#给王凯清凉生日应援#
爱你是生活这块大蛋糕上的那颗鲜草莓
是香醇浓郁的美式咖啡上错手抹上的一层薄奶泡
严肃的日子有了你就不用加糖也软绵绵的
你不要把我关进心房里
留给我一点缝隙去吸收你的阳光
你也不要把我放飞到广阔的天空
我可不认识回家的路
你给我套一根红线吧
很坚韧很牢固的那种红线
千万不要松手
就这样拽着我
偶尔让我去迎风飘扬
偶尔把我圈在身上
带我去遥远的国度吧
去看你看过的风景
去开拓你没来得及踏足的土地
就这样漫无目的地流浪到世界的尽头（分享自：爱奇艺泡泡圈）https://t.cn/Ai0TeM7t

高颜值低卡夏日清凉特饮味道超级赞

☀️真的好热哦~看到接下来都是38➕的温度 只想宅在家里吹空调~不想出门面对太阳～大家放假在家点外卖奶茶不健康也会被麻麻嫌弃！这就教大家几款好看好喝还低卡的夏季饮品‼️
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我做的这些都很简单的，加了果肉之后口感更丰富~大家周末在家没事也可以做给朋友一起喝哦

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柠檬苏打益菌多
柠檬 饮乐多 苏打水 冰块
柠檬切片去核，先挤几滴柠檬汁到杯子里
加冰块、柠檬片，杯子里倒一半苏打水
再加入一半养乐多就完成啦
酸酸甜甜的很解暑 重点是低糖不长胖

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西瓜柠檬气泡水
西瓜 柠檬 苏打水 冰块
西瓜挖两勺在杯子里捣碎，然后放冰块、柠檬片
倒入苏打水，最后再加入切成小块的西瓜粒
口感超丰富，不用加糖也很甜～

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桃桃苏打
桃子 苏打水 冰块
桃子洗净切块，杯子里先放冰块，再加入桃粒
倒入苏打水就可以啦，超简单！
想要更精致的可以把剩下的桃肉放搅拌机加冰块搅拌再加入桃子粒和苏打水 简直媲美外边做的饮料了

夏天到了，大家偶尔也是要放下对美食的欲望，毕竟好看的热裤小裙纸什么的对身材要求可是很严格的！！现在给大家安利一家专业做健身代餐类产品的店铺，橙子快跑，他家产品超多，全是低脂低卡的代餐类产品哦
01 全麦面包
残忍的说一句，市面上卖的全麦面包85%都是假的哦，这一款面包配料表第一是全麦粉，是真正的全麦面包！拿在手上分量跟普通面包完全不一样！嚼起来有浓浓的麦香味，一般女生的食量吃一片就挺饱的了，无糖无油，是没那么好吃，可为了魔鬼身材马甲线，拼了！
02 鸡胸肉
鸡胸肉的脂肪低，蛋白质高，对减肥超友好，有4种口味选择，咬下去很嫩很多汁，一点也不柴，烫点青菜搭配这个鸡胸肉，就是一顿减脂餐啦，又方便又健康，味道也很好，减肥根本不用饿肚子，总之很方便鸭。
03 代餐饼
这个全麦饼干有5种口味，也是没有加糖啊黄油啊之类不健康的东西，但是依然很香脆，而且越嚼越香，饱腹感也很强，平时放几包在身边，充饥或者解馋的时候吃一片，也不会有什么负罪感，棒！
04 鸡胸肉丸
不爱吃鸡胸肉的人可以试试这个，一包分量也不大，不用加热直接吃就超好吃，完全不像减肥食品，咬下去 OMG超级Q弹！可以当零食，也可以泡面的时候加一包搭配吃，完美~