2.29饮食 & 运动卡
✨饮食
10:20
200ml牛奶＋玉米＋鸡蛋＋鸡胸肉＋圣女果
15:20
100克米饭＋芹菜炒粉条
✨运动
⬜空腹pump it up 2004(太酸了 一口气坚持到底 )
⬜快乐尊巴(依旧很快乐 我真想摁头安利)
⬜keep跳绳hiit进阶 (16min 超级出汗)
⬜keep泡沫轴全身按摩 (疼得我汗滴了一地)
解锁xxs束腰 我会努力练臀的[嘻嘻]
✨饮食
10:20
200ml牛奶＋玉米＋鸡蛋＋鸡胸肉＋圣女果
15:20
100克米饭＋芹菜炒粉条
✨运动
⬜空腹pump it up 2004(太酸了 一口气坚持到底 )
⬜快乐尊巴(依旧很快乐 我真想摁头安利)
⬜keep跳绳hiit进阶 (16min 超级出汗)
⬜keep泡沫轴全身按摩 (疼得我汗滴了一地)
解锁xxs束腰 我会努力练臀的[嘻嘻]
看了14年前拍的老韩剧✨巴厘岛的故事✨
⭕️2004年最火的韩剧主演河智苑、赵寅成拿了韩国视帝视后、最佳剧集大满贯。打败了同年的爱在哈佛、巴黎恋人。
当时不是互联网时代，巴厘岛的故事也没有被国内引进，不然河智苑赵寅成可能在中国会更有知名度。
也感慨2004年到2020年16年过去了，当时二十几岁的河美女满脸胶原蛋白今年都已经42了，而23岁害羞的小奶狗赵寅成也成长为大家的腿叔也快40了。
⭕️2004年最火的韩剧主演河智苑、赵寅成拿了韩国视帝视后、最佳剧集大满贯。打败了同年的爱在哈佛、巴黎恋人。
当时不是互联网时代，巴厘岛的故事也没有被国内引进，不然河智苑赵寅成可能在中国会更有知名度。
也感慨2004年到2020年16年过去了，当时二十几岁的河美女满脸胶原蛋白今年都已经42了，而23岁害羞的小奶狗赵寅成也成长为大家的腿叔也快40了。
ᴬʳᵒᵘⁿᵈ ᵗʰᵉ ᵍᵃˡᵃˣʸ ᵗʰᵉʳᵉ ᵃʳᵉ ⁿᵒ ᵇʳⁱᵍʰᵗᵉʳ ˢᵗᵃʳˢ ᵗʰᵃⁿ ʸᵒᵘ
环游遍了整个星系，找不到比你更亮的星星
Euphoria My timeJung Kook
✨时差
2004.12.18 高中党
[心][心][心]
初知泰泰，旻旻入坑，果果躺坑底
内娱，陈飞宇我的爱
（说明：我不饭师弟，唯弹，不是家族饭，只要你不骂防弹，不是收购那家女团的饭，我们就是好朋友）
环游遍了整个星系，找不到比你更亮的星星
Euphoria My timeJung Kook
✨时差
2004.12.18 高中党
[心][心][心]
初知泰泰，旻旻入坑，果果躺坑底
内娱，陈飞宇我的爱
（说明：我不饭师弟，唯弹，不是家族饭，只要你不骂防弹，不是收购那家女团的饭，我们就是好朋友）
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