#秋冬# 秋冬季养生时节来啦~最近气温有些回升,秋天的感觉来咯~桂花也终于开啦(虽然小编对桂花过敏,并没有很开心哈哈哈哈) 冬天养生,多喝茶哦~#桂花#
上班族养生调理,就喝这些茶!
1、姜苏茶
功效,疏风散寒、理气和胃,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
方法,生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。
2、桔红茶
功效,润肺消痰,理气止咳,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
方法,选用桔红3—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
3、铁观音茶
功效,清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季是铁观音的养生之季。
4、萝卜茶
功效,清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。
方法,选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。
5、银耳茶
功效,滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。
方法,选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
6、桂花茶
功效,温补阳气,主治阳气虚弱型高血压病。
用法,选用干桂花1克,茶叶2克。将干桂花、茶叶,入杯中,沸水冲泡6分钟,即可饮用。早晚各饮1杯。
7、苦瓜茶
功效,有利尿等功效。
用法,苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
注:以上内容重在分享,如有涉及侵权问题请及时联系删除哦~
上班族养生调理,就喝这些茶!
1、姜苏茶
功效,疏风散寒、理气和胃,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
方法,生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。
2、桔红茶
功效,润肺消痰,理气止咳,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
方法,选用桔红3—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
3、铁观音茶
功效,清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季是铁观音的养生之季。
4、萝卜茶
功效,清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。
方法,选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。
5、银耳茶
功效,滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。
方法,选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
6、桂花茶
功效,温补阳气,主治阳气虚弱型高血压病。
用法,选用干桂花1克,茶叶2克。将干桂花、茶叶,入杯中,沸水冲泡6分钟,即可饮用。早晚各饮1杯。
7、苦瓜茶
功效,有利尿等功效。
用法,苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
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【凉拌苦瓜紫甘蓝】
主要食材:苦瓜1根,紫甘蓝100克,木耳10克,花生米50克,大蒜4个,小葱1根,芝麻1勺,生抽1勺,米醋1勺,蚝油1勺,香油1勺,胡椒粉1小勺。
【具体做法】
1、准备好所有的食材,配菜可以自己随意搭配,木耳提前泡发。
2、苦瓜去掉里面的籽,切薄片。锅中烧水,水开放入一茶匙盐,一小勺食用油,倒入苦瓜焯水1分钟捞出过凉水。
3、将木耳倒进去煮两份捞出,木耳一定要煮熟。
4、热锅冷油,倒入花生米炒熟,也可以用水煮的花生。盛出花生米,剩下的热油直接用来调汁儿。
5、碗中倒入蒜末、葱末、芝麻,将刚刚炒花生米的热油倒进去,把葱蒜的香味激出来,再倒入一勺生抽、一勺米醋、一勺蚝油、一茶匙胡椒粉拌匀。
6、碗中放入挤干水分的苦瓜、放凉的花生米以及切好的紫甘蓝,将调料汁倒进去抓匀,最后淋上一勺香油拌匀。#十月的正确打开方式# #秋游季# #食在金秋# https://t.cn/A6MeUOvR
主要食材:苦瓜1根,紫甘蓝100克,木耳10克,花生米50克,大蒜4个,小葱1根,芝麻1勺,生抽1勺,米醋1勺,蚝油1勺,香油1勺,胡椒粉1小勺。
【具体做法】
1、准备好所有的食材,配菜可以自己随意搭配,木耳提前泡发。
2、苦瓜去掉里面的籽,切薄片。锅中烧水,水开放入一茶匙盐,一小勺食用油,倒入苦瓜焯水1分钟捞出过凉水。
3、将木耳倒进去煮两份捞出,木耳一定要煮熟。
4、热锅冷油,倒入花生米炒熟,也可以用水煮的花生。盛出花生米,剩下的热油直接用来调汁儿。
5、碗中倒入蒜末、葱末、芝麻,将刚刚炒花生米的热油倒进去,把葱蒜的香味激出来,再倒入一勺生抽、一勺米醋、一勺蚝油、一茶匙胡椒粉拌匀。
6、碗中放入挤干水分的苦瓜、放凉的花生米以及切好的紫甘蓝,将调料汁倒进去抓匀,最后淋上一勺香油拌匀。#十月的正确打开方式# #秋游季# #食在金秋# https://t.cn/A6MeUOvR
【凉拌苦瓜紫甘蓝】
主要食材:苦瓜1根,紫甘蓝100克,木耳10克,花生米50克,大蒜4个,小葱1根,芝麻1勺,生抽1勺,米醋1勺,蚝油1勺,香油1勺,胡椒粉1小勺。
【具体做法】#秋日美食趣胃计划##秋日星安利##厨艺教程#
1、准备好所有的食材,配菜可以自己随意搭配,木耳提前泡发。
2、苦瓜去掉里面的籽,切薄片。锅中烧水,水开放入一茶匙盐,一小勺食用油,倒入苦瓜焯水1分钟捞出过凉水。
3、将木耳倒进去煮两份捞出,木耳一定要煮熟。
4、热锅冷油,倒入花生米炒熟,也可以用水煮的花生。盛出花生米,剩下的热油直接用来调汁儿。
5、碗中倒入蒜末、葱末、芝麻,将刚刚炒花生米的热油倒进去,把葱蒜的香味激出来,再倒入一勺生抽、一勺米醋、一勺蚝油、一茶匙胡椒粉拌匀。
6、碗中放入挤干水分的苦瓜、放凉的花生米以及切好的紫甘蓝,将调料汁倒进去抓匀,最后淋上一勺香油拌匀。
主要食材:苦瓜1根,紫甘蓝100克,木耳10克,花生米50克,大蒜4个,小葱1根,芝麻1勺,生抽1勺,米醋1勺,蚝油1勺,香油1勺,胡椒粉1小勺。
【具体做法】#秋日美食趣胃计划##秋日星安利##厨艺教程#
1、准备好所有的食材,配菜可以自己随意搭配,木耳提前泡发。
2、苦瓜去掉里面的籽,切薄片。锅中烧水,水开放入一茶匙盐,一小勺食用油,倒入苦瓜焯水1分钟捞出过凉水。
3、将木耳倒进去煮两份捞出,木耳一定要煮熟。
4、热锅冷油,倒入花生米炒熟,也可以用水煮的花生。盛出花生米,剩下的热油直接用来调汁儿。
5、碗中倒入蒜末、葱末、芝麻,将刚刚炒花生米的热油倒进去,把葱蒜的香味激出来,再倒入一勺生抽、一勺米醋、一勺蚝油、一茶匙胡椒粉拌匀。
6、碗中放入挤干水分的苦瓜、放凉的花生米以及切好的紫甘蓝,将调料汁倒进去抓匀,最后淋上一勺香油拌匀。
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