青岛，这个让无数人心醉的海滨城市。这里既有大海的风情，又有青山的敦厚。这座城，不仅有小编说的避暑胜地，还有一年一度的啤酒盛宴，更有红瓦白墙的欧式建筑，都会给你想象不到的惊喜。
夏季来青岛，可以避开全国各地预警的高温，可以完成人生中最重要、最有意义的拍摄——婚纱照的拍摄。那么，在此，小编顺便给各位新人推荐几家，那么，新人该如何挑选青岛婚纱摄影工作室呢?山东青岛婚纱摄影工作室比较好的有哪些呢?青岛拍摄婚纱口碑好、性价比高的摄影工作室有哪些?擅长根据每位新人的自身特点，来一对一私人订制专属婚纱照的知名摄影工作室，#青岛婚纱摄影##青岛婚纱照##青岛婚纱摄影工作室##旅拍婚纱照##青岛旅拍##青岛婚纱照客片#

健身房套路(二)
去锻炼的人无非三种需求，要么减肥、要么增肌，要么塑形塑身。
针对这三类人群，他们有统一的训练计划谈单模板，平常没事会让教练们一遍又一遍的默写，早就牢记于心。
嘴上说是私人订制，实际上就是照葫芦画瓢，跟你讲规划的时候改动部分变量往你身上套...
不要问我为啥知道，我以前工作的健身房，他们就是这么干的。
一开始，教练们会问你的健身目标是什么，增肌、减脂还是塑形，摸清你的需求之后，会给你量身定制一个健身计划出来。
但不管你是增肌、减脂还是塑形，对方都会告诉你有三个阶段。
2个月的适应期，3个月的强化期，1个月的巩固期，只要你跟着练，最多半年就能达到你的理想状态。
这些阶段算下来，少说也有36节课打底按私教平均价格300-600算，36节课也要一两万了！
如果你以为只要买了这个课，就能解决以上你所有问题，那你还是太天真了，后面多得是你想不到的坑。
你买课之后的第一节课，他们会安排个比较有经验，或者说有一定专业知识并且销售能力还不错的教练，来给你上这节课。
说是先了解下你的身体运动素质，后期针对性的给你安排最适合的带课教练。
实际不过是想在常规课的基础上，再找出点毛病给你安利其他的特色课。
比如常规训练后，发现你肌肉耐力欠佳、或者肩颈肌肉过紧，他们会告诉你这样影响训练效果。
会给你推荐拉伸课，练前拉伸有助于提升运动表现，练后拉伸能促进血液训练改善肩颈疼痛、助睡眠和肌肉修复...
再比如你高低肩，或者圆肩驼背、腰肌劳损、长短腿等。
他们会给你推荐康复课程，帮你矫正体态，更快找到肌肉发力感，让训练事半功倍...
等你分配到正式上课的教练手里，你会发现前三五节课他会上得特别认真。
因为第六节的时候，他们会说详细了解你身体的具体情况之后，发现想达到你理想的目标，你前期这点训练课程是远远不够的...
意思就是让你加课，如果你不买，你会发现从此之后，他给你上课开始变得敷衍、漫不经心...
因为，你前面的课也不是在他手上买的，人家拿不到业绩提成，光给你上课拿点课时费也挣不了啥钱。
总而言之，办卡时，一定要选开了很久经营非常完善的健身房去锻炼。
如果你真的需要私教，要擦亮眼睛选择值得你信赖的教练。
最后希望大家都能通过健身，合理的训练方式，练出自己想要的好身材。如果喜欢我的分享，记得关注欧[心]

复古红墙婚纱照
阐述城市与情怀的密切关系
️
一缕宫墙阙影 一幕白首情深
在浓淡相宜间氤氲着古色古香的东方特色
在文化气息与民俗风貌并存的古城街巷里
与你诉说藏匿于红墙下的浪漫故事……

唯美婚纱照Ⅰ复古婚纱照Ⅰ新中式婚纱照Ⅰ外景婚纱照Ⅰ质感Ⅰ高级感
石家庄婚纱照Ⅰ石家庄工作室Ⅰ私人订制Ⅰ邯郸婚纱照Ⅰ保定婚纱照Ⅰ邢台婚纱照Ⅰ衡水婚纱照#石家庄婚纱照##婚纱照##石家庄婚纱照[超话]##石家庄婚纱摄影##石家庄朴远视觉婚纱摄影##时尚街拍[超话]##写真# https://t.cn/E7t9dVf