#跑步打卡[超话]##晨跑##运动就是坚持##全马##北马线上赛#
今天10.31号本是北马比赛日，今儿天气[太阳]也超好，微风不燥，阳光正好，北马虽然延期，但依然抵挡不住我们热爱跑步的心情 ， 好多小伙伴今天都各个地方云刷了全马。
我今天去解锁通州绿心公园了，环境不错5.5km一⭕[呲牙]
这个月也创新高月跑量275km✌️
继续坚持加油[拳头][拳头]
今天10.31号本是北马比赛日，今儿天气[太阳]也超好，微风不燥，阳光正好，北马虽然延期，但依然抵挡不住我们热爱跑步的心情 ， 好多小伙伴今天都各个地方云刷了全马。
我今天去解锁通州绿心公园了，环境不错5.5km一⭕[呲牙]
这个月也创新高月跑量275km✌️
继续坚持加油[拳头][拳头]
懒得切图了，随便截点。
1.琴拦网得分，pino终于捧了一把人家的脸（plus亮晶晶的眼神）
2.男明星可爱的要球方式（紧接着就是发球出界送局点）
3-4.先是遭到自由人的香蕉皮攻击，然后直接被撞飞出局
5.二传之前先用屁屁擦擦手（这个球还是传得很舒服的[兔子]）
6.虽然赌气得翻白眼，还是不忘跟杰斯克挤眼睛（硬着头皮打满五局的OH间的互相慰问）
7.男明星钻狗洞
8.虽然已经4:11，但是没打手诶没打手~（蹦蹦跶跶小学生）
1.琴拦网得分，pino终于捧了一把人家的脸（plus亮晶晶的眼神）
2.男明星可爱的要球方式（紧接着就是发球出界送局点）
3-4.先是遭到自由人的香蕉皮攻击，然后直接被撞飞出局
5.二传之前先用屁屁擦擦手（这个球还是传得很舒服的[兔子]）
6.虽然赌气得翻白眼，还是不忘跟杰斯克挤眼睛（硬着头皮打满五局的OH间的互相慰问）
7.男明星钻狗洞
8.虽然已经4:11，但是没打手诶没打手~（蹦蹦跶跶小学生）
心中有爱，嘴上有“门”， 拒绝语言暴力[心]
代替惩罚的七个技巧：
1.请孩子帮忙。2.明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格）3.表明你的期望。
4.提供选择。5.告诉孩子怎么弥补自己的失误。
赞赏孩子的方法(用描述代替评论):
1.描述你所看见的。
2.描述你的感受。
3.把孩子值得赞员的行为总结为一个词。
代替惩罚的七个技巧：
1.请孩子帮忙。2.明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格）3.表明你的期望。
4.提供选择。5.告诉孩子怎么弥补自己的失误。
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1.描述你所看见的。
2.描述你的感受。
3.把孩子值得赞员的行为总结为一个词。
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