
无锡的小伙伴们和今日语食一起打卡早餐吧
午餐不知道怎么搭配的同学，就把这个问题交给今日语食吧~[爱你]
「一朝一食，打卡幸福。」
增加全天蔬菜品种的好方法就是炒杂蔬
清清爽爽开启活力一天~超喜欢炒杂蔬[爱你]
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