#减肥[超话]##yi妈减重#
节食反弹的主要原因
人体在饥饿时，脂肪是抑制燃烧的，因为它知道自己面临的是一个饥荒时代的来临，这时脂肪是会疯狂储存，提供能量的是肌肉，这也就是会掉肌肉(分解蛋白质)的意思。不吃饭饿着剪肥的人是没有效果的，基础代谢率随之降低，机体消耗的热量越少，减脂效果也就越差:当你恢复正常饮食后，身体会继续储存更多的能量，因为他担心下一次饥荒的来临，这就是“反弹”。身体比你想象的智能，节食剪肥只会越减越肥。
节食反弹的主要原因
人体在饥饿时，脂肪是抑制燃烧的，因为它知道自己面临的是一个饥荒时代的来临，这时脂肪是会疯狂储存，提供能量的是肌肉，这也就是会掉肌肉(分解蛋白质)的意思。不吃饭饿着剪肥的人是没有效果的，基础代谢率随之降低，机体消耗的热量越少，减脂效果也就越差:当你恢复正常饮食后，身体会继续储存更多的能量，因为他担心下一次饥荒的来临，这就是“反弹”。身体比你想象的智能，节食剪肥只会越减越肥。
中医养生做到8个“一点”
1、睡觉早一点：充足睡眠养肝肺，精气充足人长寿
2、吃饭少一点：餐餐只吃七分饱，肠胃舒服人长寿
3、运动慢一点：运动减脂人不肥，心肺强健损伤少
4、晚饭早一点：肠胃蠕动动力足，安心睡觉不发胖
5、喝水多一点：早晚喝水勤锻炼，稀释血液肾气足
6、吃盐少一点：盐吃太多人水肿，血压升高头还疼
7、运动多一点：运动健身要坚持，有害物质快离开
8、心情好一点：人逢喜事精神爽，养脑护肝免疫强
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1、睡觉早一点：充足睡眠养肝肺，精气充足人长寿
2、吃饭少一点：餐餐只吃七分饱，肠胃舒服人长寿
3、运动慢一点：运动减脂人不肥，心肺强健损伤少
4、晚饭早一点：肠胃蠕动动力足，安心睡觉不发胖
5、喝水多一点：早晚喝水勤锻炼，稀释血液肾气足
6、吃盐少一点：盐吃太多人水肿，血压升高头还疼
7、运动多一点：运动健身要坚持，有害物质快离开
8、心情好一点：人逢喜事精神爽，养脑护肝免疫强
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中医养生做到8个“一点”
1、睡觉早一点：充足睡眠养肝肺，精气充足人长寿
2、吃饭少一点：餐餐只吃七分饱，肠胃舒服人长寿
3、运动慢一点：运动减脂人不肥，心肺强健损伤少
4、晚饭早一点：肠胃蠕动动力足，安心睡觉不发胖
5、喝水多一点：早晚喝水勤锻炼，稀释血液肾气足
6、吃盐少一点：盐吃太多人水肿，血压升高头还疼
7、运动多一点：运动健身要坚持，有害物质快离开
8、心情好一点：人逢喜事精神爽，养脑护肝免疫强
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1、睡觉早一点：充足睡眠养肝肺，精气充足人长寿
2、吃饭少一点：餐餐只吃七分饱，肠胃舒服人长寿
3、运动慢一点：运动减脂人不肥，心肺强健损伤少
4、晚饭早一点：肠胃蠕动动力足，安心睡觉不发胖
5、喝水多一点：早晚喝水勤锻炼，稀释血液肾气足
6、吃盐少一点：盐吃太多人水肿，血压升高头还疼
7、运动多一点：运动健身要坚持，有害物质快离开
8、心情好一点：人逢喜事精神爽，养脑护肝免疫强
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