挑战76天瘦30斤 | Countdown 12 days⏳
总共已瘦25.6斤（挑战已瘦15.9斤）
早餐：水煮蛋2个+无糖豆浆+全麦欧包+脆柿
午餐：小白菜+牛肉丸+荞麦面
晚餐：or
昨晚上偷嘴吃了薯片和酸奶 还好没有长胖还瘦了3两 果然男朋友都是减肥路上的最大绊脚石！
还好昨天水喝得多 今天也要努力喝水 下午三点钟要出门去新家收快递 然后等男朋友下班一起坐高铁回老家 到了应该是晚上八点钟了

昨天晚上又囤了点食物七年五季双十一活动好像还挺划算的 正好欧包吃完了 还囤了豆浆和荞麦面～反正都是要吃的！买起来～

对了 准备下个月恢复运动了 感觉瘦了后肉松松的

我来给大家介绍一下这款独一无二的产品，红油蘸水，号称蘸凳子脚脚，蘸卫生纸，蘸西瓜皮香蕉皮黄瓜片都好吃的蘸水。
过去整个网上都没有这个产品卖，现在有了。不仅有了，我还把它升级了。
各地的土特产，大多突出一个土字，所以不仅包装土，设计也土。既然现在立早记的红油蘸水很受大家欢迎，那为什么不把它在有限的设计包装里做得更精致一点呢？所以就把它升级了。
目前一罐是一斤左右，一般人使用的话能用2个月，每罐的价格是35元。采用的是塑料瓶装，舀一勺就可以直接用来拌面，拌菜，做任何白味菜的蘸水。就产品而已，美中不足是运输过程中偶尔会有红油从盖子渗出，其次蘸水不能添加酱油导致提色能力不足（加了酱油容易坏）。
具体的升级是：配置了一把304不锈钢的勺子，勺子长度12.5公分，刚好可以放到红油罐子里还不会把油沾到手上，大家肯定会喜欢这把勺子。其次是外盒包装和珍珠棉减震，既避免红油在运输途中渗透出来，也方便成为一个礼品。从我个人来看，这次升级以后没有过度包装，而且整体形象提高了，没有那么村炮了。
熙熙攘攘的太古里，两个时尚年轻人相遇了。
“来，这是你的蘸水”。
“哦不，这是你的蘸水。”

佩雷兹周日遭遇了饮水系统故障，他描述了当时脱水的情况有多么严重：

“我今天早上觉得不太舒服，从比赛第一圈后我就没有喝过水。这是极度艰难的，我从第20圈之后就快不行了。身上没有什么力量，手上和脚上的力气越来越小，眼睛也变得越来越不舒服，仿佛进入了生存模式：努力坚持下来。”

“那一段时间如果我遇到了一些不好的情况，我可能无法控制住赛车，所以毫无疑问这是我一生中最漫长的比赛。”

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