我与母亲之间多少还能说些亲昵的话，但面对父亲，就说不出口了。
每次电话都言简意赅，像是例行公事，说的话不超过一分钟。倒不是有多么不善言辞，可面对父亲就是这样。
偏偏我自尊心强，这点也随了父亲。
在上高中之后，只要跟父亲说上几句话，就很容易演变成冲突。两人同样争强好胜，以为只有自己说的才是对的。可说实在的，我已经想不起来我们时常争吵的理由了。有时是因为生活方式，有时只是一点小事，甚至有时会为了一个字的读音而争论不休。
我从不服软，父亲亦是如此，这让母亲很是头疼。
我原本以为与父亲的战争会旷日持久，没想到到头来最支持我的却是父亲。
那年冬天，决心要出国，愁着要怎么说服父亲。他沉默半晌，说如果我想好了，就要坚持下去。接着跟我统一战线，一同说服母亲。那年要去南京考雅思，父母和我一起前去。第二天快考完时我突然流鼻血，脑袋像是钻进了几只苍蝇嗡嗡作响，恰好考到写作，准备好的词汇瞬间不翼而飞。考完试后我心灰意冷，一来觉得这次肯定发挥不好，为将来担忧；二来又觉得对不起这次特地陪我来南京的父母。
我强打精神，说道：“考得还不错。”
可这到底瞒不过，父亲说：“没关系的，如果没发挥好，再来一次就是了。”
印象里这是他第一次这么说，他对我十分严苛，又一脸严肃，总让我担惊受怕，可在另外一些时刻，我却觉得他最是温柔。
仔细想来，像是事事如此。
平日里他不苟言笑，对我最是严格，总是敲打我，说我做得还不够好。我常想自己要如何得到他的认可，可当我真的遇到瓶颈和挫折时，偏是他鼓励我，常说的一句话是：“再来一次就是了。”再来一次就是了，言下之意是没有人会责备你，我们都在你身后。
大致是六年前，毕业回国，跟父母商量要去北京工作的事宜。
父亲是想要让我在家乡附近生活的，原本也是这么商量好的。但由于我想要写作的缘故，总觉得在北京更为合适。而要写作这件事，在当时也是我的突然决定。因此好几次压根不知道如何开口，又是父亲看穿了我的心思。
我知道他刚开始还想劝我留下，但话到嘴边，到底是没有说出口。最终仿佛是为了让我下定决心出去闯似的，自己改了口，叮嘱我在外边照顾好自己，家里一切都好。说是人在年轻的时候，一定要去外面闯闯。
于是我便在北京安顿了下来。
因为年岁增长的缘故，加上在外地漂泊，越发觉得自己跟家乡有距离。这种距离说不清摸不着，可一回到家乡，细碎的陌生感又扑面而来。这让我活在了悖论里：在外时会想要回到家乡看看，可到了家乡没几天又待不住，非要回到外面生活不可。
父亲看在眼里，也不劝我多待几天，只让我照顾好身体，偷偷在我的行李箱里放上好几种保健品。等我回到北京，打开箱子又觉得哭笑不得，一来我用不上，二来又深知他只是把他觉得最好的东西给了我。
类似的事情还有许多。
我在北京已生活好几年，可他还是不放心。有一天他和母亲突然说要来北京看我，第二天就来了，我为了让自己看起来生活得不错，偏要租辆车去接他们，把家也收拾得干干净净，带他们去最好的餐厅，说第二天再带他们去好好玩。
可父母第二天就走了，临走时依然告诫我，要好好照顾身体。那神情告诉我，他们压根就不在意那些外在的物质，只担心我每天日夜颠倒。等到他们走后，得，发现父亲又偷偷留给了我一箱东西。
如今我们的相处模式依旧如此。
他从未当面夸我。只是有次饭桌上喝酒正酣，听得一位叔叔说起父亲曾在他面前夸我。我忍住笑意，偷看父亲，只见他一阵脸红，还得假装不是，忙找话题想要搪塞过去。最后只得干咳几声，才让话题过去。
近年来，父亲依然在奋斗。他原本就十分热爱工作，即使年岁渐长，也依然充满热情。但到底身体支撑不住，原是十分壮硕的人，甚少生病，这些年竟小病不少。我常劝他好好休息，他就不耐烦地说自己没问题。
像极了当时听他说话时的我。
前些日子回了家，见到了父亲，突然发现他也有小孩脾气。他看了看我的脚底，说我只是鞋跟高，又跟我比划身高，说道：“我就知道你比我高不了多少嘛。”
我才突然发觉自己终究是长到了一定的年纪，父亲可以不用保持那威严的形象之后，反倒有些像小孩。或许父亲一直都有自己的可爱之处，只是我没能发现罢了。
转眼已是六月，我很少给父亲写一些东西。
事实上，我也不知道能为父亲写些什么，就像打电话时不知道说什么一般，如今写完这篇文章，也都是一些零碎的事。
母亲的爱像海，能描述的只不过是一瓢水而已。可父亲的爱像山，坚如磐石，想要取一瓢水来形容都做不到。好在有些话不必说，也知道彼此的心思，也都知道在为彼此着想。
大概这便是最重要的事了吧。
无论走向何方，无论身处何地，无论面对如何处境，父亲总是在你的身后，尽可能地分担你所承受的重担。或许很多时候已经力所不能及，但只要想到这世上仍有这么一人，虽然不善言辞，也依然会真心实意为你着想，这就能给予我们足够的勇气和动力。
莫怕前路漫长，失败了再来一次就是了。
祝你早安午安晚安。
每次电话都言简意赅，像是例行公事，说的话不超过一分钟。倒不是有多么不善言辞，可面对父亲就是这样。
偏偏我自尊心强，这点也随了父亲。
在上高中之后，只要跟父亲说上几句话，就很容易演变成冲突。两人同样争强好胜，以为只有自己说的才是对的。可说实在的，我已经想不起来我们时常争吵的理由了。有时是因为生活方式，有时只是一点小事，甚至有时会为了一个字的读音而争论不休。
我从不服软，父亲亦是如此，这让母亲很是头疼。
我原本以为与父亲的战争会旷日持久，没想到到头来最支持我的却是父亲。
那年冬天，决心要出国，愁着要怎么说服父亲。他沉默半晌，说如果我想好了，就要坚持下去。接着跟我统一战线，一同说服母亲。那年要去南京考雅思，父母和我一起前去。第二天快考完时我突然流鼻血，脑袋像是钻进了几只苍蝇嗡嗡作响，恰好考到写作，准备好的词汇瞬间不翼而飞。考完试后我心灰意冷，一来觉得这次肯定发挥不好，为将来担忧；二来又觉得对不起这次特地陪我来南京的父母。
我强打精神，说道：“考得还不错。”
可这到底瞒不过，父亲说：“没关系的，如果没发挥好，再来一次就是了。”
印象里这是他第一次这么说，他对我十分严苛，又一脸严肃，总让我担惊受怕，可在另外一些时刻，我却觉得他最是温柔。
仔细想来，像是事事如此。
平日里他不苟言笑，对我最是严格，总是敲打我，说我做得还不够好。我常想自己要如何得到他的认可，可当我真的遇到瓶颈和挫折时，偏是他鼓励我，常说的一句话是：“再来一次就是了。”再来一次就是了，言下之意是没有人会责备你，我们都在你身后。
大致是六年前，毕业回国，跟父母商量要去北京工作的事宜。
父亲是想要让我在家乡附近生活的，原本也是这么商量好的。但由于我想要写作的缘故，总觉得在北京更为合适。而要写作这件事，在当时也是我的突然决定。因此好几次压根不知道如何开口，又是父亲看穿了我的心思。
我知道他刚开始还想劝我留下，但话到嘴边，到底是没有说出口。最终仿佛是为了让我下定决心出去闯似的，自己改了口，叮嘱我在外边照顾好自己，家里一切都好。说是人在年轻的时候，一定要去外面闯闯。
于是我便在北京安顿了下来。
因为年岁增长的缘故，加上在外地漂泊，越发觉得自己跟家乡有距离。这种距离说不清摸不着，可一回到家乡，细碎的陌生感又扑面而来。这让我活在了悖论里：在外时会想要回到家乡看看，可到了家乡没几天又待不住，非要回到外面生活不可。
父亲看在眼里，也不劝我多待几天，只让我照顾好身体，偷偷在我的行李箱里放上好几种保健品。等我回到北京，打开箱子又觉得哭笑不得，一来我用不上，二来又深知他只是把他觉得最好的东西给了我。
类似的事情还有许多。
我在北京已生活好几年，可他还是不放心。有一天他和母亲突然说要来北京看我，第二天就来了，我为了让自己看起来生活得不错，偏要租辆车去接他们，把家也收拾得干干净净，带他们去最好的餐厅，说第二天再带他们去好好玩。
可父母第二天就走了，临走时依然告诫我，要好好照顾身体。那神情告诉我，他们压根就不在意那些外在的物质，只担心我每天日夜颠倒。等到他们走后，得，发现父亲又偷偷留给了我一箱东西。
如今我们的相处模式依旧如此。
他从未当面夸我。只是有次饭桌上喝酒正酣，听得一位叔叔说起父亲曾在他面前夸我。我忍住笑意，偷看父亲，只见他一阵脸红，还得假装不是，忙找话题想要搪塞过去。最后只得干咳几声，才让话题过去。
近年来，父亲依然在奋斗。他原本就十分热爱工作，即使年岁渐长，也依然充满热情。但到底身体支撑不住，原是十分壮硕的人，甚少生病，这些年竟小病不少。我常劝他好好休息，他就不耐烦地说自己没问题。
像极了当时听他说话时的我。
前些日子回了家，见到了父亲，突然发现他也有小孩脾气。他看了看我的脚底，说我只是鞋跟高，又跟我比划身高，说道：“我就知道你比我高不了多少嘛。”
我才突然发觉自己终究是长到了一定的年纪，父亲可以不用保持那威严的形象之后，反倒有些像小孩。或许父亲一直都有自己的可爱之处，只是我没能发现罢了。
转眼已是六月，我很少给父亲写一些东西。
事实上，我也不知道能为父亲写些什么，就像打电话时不知道说什么一般，如今写完这篇文章，也都是一些零碎的事。
母亲的爱像海，能描述的只不过是一瓢水而已。可父亲的爱像山，坚如磐石，想要取一瓢水来形容都做不到。好在有些话不必说，也知道彼此的心思，也都知道在为彼此着想。
大概这便是最重要的事了吧。
无论走向何方，无论身处何地，无论面对如何处境，父亲总是在你的身后，尽可能地分担你所承受的重担。或许很多时候已经力所不能及，但只要想到这世上仍有这么一人，虽然不善言辞，也依然会真心实意为你着想，这就能给予我们足够的勇气和动力。
莫怕前路漫长，失败了再来一次就是了。
祝你早安午安晚安。
【早上空腹吃苹果好吗？教你苹果这样吃最好！】大家都知道苹果是一种营养价值非常丰富的水果，它含有大量维生素，能及时补充人体所需的能量。很多不喜欢吃早饭的人通常都会选择吃个苹果来充饥，但是早上空腹吃苹果好不好呢？有人认为早上空腹吃苹果好，还有一部分人认为早上空腹吃苹果不好。想知道早晨空腹吃苹果以及早上空腹吃苹果好吗，那就一起来看看吧。
早上空腹吃苹果好吗？
首先，问这个“早上空腹吃苹果好吗”的人，通常大多都是普通健康人。或许他们曾经就空腹吃过，虽然没有不适症状，但又担心会不会对身体不好。其实，对于普通健康人，只要你的胃感觉舒服、没有不适，想吃水果就吃吧，吃水果不必太过于纠结与是否空腹。
如果是肠胃不好的人群，就不建议空腹吃苹果。因为胃肠道有问题的人，太酸、含单宁多、很强蛋白酶的水果都可能让他们产生不良反应。即使是空腹吃酸度不算太高、单宁含量低的苹果，也会觉得肠胃不适。
还有就是一些糖尿病患者也应该注意，这类患者早晨吃苹果也是没有什么好处的。因为苹果中的单糖含量比较高。会对体内的血糖造成波动，这点还是应该注意一下的。
如果你是正常人，担心苹果酸伤胃，那就想多了。因为胃酸的pH值是2，比所有食物的酸性都强，只要水果不是大量吃，例如一次吃八颗十颗的橘子，或喝大量柠檬汁，都不至于产生太多酸而伤胃的情况。空腹吃苹果的2个好处
1、空腹吃苹果可治便秘
普通健康人群来说空腹吃苹果可以让身体吸收大量的果胶和植物纤维，对软化大便和促进肠道运动有很大好处，可以减少人类便秘的出现。
2、空腹吃苹果可缓解腹泻
空腹吃苹果可以缓解慢性腹泻，也是人们空腹吃苹果的一大好处，因为苹果中的酸性物质在空腹进入人体以后，会更容易被人体吸收，而且苹果还有一定的收敛功效，能控制肠道的运动，再就是苹果还能消炎杀菌，对肠道中的细菌有很好清理作用，从而也就起到止泻的作用。
吃水果要按时间吗？
有一种说法很火——“早上的水果是金，中午的水果是银，晚上的水果是铜”。
其实它来源于国外的古谚语。原文是：Fruit is gold in the morning, silver at noon, and lead at night。从营养角度来看，它是没有多少科学道理的。
(这句话在国外还有个变体，就是把「水果」换成了「黄油」，表达的意思也延伸成“过犹不及”，并非原来字面的意思了)
因为进食后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收，这些与进食的早晚并没有直接联系，而与年龄有一定关系——通常老年人的消化液分泌会减少、消化功能会减退。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。
试想，你晚上不吃水果，晚餐还是要吃其他东西的呀？而且水果是很好消化的食物，因为水果中含量最多是水分和碳水化合物，碳水化合物是三大供能营养素中消化最快最容易被人体吸收的营养素。空腹吃苹果的2个好处
1、空腹吃苹果可治便秘
普通健康人群来说空腹吃苹果可以让身体吸收大量的果胶和植物纤维，对软化大便和促进肠道运动有很大好处，可以减少人类便秘的出现。
2、空腹吃苹果可缓解腹泻
空腹吃苹果可以缓解慢性腹泻，也是人们空腹吃苹果的一大好处，因为苹果中的酸性物质在空腹进入人体以后，会更容易被人体吸收，而且苹果还有一定的收敛功效，能控制肠道的运动，再就是苹果还能消炎杀菌，对肠道中的细菌有很好清理作用，从而也就起到止泻的作用。
吃水果要按时间吗？
有一种说法很火——“早上的水果是金，中午的水果是银，晚上的水果是铜”。
其实它来源于国外的古谚语。原文是：Fruit is gold in the morning, silver at noon, and lead at night。从营养角度来看，它是没有多少科学道理的。
(这句话在国外还有个变体，就是把「水果」换成了「黄油」，表达的意思也延伸成“过犹不及”，并非原来字面的意思了)
因为进食后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收，这些与进食的早晚并没有直接联系，而与年龄有一定关系——通常老年人的消化液分泌会减少、消化功能会减退。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。
试想，你晚上不吃水果，晚餐还是要吃其他东西的呀？而且水果是很好消化的食物，因为水果中含量最多是水分和碳水化合物，碳水化合物是三大供能营养素中消化最快最容易被人体吸收的营养素。空腹吃苹果的2个好处
1、空腹吃苹果可治便秘
普通健康人群来说空腹吃苹果可以让身体吸收大量的果胶和植物纤维，对软化大便和促进肠道运动有很大好处，可以减少人类便秘的出现。
2、空腹吃苹果可缓解腹泻
空腹吃苹果可以缓解慢性腹泻，也是人们空腹吃苹果的一大好处，因为苹果中的酸性物质在空腹进入人体以后，会更容易被人体吸收，而且苹果还有一定的收敛功效，能控制肠道的运动，再就是苹果还能消炎杀菌，对肠道中的细菌有很好清理作用，从而也就起到止泻的作用。
吃水果要按时间吗？
有一种说法很火——“早上的水果是金，中午的水果是银，晚上的水果是铜”。
其实它来源于国外的古谚语。原文是：Fruit is gold in the morning, silver at noon, and lead at night。从营养角度来看，它是没有多少科学道理的。
(这句话在国外还有个变体，就是把「水果」换成了「黄油」，表达的意思也延伸成“过犹不及”，并非原来字面的意思了)
因为进食后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收，这些与进食的早晚并没有直接联系，而与年龄有一定关系——通常老年人的消化液分泌会减少、消化功能会减退。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。
试想，你晚上不吃水果，晚餐还是要吃其他东西的呀？而且水果是很好消化的食物，因为水果中含量最多是水分和碳水化合物，碳水化合物是三大供能营养素中消化最快最容易被人体吸收的营养素。对于正常人来说，其实早上空腹或者什么时间吃苹果本身问题不大。但往往有些人早餐只吃一个苹果，这是不科学合理的。
以一个轻体力劳动的健康成年男性为例，他一天需要2250大卡能量，以早餐占一天能量的30%为标准，一个大苹果只能提供给他一天能量的7%，而且蛋白质、脂肪、维生素等都非常缺乏。
早上能量不足，会导致注意力不集中，甚至导致低血糖。
水果对我们的健康有很多的好处，世界各国的营养建议都推荐要多吃水果。但实际情况是世界各国居民的水果的消费量还比较低，远没有达到推荐的食用量。
我国最新的居民膳食营养指南就推荐：每天要摄入200-350克水果，而且果汁不能代替鲜果。因此，我们现在面临的问题更多是水果吃的不够，而不是吃水果的时间不对。苹果皮儿您也吃了吗？
很多人都是匆匆忙忙出门时带的苹果，很可能顾不上削皮。从营养上来分析，苹果果皮中的类黄酮含量远高于果肉中的（黄酮类物质的摄入量与心血管疾病的死亡率之间有负相关性）。另外，苹果果皮的纤维素含量是果肉的2~3倍。
丢掉果皮，意味着丢失大量类黄酮和不少纤维素。然而，根据今年世界卫生组织对中国人的建议：吃水果要削皮。
不光是果皮上的农药残留问题，还有苹果皮上的蜡：天然果蜡、食用蜡和工业蜡。对于天然果蜡可放心，食用蜡对身体伤害也比较小，工业蜡则含汞、铅，危害人体健康，对这种苹果一定需要削皮。
所以建议大家这么吃苹果：
1.胃肠道不大好的人，不要空腹吃苹果，建议早上可以喝点热粥等健脾之类的；
2.虽然削皮不一定能阻止农药的残留，但对于外表过于新鲜光亮或者进口的苹果，最好削皮；
3.就算时间再紧，也要细吞慢嚼，以便于营养的消化和吸收；
4.建议最好把苹果作为早上的加餐，这意味着，您早上需要按时吃饭；
5.如果您非要早上空腹吃个苹果，记得吃点早餐，即使只是一个菜肉包、一碗白粥、一根玉米、一杯豆浆或一个鸡蛋等。
最后提醒大家营养一定要平衡，水果也不能过量。
早上空腹吃苹果好吗？
首先，问这个“早上空腹吃苹果好吗”的人，通常大多都是普通健康人。或许他们曾经就空腹吃过，虽然没有不适症状，但又担心会不会对身体不好。其实，对于普通健康人，只要你的胃感觉舒服、没有不适，想吃水果就吃吧，吃水果不必太过于纠结与是否空腹。
如果是肠胃不好的人群，就不建议空腹吃苹果。因为胃肠道有问题的人，太酸、含单宁多、很强蛋白酶的水果都可能让他们产生不良反应。即使是空腹吃酸度不算太高、单宁含量低的苹果，也会觉得肠胃不适。
还有就是一些糖尿病患者也应该注意，这类患者早晨吃苹果也是没有什么好处的。因为苹果中的单糖含量比较高。会对体内的血糖造成波动，这点还是应该注意一下的。
如果你是正常人，担心苹果酸伤胃，那就想多了。因为胃酸的pH值是2，比所有食物的酸性都强，只要水果不是大量吃，例如一次吃八颗十颗的橘子，或喝大量柠檬汁，都不至于产生太多酸而伤胃的情况。空腹吃苹果的2个好处
1、空腹吃苹果可治便秘
普通健康人群来说空腹吃苹果可以让身体吸收大量的果胶和植物纤维，对软化大便和促进肠道运动有很大好处，可以减少人类便秘的出现。
2、空腹吃苹果可缓解腹泻
空腹吃苹果可以缓解慢性腹泻，也是人们空腹吃苹果的一大好处，因为苹果中的酸性物质在空腹进入人体以后，会更容易被人体吸收，而且苹果还有一定的收敛功效，能控制肠道的运动，再就是苹果还能消炎杀菌，对肠道中的细菌有很好清理作用，从而也就起到止泻的作用。
吃水果要按时间吗？
有一种说法很火——“早上的水果是金，中午的水果是银，晚上的水果是铜”。
其实它来源于国外的古谚语。原文是：Fruit is gold in the morning, silver at noon, and lead at night。从营养角度来看，它是没有多少科学道理的。
(这句话在国外还有个变体，就是把「水果」换成了「黄油」，表达的意思也延伸成“过犹不及”，并非原来字面的意思了)
因为进食后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收，这些与进食的早晚并没有直接联系，而与年龄有一定关系——通常老年人的消化液分泌会减少、消化功能会减退。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。
试想，你晚上不吃水果，晚餐还是要吃其他东西的呀？而且水果是很好消化的食物，因为水果中含量最多是水分和碳水化合物，碳水化合物是三大供能营养素中消化最快最容易被人体吸收的营养素。空腹吃苹果的2个好处
1、空腹吃苹果可治便秘
普通健康人群来说空腹吃苹果可以让身体吸收大量的果胶和植物纤维，对软化大便和促进肠道运动有很大好处，可以减少人类便秘的出现。
2、空腹吃苹果可缓解腹泻
空腹吃苹果可以缓解慢性腹泻，也是人们空腹吃苹果的一大好处，因为苹果中的酸性物质在空腹进入人体以后，会更容易被人体吸收，而且苹果还有一定的收敛功效，能控制肠道的运动，再就是苹果还能消炎杀菌，对肠道中的细菌有很好清理作用，从而也就起到止泻的作用。
吃水果要按时间吗？
有一种说法很火——“早上的水果是金，中午的水果是银，晚上的水果是铜”。
其实它来源于国外的古谚语。原文是：Fruit is gold in the morning, silver at noon, and lead at night。从营养角度来看，它是没有多少科学道理的。
(这句话在国外还有个变体，就是把「水果」换成了「黄油」，表达的意思也延伸成“过犹不及”，并非原来字面的意思了)
因为进食后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收，这些与进食的早晚并没有直接联系，而与年龄有一定关系——通常老年人的消化液分泌会减少、消化功能会减退。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。
试想，你晚上不吃水果，晚餐还是要吃其他东西的呀？而且水果是很好消化的食物，因为水果中含量最多是水分和碳水化合物，碳水化合物是三大供能营养素中消化最快最容易被人体吸收的营养素。空腹吃苹果的2个好处
1、空腹吃苹果可治便秘
普通健康人群来说空腹吃苹果可以让身体吸收大量的果胶和植物纤维，对软化大便和促进肠道运动有很大好处，可以减少人类便秘的出现。
2、空腹吃苹果可缓解腹泻
空腹吃苹果可以缓解慢性腹泻，也是人们空腹吃苹果的一大好处，因为苹果中的酸性物质在空腹进入人体以后，会更容易被人体吸收，而且苹果还有一定的收敛功效，能控制肠道的运动，再就是苹果还能消炎杀菌，对肠道中的细菌有很好清理作用，从而也就起到止泻的作用。
吃水果要按时间吗？
有一种说法很火——“早上的水果是金，中午的水果是银，晚上的水果是铜”。
其实它来源于国外的古谚语。原文是：Fruit is gold in the morning, silver at noon, and lead at night。从营养角度来看，它是没有多少科学道理的。
(这句话在国外还有个变体，就是把「水果」换成了「黄油」，表达的意思也延伸成“过犹不及”，并非原来字面的意思了)
因为进食后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收，这些与进食的早晚并没有直接联系，而与年龄有一定关系——通常老年人的消化液分泌会减少、消化功能会减退。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。
试想，你晚上不吃水果，晚餐还是要吃其他东西的呀？而且水果是很好消化的食物，因为水果中含量最多是水分和碳水化合物，碳水化合物是三大供能营养素中消化最快最容易被人体吸收的营养素。对于正常人来说，其实早上空腹或者什么时间吃苹果本身问题不大。但往往有些人早餐只吃一个苹果，这是不科学合理的。
以一个轻体力劳动的健康成年男性为例，他一天需要2250大卡能量，以早餐占一天能量的30%为标准，一个大苹果只能提供给他一天能量的7%，而且蛋白质、脂肪、维生素等都非常缺乏。
早上能量不足，会导致注意力不集中，甚至导致低血糖。
水果对我们的健康有很多的好处，世界各国的营养建议都推荐要多吃水果。但实际情况是世界各国居民的水果的消费量还比较低，远没有达到推荐的食用量。
我国最新的居民膳食营养指南就推荐：每天要摄入200-350克水果，而且果汁不能代替鲜果。因此，我们现在面临的问题更多是水果吃的不够，而不是吃水果的时间不对。苹果皮儿您也吃了吗？
很多人都是匆匆忙忙出门时带的苹果，很可能顾不上削皮。从营养上来分析，苹果果皮中的类黄酮含量远高于果肉中的（黄酮类物质的摄入量与心血管疾病的死亡率之间有负相关性）。另外，苹果果皮的纤维素含量是果肉的2~3倍。
丢掉果皮，意味着丢失大量类黄酮和不少纤维素。然而，根据今年世界卫生组织对中国人的建议：吃水果要削皮。
不光是果皮上的农药残留问题，还有苹果皮上的蜡：天然果蜡、食用蜡和工业蜡。对于天然果蜡可放心，食用蜡对身体伤害也比较小，工业蜡则含汞、铅，危害人体健康，对这种苹果一定需要削皮。
所以建议大家这么吃苹果：
1.胃肠道不大好的人，不要空腹吃苹果，建议早上可以喝点热粥等健脾之类的；
2.虽然削皮不一定能阻止农药的残留，但对于外表过于新鲜光亮或者进口的苹果，最好削皮；
3.就算时间再紧，也要细吞慢嚼，以便于营养的消化和吸收；
4.建议最好把苹果作为早上的加餐，这意味着，您早上需要按时吃饭；
5.如果您非要早上空腹吃个苹果，记得吃点早餐，即使只是一个菜肉包、一碗白粥、一根玉米、一杯豆浆或一个鸡蛋等。
最后提醒大家营养一定要平衡，水果也不能过量。
这些跟计量有关的事儿你知道多少？世界计量日 山西计量专家跟你聊计量
在第20个世界计量日到来之际，山西省市场局监管局围绕“国际单位制（SI）——根本性飞跃”主题暨计量单位制度实行情况座谈会在山西省计量科学研究院举行。计量专家就如何引领社会正确使用法定计量单位，进一步推广先进计量技术的应用发展，并围绕今年主题和法定计量单位有关法律规定进行了交流阐释。
据了解，为纪念1875年《米制公约》的签署，每年的5月20日被设立为世界计量日。《米制公约》为全球一致的测量系统奠定了基础，支撑了科学发现和创新、工业制造和国际贸易，以及民生改善和全球环境保护。
今年世界计量日的主题是“国际单位制—根本性飞跃”。之所以选择这个主题，是因为2018年11月16日国际计量大会通过了有关修订国际单位制（SI）的决议——这有可能是SI自建立以来最重大的修订之一。这一修订是在对测量新方法，包括对利用量子现象的测量方法的研究基础上实现的。现在，SI建立在与物理定律直接关联的一系列定义之上，其优势是可以随时迎接测量科学与技术的新发展，满足未来用户的长远需求。
放眼世界，各国国家计量院都在通过研究和验证不同成熟度的新型测量技术，持续推动测量科学进步。各国计量院通过参与由国际计量局（BIPM）组织的比对来确保全球范围测量结果的可靠性。BIPM还为成员国提供了一个共同应对测量新挑战的交流平台。国际法制计量组织（OIML）通过制定国际建议，实现多个领域相关要求的全球一致性和协调性。
科学导报讯 记者王晋
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关于米制公约
1875年签署的《米制公约》创立了BIPM，正式开启了国际计量合作。《米制公约》为各个测量领域量值的全球统一奠定了基础。历史上，计量主要关注并支持工业和贸易领域。但是，气候变化、健康、能源等21世纪人类亟需解决的重大挑战领域，也成为了计量关注的焦点。BIPM对选取的部分物理、化学量值开展最高层次的科学研究。BIPM将各国的国家计量院联系起来，是世界计量网络的核心与中枢。各国的国家计量院通过可溯源至SI的溯源链向各认证认可实验室和工业界传递量值，从而保证各国测量量值对SI的溯源性。
什么是国际单位制（SI）
国际单位制SI是从“米制”发展起来的国际通用的测量语言，是人类描述和定义世间万物的标尺。国际单位制规定了7个具有严格定义的基本单位，分别是时间单位“秒”、长度单位“米”、质量单位“千克”、电流单位“安培”、温度单位“开尔文”、物质的量单位“摩尔”和发光强度单位“坎德拉”。它们好比7块彼此独立又相互支撑的“基石”，构成了国际单位制的“地基”。国际单位制规定的其它单位，如力的单位牛顿、电压单位伏特、能量单位焦耳等等，都可以由这7个基本单位组合导出。
国际单位制（SI）的起源可以追溯至1875年——17国签署《米制公约》并正式同意推行统一的国际测量体系。签署公约的初衷是为了支撑国际贸易、商业以及科学交流，过去是，现在是，将来也不会改变。
“米制”在创立时的愿景即是“为全人类所用，在任何时代适用”。其初衷是用一种全球一致的“自然常数”而非某种主观的标准来定义单位，从而保障单位的长期稳定性。1米最早被定义为通过巴黎的地球子午线长度的四千万分之一。而面积、体积和质量等贸易、商业以及税收等领域所需的其它单位，则通过“米”来定义。经过数十年的发展，到1960年，第11届CGPM将包含六个基本单位的单位制命名为国际单位制（SI），即：米、千克、秒、安培、开尔文和坎德拉。国际单位制（SI）相关单位被世界共同采纳。1967年，基于铯原子的特性，即基态超精细能级跃迁的频率重新定义了秒，实现了从“天文秒”到“原子秒”跨越。1971年，第14届CGPM将摩尔（物质的量的基本单位）列为SI基本单位之一。1983年，米被定义为光在真空中于1/299 792 458秒内行进的距离，这是SI中的基本单位首次以基本常数——光速来定义。
经过全球各国国家计量院以及国际计量局多年的研究，证明基于基本常数来定义SI的基本单位具有足够的准确性。国际测量体系将有史以来第一次全部建立在不变的自然常数上，保证了SI的长期稳定性和环宇通用性。这项成就是所有国家计量院与国际计量局责任与担当的体现，正是他们在这些研究机构中开展的潜心研究以及在国际范围内开展的通力合作，造就了这样的成就。
国际单位制（SI）新定义
日前，第26届国际计量大会通过了关于修订国际单位制的决议。国际单位制7个基本单位中的4个，即千克、安培、开尔文和摩尔将分别改由普朗克常数、基本电荷常数、玻尔兹曼常数和阿伏伽德罗常数来定义；另外3个基本单位在定义的表述上也做了相应调整，以与此次修订的4个基本单位相一致。
什么变了
从新定义的深层意义来看，国际单位制的变化是“巨大”的。
·定义的基础变了。
以千克的现行定义为例，1千克精确等于国际计量局保存的国际千克原器（IPK）的质量。据国际计量局数据显示，国际千克原器服役近130年来，它的质量与各国保存的质量基准、国际计量局官方作证基准的一致性出现了约50微克的偏差，但国际千克原器的质量是否发生了变化，具体变化了多少至今仍是一个谜。用基本物理常数h重新定义千克后，质量单位将更加稳定，我们不必担心国际千克原器质量漂移可能给全球质量量值统一带来的问题。
测量基础的长期稳定，对于人类面临的重大挑战，特别是环境与气候变化、地球运动监测等非常重要。我们必须有一个能在很长时间内保持稳定的参考标准，才能获得可靠的测量数据——而可靠的数据一直是科学研究和政府决策的根基。
·定义的时空变了。
物理定律是放之宇宙而皆准的，但测量却有不少的人为因素。最早的千克是用1个标准大气压下1立方分米纯水在4摄氏度时的质量定义的，这实际上受到了温度、气压、水和容器等环境因素和测量过程的限制。人们在19世纪末采用最先进的材料和工艺打造了国际千克原器，目的也是为了规避这些限制。但是，国际千克原器有且只有一个，无论它的质量是否发生漂移，各国计量院仍须以它为准，定期到位于法国的国际计量局校准自己的千克原器。新定义生效后，理论上任何地方的任何人，都可以根据定义复现1千克，而且，我们今天在北京复现的量值，和我们的子孙后代未来在火星上复现的量值将是一致的。
国际单位制的客观通用性不仅意味着国际测量界多年的夙愿正在逐渐成为现实，更意味着全球量值统一有了更广阔而便捷的途径：芯片级的传感器将可以在工业产品流水线上实现对国际单位制的溯源，物联网各个终端采集的数据由此可以实现可比——无时无处不在的最佳测量，将推动计量管理模式的改革创新，释放计量量子化变革效能，有助于提高智能制造、物联网等新技术产业的质量水平，有利于实现公平贸易、安全医疗等，从而促进诚信建设，降低社会成本，保障和改善民生。
·定义的范围变了。
修订前的开尔文定义仅仅建立在水三相点一个固定点上，要测量比它更高或更低的温度，我们需要根据其他的固定点来延伸温标。而未来我们仅通过玻尔兹曼常数，就可以根据热力学温度与能量的关系，在整个温标范围实现同样准确的温度测量。千克也是这样。以前最准确的千克只有1千克一种，要对一个大于1千克的物体称重，我们需要将1千克进行重复累加；要对一个小于1千克的物体进行称重，则需要将1千克进行分割。累加和分割的过程都会给量值的准确性带来损失。新的定义则不受此限制。
国际单位制的全范围准确性，为科学发现和技术创新提供了新的机遇。得益于更高的测量准确度，我们将可以测量极高、极低温度的微小变化，从而更加准确地监测核反应堆内、航天器表面的温度变化；在生物医药领域，我们可以准确测量单个细胞内某种物质的含量，并根据病人的实际需要，制定更加精确的药物剂量。
·定义的方法变了。
在新的国际单位制中，测量的两个重要概念，即单位定义和测量（或复现）方法是分离的。在旧定义中，单位的定义和实现方法是完全绑定的，例如，要复现1/273.16K，就必须在水三相共存的条件下；要复现1千克，就必须与位于法国的国际千克原器相联系。新定义生效后，千克可以通过任何适当的方法复现，比如基布尔天平法和X射线晶体密度法——这两种方法是目前世界上测量准确度最高的复现方法，但即使未来有更好的实验方案出现，单位的定义也不会因此受到影响。而复现开尔文，现在已经有多达5种方法，你擅长哪种就可以用哪种。
更好的测量原理、测量方法和实验仪器意味着人们可以在国际单位制框架下实现更佳的测量——这将引发仪器仪表产业的颠覆性创新。集多参量、高准确度传感器为一体的综合测量，不受环境干扰无需送检的实时测量，众多物理量、化学量和生物量的极限测量等也成为了可能。
什么不变
对大多数人来说，国际单位制是“不变”的。除电学单位外，新定义下各个单位大小和旧定义几乎完全一致。事实上，电学单位的改变也微乎其微，电压单位的变化约为正千万分之一，电阻单位的变化则更小。但这只会影响对测量不确定度要求最高的顶尖计量机构和校准实验室，对于普通用户、产业界人士和多数科研人员来说，新定义不会对他们造成影响，他们的测量结果仍将是连续的。这看上去似乎理所当然，但实际上却是全球测量科学家数十年潜心研究和通力合作的结果——所有用于基本单位重新定义的“常数”都经过了精确测量与严格验证，从而保障了新单位的大小“不变”。
变革带来的影响
这次以物理常数为基础，对国际计量单位制重新定义，意味着所有SI单位将由描述客观世界的常数定义。重新定义开启了任意时刻、任意地点、任意主体根据定义实现单位量值的大门，将对经济、科技与民生等都将产生深刻影响。
·将改变国际计量体系和现有格局。
重新定义使得计量基标准与信息技术相结合，实现量值传递的链路不唯一和扁平化，使量值溯源链条更短、速度更快、测量结果更准更稳，将彻底改变过去依靠实物基准逐级传递的计量模式，解决了费时费力、效率低下、误差放大等问题。
·将显著提升国家计量管理效能。
新的国际计量单位制和量子测量技术的发展，将使得计量基准可随时随地复现，将最准“标尺”直接应用于生产生活，大幅缩短量值传递链。
·将有力支撑新一轮工业革命。
通过量子计量基准与信息技术的结合，使量值传递链条更短、速度更快、测量结果更准更稳，深度契合了以信息物理系统为基础、智能制造为主要特征的新一轮工业革命。通过嵌入芯片级量子计量基准，把最高测量精度直接赋予制造设备并保持长期稳定，可以实现对产品制造过程的准确感知和最佳控制。
·将引发仪器仪表产业的颠覆性创新发展。
国际计量单位制实现量子化，新的测量原理、测量方法和测量仪器孕育而生，集多参量、高精度为一体的芯片级综合测量，不受环境干扰无需校准的实时测量，众多物理量、化学量和生物量的极限测量等均成为可能，进而催生测量仪器仪表形态的全面创新。
总之，国际单位制的变革是科技进步的缩影，科技创新和质量发展的基础将由此变得更加牢固。人类的测量体系将第一次冲破地球的束缚，迈向遥远的宇宙和无尽的未来，并将不断前行。
在第20个世界计量日到来之际，山西省市场局监管局围绕“国际单位制（SI）——根本性飞跃”主题暨计量单位制度实行情况座谈会在山西省计量科学研究院举行。计量专家就如何引领社会正确使用法定计量单位，进一步推广先进计量技术的应用发展，并围绕今年主题和法定计量单位有关法律规定进行了交流阐释。
据了解，为纪念1875年《米制公约》的签署，每年的5月20日被设立为世界计量日。《米制公约》为全球一致的测量系统奠定了基础，支撑了科学发现和创新、工业制造和国际贸易，以及民生改善和全球环境保护。
今年世界计量日的主题是“国际单位制—根本性飞跃”。之所以选择这个主题，是因为2018年11月16日国际计量大会通过了有关修订国际单位制（SI）的决议——这有可能是SI自建立以来最重大的修订之一。这一修订是在对测量新方法，包括对利用量子现象的测量方法的研究基础上实现的。现在，SI建立在与物理定律直接关联的一系列定义之上，其优势是可以随时迎接测量科学与技术的新发展，满足未来用户的长远需求。
放眼世界，各国国家计量院都在通过研究和验证不同成熟度的新型测量技术，持续推动测量科学进步。各国计量院通过参与由国际计量局（BIPM）组织的比对来确保全球范围测量结果的可靠性。BIPM还为成员国提供了一个共同应对测量新挑战的交流平台。国际法制计量组织（OIML）通过制定国际建议，实现多个领域相关要求的全球一致性和协调性。
科学导报讯 记者王晋
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关于米制公约
1875年签署的《米制公约》创立了BIPM，正式开启了国际计量合作。《米制公约》为各个测量领域量值的全球统一奠定了基础。历史上，计量主要关注并支持工业和贸易领域。但是，气候变化、健康、能源等21世纪人类亟需解决的重大挑战领域，也成为了计量关注的焦点。BIPM对选取的部分物理、化学量值开展最高层次的科学研究。BIPM将各国的国家计量院联系起来，是世界计量网络的核心与中枢。各国的国家计量院通过可溯源至SI的溯源链向各认证认可实验室和工业界传递量值，从而保证各国测量量值对SI的溯源性。
什么是国际单位制（SI）
国际单位制SI是从“米制”发展起来的国际通用的测量语言，是人类描述和定义世间万物的标尺。国际单位制规定了7个具有严格定义的基本单位，分别是时间单位“秒”、长度单位“米”、质量单位“千克”、电流单位“安培”、温度单位“开尔文”、物质的量单位“摩尔”和发光强度单位“坎德拉”。它们好比7块彼此独立又相互支撑的“基石”，构成了国际单位制的“地基”。国际单位制规定的其它单位，如力的单位牛顿、电压单位伏特、能量单位焦耳等等，都可以由这7个基本单位组合导出。
国际单位制（SI）的起源可以追溯至1875年——17国签署《米制公约》并正式同意推行统一的国际测量体系。签署公约的初衷是为了支撑国际贸易、商业以及科学交流，过去是，现在是，将来也不会改变。
“米制”在创立时的愿景即是“为全人类所用，在任何时代适用”。其初衷是用一种全球一致的“自然常数”而非某种主观的标准来定义单位，从而保障单位的长期稳定性。1米最早被定义为通过巴黎的地球子午线长度的四千万分之一。而面积、体积和质量等贸易、商业以及税收等领域所需的其它单位，则通过“米”来定义。经过数十年的发展，到1960年，第11届CGPM将包含六个基本单位的单位制命名为国际单位制（SI），即：米、千克、秒、安培、开尔文和坎德拉。国际单位制（SI）相关单位被世界共同采纳。1967年，基于铯原子的特性，即基态超精细能级跃迁的频率重新定义了秒，实现了从“天文秒”到“原子秒”跨越。1971年，第14届CGPM将摩尔（物质的量的基本单位）列为SI基本单位之一。1983年，米被定义为光在真空中于1/299 792 458秒内行进的距离，这是SI中的基本单位首次以基本常数——光速来定义。
经过全球各国国家计量院以及国际计量局多年的研究，证明基于基本常数来定义SI的基本单位具有足够的准确性。国际测量体系将有史以来第一次全部建立在不变的自然常数上，保证了SI的长期稳定性和环宇通用性。这项成就是所有国家计量院与国际计量局责任与担当的体现，正是他们在这些研究机构中开展的潜心研究以及在国际范围内开展的通力合作，造就了这样的成就。
国际单位制（SI）新定义
日前，第26届国际计量大会通过了关于修订国际单位制的决议。国际单位制7个基本单位中的4个，即千克、安培、开尔文和摩尔将分别改由普朗克常数、基本电荷常数、玻尔兹曼常数和阿伏伽德罗常数来定义；另外3个基本单位在定义的表述上也做了相应调整，以与此次修订的4个基本单位相一致。
什么变了
从新定义的深层意义来看，国际单位制的变化是“巨大”的。
·定义的基础变了。
以千克的现行定义为例，1千克精确等于国际计量局保存的国际千克原器（IPK）的质量。据国际计量局数据显示，国际千克原器服役近130年来，它的质量与各国保存的质量基准、国际计量局官方作证基准的一致性出现了约50微克的偏差，但国际千克原器的质量是否发生了变化，具体变化了多少至今仍是一个谜。用基本物理常数h重新定义千克后，质量单位将更加稳定，我们不必担心国际千克原器质量漂移可能给全球质量量值统一带来的问题。
测量基础的长期稳定，对于人类面临的重大挑战，特别是环境与气候变化、地球运动监测等非常重要。我们必须有一个能在很长时间内保持稳定的参考标准，才能获得可靠的测量数据——而可靠的数据一直是科学研究和政府决策的根基。
·定义的时空变了。
物理定律是放之宇宙而皆准的，但测量却有不少的人为因素。最早的千克是用1个标准大气压下1立方分米纯水在4摄氏度时的质量定义的，这实际上受到了温度、气压、水和容器等环境因素和测量过程的限制。人们在19世纪末采用最先进的材料和工艺打造了国际千克原器，目的也是为了规避这些限制。但是，国际千克原器有且只有一个，无论它的质量是否发生漂移，各国计量院仍须以它为准，定期到位于法国的国际计量局校准自己的千克原器。新定义生效后，理论上任何地方的任何人，都可以根据定义复现1千克，而且，我们今天在北京复现的量值，和我们的子孙后代未来在火星上复现的量值将是一致的。
国际单位制的客观通用性不仅意味着国际测量界多年的夙愿正在逐渐成为现实，更意味着全球量值统一有了更广阔而便捷的途径：芯片级的传感器将可以在工业产品流水线上实现对国际单位制的溯源，物联网各个终端采集的数据由此可以实现可比——无时无处不在的最佳测量，将推动计量管理模式的改革创新，释放计量量子化变革效能，有助于提高智能制造、物联网等新技术产业的质量水平，有利于实现公平贸易、安全医疗等，从而促进诚信建设，降低社会成本，保障和改善民生。
·定义的范围变了。
修订前的开尔文定义仅仅建立在水三相点一个固定点上，要测量比它更高或更低的温度，我们需要根据其他的固定点来延伸温标。而未来我们仅通过玻尔兹曼常数，就可以根据热力学温度与能量的关系，在整个温标范围实现同样准确的温度测量。千克也是这样。以前最准确的千克只有1千克一种，要对一个大于1千克的物体称重，我们需要将1千克进行重复累加；要对一个小于1千克的物体进行称重，则需要将1千克进行分割。累加和分割的过程都会给量值的准确性带来损失。新的定义则不受此限制。
国际单位制的全范围准确性，为科学发现和技术创新提供了新的机遇。得益于更高的测量准确度，我们将可以测量极高、极低温度的微小变化，从而更加准确地监测核反应堆内、航天器表面的温度变化；在生物医药领域，我们可以准确测量单个细胞内某种物质的含量，并根据病人的实际需要，制定更加精确的药物剂量。
·定义的方法变了。
在新的国际单位制中，测量的两个重要概念，即单位定义和测量（或复现）方法是分离的。在旧定义中，单位的定义和实现方法是完全绑定的，例如，要复现1/273.16K，就必须在水三相共存的条件下；要复现1千克，就必须与位于法国的国际千克原器相联系。新定义生效后，千克可以通过任何适当的方法复现，比如基布尔天平法和X射线晶体密度法——这两种方法是目前世界上测量准确度最高的复现方法，但即使未来有更好的实验方案出现，单位的定义也不会因此受到影响。而复现开尔文，现在已经有多达5种方法，你擅长哪种就可以用哪种。
更好的测量原理、测量方法和实验仪器意味着人们可以在国际单位制框架下实现更佳的测量——这将引发仪器仪表产业的颠覆性创新。集多参量、高准确度传感器为一体的综合测量，不受环境干扰无需送检的实时测量，众多物理量、化学量和生物量的极限测量等也成为了可能。
什么不变
对大多数人来说，国际单位制是“不变”的。除电学单位外，新定义下各个单位大小和旧定义几乎完全一致。事实上，电学单位的改变也微乎其微，电压单位的变化约为正千万分之一，电阻单位的变化则更小。但这只会影响对测量不确定度要求最高的顶尖计量机构和校准实验室，对于普通用户、产业界人士和多数科研人员来说，新定义不会对他们造成影响，他们的测量结果仍将是连续的。这看上去似乎理所当然，但实际上却是全球测量科学家数十年潜心研究和通力合作的结果——所有用于基本单位重新定义的“常数”都经过了精确测量与严格验证，从而保障了新单位的大小“不变”。
变革带来的影响
这次以物理常数为基础，对国际计量单位制重新定义，意味着所有SI单位将由描述客观世界的常数定义。重新定义开启了任意时刻、任意地点、任意主体根据定义实现单位量值的大门，将对经济、科技与民生等都将产生深刻影响。
·将改变国际计量体系和现有格局。
重新定义使得计量基标准与信息技术相结合，实现量值传递的链路不唯一和扁平化，使量值溯源链条更短、速度更快、测量结果更准更稳，将彻底改变过去依靠实物基准逐级传递的计量模式，解决了费时费力、效率低下、误差放大等问题。
·将显著提升国家计量管理效能。
新的国际计量单位制和量子测量技术的发展，将使得计量基准可随时随地复现，将最准“标尺”直接应用于生产生活，大幅缩短量值传递链。
·将有力支撑新一轮工业革命。
通过量子计量基准与信息技术的结合，使量值传递链条更短、速度更快、测量结果更准更稳，深度契合了以信息物理系统为基础、智能制造为主要特征的新一轮工业革命。通过嵌入芯片级量子计量基准，把最高测量精度直接赋予制造设备并保持长期稳定，可以实现对产品制造过程的准确感知和最佳控制。
·将引发仪器仪表产业的颠覆性创新发展。
国际计量单位制实现量子化，新的测量原理、测量方法和测量仪器孕育而生，集多参量、高精度为一体的芯片级综合测量，不受环境干扰无需校准的实时测量，众多物理量、化学量和生物量的极限测量等均成为可能，进而催生测量仪器仪表形态的全面创新。
总之，国际单位制的变革是科技进步的缩影，科技创新和质量发展的基础将由此变得更加牢固。人类的测量体系将第一次冲破地球的束缚，迈向遥远的宇宙和无尽的未来，并将不断前行。
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