「养生减脂果蔬汁~早安[太阳]」
开始恢复碳水有3个月了,
早午餐不定时果蔬汁,
体重仍然维持在46~48之间。
今天的果蔬汁:
甜菜根(生)
香蕉
牛油果
苹果
梨
胶原蛋白粉
姜黄粉
黑胡椒(为了促进姜黄吸收)
核桃
蓝莓(没有打碎)
甜菜根富含植物营养素,
具有抗炎和抗氧化功效,
而且可以促进排毒!
色素太强大了!
混合起来味道很好哟~
#美食种草大赛##宝藏美食种草##网红菜谱大赏#
开始恢复碳水有3个月了,
早午餐不定时果蔬汁,
体重仍然维持在46~48之间。
今天的果蔬汁:
甜菜根(生)
香蕉
牛油果
苹果
梨
胶原蛋白粉
姜黄粉
黑胡椒(为了促进姜黄吸收)
核桃
蓝莓(没有打碎)
甜菜根富含植物营养素,
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虽然今天是周六,但!减脂大计不能松懈!果小凡#红色能量城#
无负担的减脂一天咋吃?敲小黑板!↓
→早餐:红枸杞隔夜燕麦碗
枸杞燕麦养生cp,好次好次好次×n‼️
枸杞原浆跟牛奶好配啊
谁说养生减脂不能一起进行‼️
枸杞原浆是0糖0脂的哦
【枸杞多糖不是糖‼️是可以降血糖的】
hin浓,因为是没有添加水的
配酸奶、牛奶、温水都️️
-
→午餐:西红柿牛肉丸烩意面水煮蛋
意面是米形的,好熟,用水焖一下下就成
用了2⃣️个西红柿,味道hin浓
意面是高蛋白低GI,饱腹的碳水补充哦
无油纯牛肉丸子、水煮蛋补充蛋白质
调料放了一点点海盐
-
→晚餐:蛋白棒子黄瓜千禧樱柿
晚饭迅速补充一下蛋白质和膳食纤维
偶尔糊弄一下嘿嘿
via:@大生减脂食记
无负担的减脂一天咋吃?敲小黑板!↓
→早餐:红枸杞隔夜燕麦碗
枸杞燕麦养生cp,好次好次好次×n‼️
枸杞原浆跟牛奶好配啊
谁说养生减脂不能一起进行‼️
枸杞原浆是0糖0脂的哦
【枸杞多糖不是糖‼️是可以降血糖的】
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配酸奶、牛奶、温水都️️
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→午餐:西红柿牛肉丸烩意面水煮蛋
意面是米形的,好熟,用水焖一下下就成
用了2⃣️个西红柿,味道hin浓
意面是高蛋白低GI,饱腹的碳水补充哦
无油纯牛肉丸子、水煮蛋补充蛋白质
调料放了一点点海盐
-
→晚餐:蛋白棒子黄瓜千禧樱柿
晚饭迅速补充一下蛋白质和膳食纤维
偶尔糊弄一下嘿嘿
via:@大生减脂食记
结婚倒计时7天,
木婉清瘦身第26天
婚纱照虽然拍了,但瘦身依然在继续。
应该这么说,把瘦身融入到生活中,日常都能做到的,就很难会胖起来。
木婉清养生又减脂,它替代会吃胖的精米白面,搭配鱼肉蛋奶菜,有节制的饮食,何愁不瘦呢。
偶尔朋友聚餐吃多,接下来一两天管控下,三斤以内都不算胖,很好掉秤。 https://t.cn/RXnNTiO
木婉清瘦身第26天
婚纱照虽然拍了,但瘦身依然在继续。
应该这么说,把瘦身融入到生活中,日常都能做到的,就很难会胖起来。
木婉清养生又减脂,它替代会吃胖的精米白面,搭配鱼肉蛋奶菜,有节制的饮食,何愁不瘦呢。
偶尔朋友聚餐吃多,接下来一两天管控下,三斤以内都不算胖,很好掉秤。 https://t.cn/RXnNTiO
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