#皮肤健康科普# 皮肤与饮食存在紧密联系，大家常说的“好皮肤吃出来”是有一定道理的：
摄入的食物会影响皮肤外观，原因在于分解的食物抵达皮肤前，会先历经肠道，而肠道与皮肤交流密切，合理均衡的营养会给皮肤带来正向的影响，反之如果存在食物过敏、不耐受、消化不良的情况，也会给皮肤外观带来负担和不良影响。
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#UC美力能量[超话]#有客户跟我说，为什么我喝轻未来一段时间了体重没下呢？我们直接来看数据，直观！
减重≠减脂，如果一个人身体营养极度不均衡，在喝轻未来＋合理膳食以后身体会自动均衡身体各营养素，脂肪下降，蛋白质水分提高，体重整体变化不大，但身体明显感觉有变轻松，体型有变化，体重不变别人看你却瘦了，这才是真正的健康减脂！轻未来正在颠覆减肥就是减体重的传统观念，减肥，减的是肥，肥是油堆积的，减脂肪才是真减肥，不要过度关注体重，多关注身体各项身体数据的变化！ https://t.cn/R2WxQdu
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减肥时期吃什么主食效果更好之十七
花豆。花豆含有丰富的蛋白质，膳食纤维，淀粉，多种维生素，钙等矿物质，花豆能降低脂肪和吸收脂肪的功能，促进脂肪的代谢，非常适合减肥人群食用。
精米精面是肥胖的根源，所以减肥一定要控制，用粗粮代替减肥效果更好；减肥一定要吃主食，但一定要注意饮食的多样化，营养的均衡化，注意粗细搭配，控制好合理的进食量，才能让我们更容易的减肥成功。
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