8款低卡水果茶公式|5分钟简单搞定养颜美味
补水好喝的同时远离过多糖份添加的的饮料，自制一杯清香养颜的水果茶。保持好身材，西柚满满维c通畅每一天，柠檬西瓜解暑好好办
【附上低卡水果茶公式=维c多的水果+水+自制冰块+薄荷叶】
1.维c多的水果=西柚/柠檬/百香果/桃子/蓝莓/西瓜/苹果/荔枝
2.水=气泡水/养乐多/低卡雪碧/
3.自制冰块=提前在冰格中放入喜欢的水果/薄荷叶+水 冷藏
——低卡养颜 水果茶——
西柚养乐多气泡水（维c丰富+通畅）
食材：西柚半个+低糖养乐多+气泡水
方法：分层效果=先把西柚果肉取出放杯底，再加入冰块，气泡水沿杯壁倒入
百香果青柠气泡水（美白+维c）
食材：百香果1个+自制冰块+青柠3片+气泡水
方法：冰块提前准备好，可以在冰块中放入百香果，依次放入杯中就好
西瓜柠檬水（解暑 清凉）
食材：薄荷叶+西瓜+苏打水➕柠檬
方法：西瓜放入冰格自制冰块，冻好后和西瓜放入杯中，加上薄荷叶。
平时吃西瓜太凉，可以自制西瓜水综合一下哦
蜜桃柠檬汽水（多吃时灵水果）
食材：水蜜桃+柠檬+自制冰块+低卡汽水
方法：水蜜桃切小块，和柠檬放入杯中变碎，放入冰块和苏打水。
蓝莓青柠低卡雪碧（对眼睛好）
食材：蓝莓+青柠+自制冰块+低卡雪碧/气泡水
做法：一年四季可以吃的蓝莓，快手搭配一杯，自带酸酸解暑口感
黄瓜甜橙蓝莓水（抗氧化）
食材：黄瓜+甜橙+蓝莓+气泡水
蓝莓抗氧化适合一直对着电脑的宝宝，喜欢的食材都在里面
荔枝薄荷蜜桃水（开胃消肿）
食材：黄瓜+荔枝5颗+蜂蜜可不加+水
荔枝对大脑好，消肿止血，放在水中甜度刚刚好
苹果柠檬胡萝卜咖啡（提神小可爱）
苹果咖啡的神仙组合，下午犯困来一杯，口感很特别哦，我这里咖啡没有，这次没有加
喜欢甜味的宝宝可以放点蜂蜜，不过我从来不加 嘿嘿。
让口感更好：在冰箱里冷鲜一下，更好喝一些，冰冻的小心哦。
选时令的水果☺让我们动动小手开始吧！记得常来看我哦，一起美美的
via：的欢-gladys
补水好喝的同时远离过多糖份添加的的饮料，自制一杯清香养颜的水果茶。保持好身材，西柚满满维c通畅每一天，柠檬西瓜解暑好好办
【附上低卡水果茶公式=维c多的水果+水+自制冰块+薄荷叶】
1.维c多的水果=西柚/柠檬/百香果/桃子/蓝莓/西瓜/苹果/荔枝
2.水=气泡水/养乐多/低卡雪碧/
3.自制冰块=提前在冰格中放入喜欢的水果/薄荷叶+水 冷藏
——低卡养颜 水果茶——
西柚养乐多气泡水（维c丰富+通畅）
食材：西柚半个+低糖养乐多+气泡水
方法：分层效果=先把西柚果肉取出放杯底，再加入冰块，气泡水沿杯壁倒入
百香果青柠气泡水（美白+维c）
食材：百香果1个+自制冰块+青柠3片+气泡水
方法：冰块提前准备好，可以在冰块中放入百香果，依次放入杯中就好
西瓜柠檬水（解暑 清凉）
食材：薄荷叶+西瓜+苏打水➕柠檬
方法：西瓜放入冰格自制冰块，冻好后和西瓜放入杯中，加上薄荷叶。
平时吃西瓜太凉，可以自制西瓜水综合一下哦
蜜桃柠檬汽水（多吃时灵水果）
食材：水蜜桃+柠檬+自制冰块+低卡汽水
方法：水蜜桃切小块，和柠檬放入杯中变碎，放入冰块和苏打水。
蓝莓青柠低卡雪碧（对眼睛好）
食材：蓝莓+青柠+自制冰块+低卡雪碧/气泡水
做法：一年四季可以吃的蓝莓，快手搭配一杯，自带酸酸解暑口感
黄瓜甜橙蓝莓水（抗氧化）
食材：黄瓜+甜橙+蓝莓+气泡水
蓝莓抗氧化适合一直对着电脑的宝宝，喜欢的食材都在里面
荔枝薄荷蜜桃水（开胃消肿）
食材：黄瓜+荔枝5颗+蜂蜜可不加+水
荔枝对大脑好，消肿止血，放在水中甜度刚刚好
苹果柠檬胡萝卜咖啡（提神小可爱）
苹果咖啡的神仙组合，下午犯困来一杯，口感很特别哦，我这里咖啡没有，这次没有加
喜欢甜味的宝宝可以放点蜂蜜，不过我从来不加 嘿嘿。
让口感更好：在冰箱里冷鲜一下，更好喝一些，冰冻的小心哦。
选时令的水果☺让我们动动小手开始吧！记得常来看我哦，一起美美的
via：的欢-gladys
昨天脱四ep10完结，发现受关注度还挺高的。作为从今晚80后开始追的观众，深切感受到了这个行业不断推陈出新的过程。因为没有认真分析过整个生态的商业模式，在此仅仅谈谈娱乐观点。
1.最早对这个公司感兴趣是因为王校长投过一轮，又因为一直在腾讯平台播，一直以为代表的腾讯背后的资本方，后来发现后面并没有大的资本方加持，所以纯粹吃一瓜，也没太多兴趣。
2.可能是因为行业熬过了最艰难的日子，今年3月份的时候，企鹅系作为第三大单一股东，投了笑果。我个人判断此后笑果的商业变现诉求会非常高，成熟的资本方意味着成熟的竞争形态，虽然这是一个很难变现的行业。自此梳理了一下背后的资本架构:创始人叶烽最大单一大股东，宁波财团和游族网络是第二大股东方，腾讯系第三，最后就是员工权益架构和中小股东方，值得关注的是所有创始人权益和员工权益加起来的股比超过了百分之51。
3.今年新晋强人很多，老脱口秀演员生存空间被不断挤压。第一说明行业迎来了新高潮，第二说明公司领导的坑位肯定是不够了，不愿意再让中坚演员成熟下去，毕竟一将功成万骨枯。资本只会记得那些曾经在困难时帮忙的老朋友，而新朋友毕竟是新朋友，演员也是。
4.看了网上在热烈讨论比赛名次，还说呼兰应该拿第一，这批人能做呼兰的粉丝？这种节目的名次是按照商业价值给的，不是观众投出来的，这层基础逻辑不懂，还看什么呼兰？退一步说，名次倘若是观众投出来的(基本不可能)，那么你们口中高级的技巧一定是属于小群体的专利，同理他的票数也不可能高，能进决赛都已经属于这代90后们的受教育程度高了。这也是呼兰极口否认戴帽高级脱口秀演员的原因，他应该也能意识到脱口秀本身是下里巴人的，而不是阳春白雪。阳春白雪的东西，受众小，很影响商业价值。这就像我之前说的，很多电影拍出来，并不是给所有人都看得懂的，但并不影响他的艺术价值。而艺术大家们都讲究一个雅俗共享。
5.反观杨笠，完全站在了输出情绪和世俗(下里巴人)的一端，作为笑果第二代一姐级的演员，确实为资本付出了极大自我牺牲，但我觉得这正是观众看脱口秀的重要原因之一，大家不是来看呼兰输出知识的，而是来看情绪价值的。因此她占一个决赛坑，我觉得一点问题没有，这人活得很真实，说自己没有“竞品”，属实纯粹又洒脱。
6.关于杨笠最大的争议集中在去年其实，但延伸的很多价值观今年大家才慢慢消化完。但我也常和朋友聊到一个两性观点，尤其这种价值观在女性群体(不管受教育程度或社会层次高低都有这问题)非常常见。就是社会舆论非常喜欢把男女做割裂，并以此归结立场，虽然这种价值观迎合了大多数女性的情绪，充斥在各大公众号和社交平台。但凡聊两性问题，把男女割裂的底层逻辑我认为是水平很有限的，进而延伸的价值观最终也常导致男女走入对立面，对社会问题不好，对感情问题也不会有任何促进作用。人本身就是一种情绪立体的动物，割裂男女视野去讨论人性都是相对自私的做法。
当然，希望朋友们看脱口秀不要以我这种视野去对待它，纯粹图一乐，也是我看了那么多年的主要原因。#脱口秀##笑果文化##脱口秀大会# https://t.cn/RVJk9aF
1.最早对这个公司感兴趣是因为王校长投过一轮，又因为一直在腾讯平台播，一直以为代表的腾讯背后的资本方，后来发现后面并没有大的资本方加持，所以纯粹吃一瓜，也没太多兴趣。
2.可能是因为行业熬过了最艰难的日子，今年3月份的时候，企鹅系作为第三大单一股东，投了笑果。我个人判断此后笑果的商业变现诉求会非常高，成熟的资本方意味着成熟的竞争形态，虽然这是一个很难变现的行业。自此梳理了一下背后的资本架构:创始人叶烽最大单一大股东，宁波财团和游族网络是第二大股东方，腾讯系第三，最后就是员工权益架构和中小股东方，值得关注的是所有创始人权益和员工权益加起来的股比超过了百分之51。
3.今年新晋强人很多，老脱口秀演员生存空间被不断挤压。第一说明行业迎来了新高潮，第二说明公司领导的坑位肯定是不够了，不愿意再让中坚演员成熟下去，毕竟一将功成万骨枯。资本只会记得那些曾经在困难时帮忙的老朋友，而新朋友毕竟是新朋友，演员也是。
4.看了网上在热烈讨论比赛名次，还说呼兰应该拿第一，这批人能做呼兰的粉丝？这种节目的名次是按照商业价值给的，不是观众投出来的，这层基础逻辑不懂，还看什么呼兰？退一步说，名次倘若是观众投出来的(基本不可能)，那么你们口中高级的技巧一定是属于小群体的专利，同理他的票数也不可能高，能进决赛都已经属于这代90后们的受教育程度高了。这也是呼兰极口否认戴帽高级脱口秀演员的原因，他应该也能意识到脱口秀本身是下里巴人的，而不是阳春白雪。阳春白雪的东西，受众小，很影响商业价值。这就像我之前说的，很多电影拍出来，并不是给所有人都看得懂的，但并不影响他的艺术价值。而艺术大家们都讲究一个雅俗共享。
5.反观杨笠，完全站在了输出情绪和世俗(下里巴人)的一端，作为笑果第二代一姐级的演员，确实为资本付出了极大自我牺牲，但我觉得这正是观众看脱口秀的重要原因之一，大家不是来看呼兰输出知识的，而是来看情绪价值的。因此她占一个决赛坑，我觉得一点问题没有，这人活得很真实，说自己没有“竞品”，属实纯粹又洒脱。
6.关于杨笠最大的争议集中在去年其实，但延伸的很多价值观今年大家才慢慢消化完。但我也常和朋友聊到一个两性观点，尤其这种价值观在女性群体(不管受教育程度或社会层次高低都有这问题)非常常见。就是社会舆论非常喜欢把男女做割裂，并以此归结立场，虽然这种价值观迎合了大多数女性的情绪，充斥在各大公众号和社交平台。但凡聊两性问题，把男女割裂的底层逻辑我认为是水平很有限的，进而延伸的价值观最终也常导致男女走入对立面，对社会问题不好，对感情问题也不会有任何促进作用。人本身就是一种情绪立体的动物，割裂男女视野去讨论人性都是相对自私的做法。
当然，希望朋友们看脱口秀不要以我这种视野去对待它，纯粹图一乐，也是我看了那么多年的主要原因。#脱口秀##笑果文化##脱口秀大会# https://t.cn/RVJk9aF
终于等到了这一天，192天的辛苦付出，其中的艰辛更多的还是只有你自己知道，我们所看到的，是即使扭伤腰，摔伤腿，打着石膏，坐着轮椅，被人背着也坚持去拍戏的你，为了剧组的进度，为了不耽误大家的时间，所有的困难与痛苦你都自己一个人扛了，可是在我们面前你还是装着没事的样子，瘸着笑着和大家挥手～
无论哪一次，无论距离或远或近，你从来不会无视任何一个来看你的人～
我记得你常说的话，就是一切都还好，选择了演员的行业，所以受点伤都是正常的，说的那么轻描淡写，是为了不让大家担心，也是因为真心喜欢自己的工作，所以觉得一切都值得。
对的，所以爱你也值得。
这次沉香杀青，希望你能好好休息一下，身体上的各种伤痛，都能好好的静养一下，先不急着进下一个剧组，把身体养好才能能好的迎接下一部剧呀～知道了么宝？
现在因为个人原因，不能再像以前那样去现场看你，但是即使在线上也是无时不刻关注着所有的动态，时刻牵绊着我的心，我相信无论我在那里，果果们和淇淇都会一直在一起的。
恭喜沉香杀青大吉，祝沉香大爆，期待沉香早日上线！
淇淇辛苦了，希望你今晚能好好睡一觉，未来，我们仍将一起走下去～
成毅与果果们同在～
无论哪一次，无论距离或远或近，你从来不会无视任何一个来看你的人～
我记得你常说的话，就是一切都还好，选择了演员的行业，所以受点伤都是正常的，说的那么轻描淡写，是为了不让大家担心，也是因为真心喜欢自己的工作，所以觉得一切都值得。
对的，所以爱你也值得。
这次沉香杀青，希望你能好好休息一下，身体上的各种伤痛，都能好好的静养一下，先不急着进下一个剧组，把身体养好才能能好的迎接下一部剧呀～知道了么宝？
现在因为个人原因，不能再像以前那样去现场看你，但是即使在线上也是无时不刻关注着所有的动态，时刻牵绊着我的心，我相信无论我在那里，果果们和淇淇都会一直在一起的。
恭喜沉香杀青大吉，祝沉香大爆，期待沉香早日上线！
淇淇辛苦了，希望你今晚能好好睡一觉，未来，我们仍将一起走下去～
成毅与果果们同在～
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