时光清浅，岁月嫣然。
我的小宝贝今天一周岁了。

回想起带你来到这个世界上的第一个晚上，是爸爸妈妈度过最漫长的一个夜晚。看着那个小小的你就睡在身旁，爸爸妈妈有点手足无措，妈妈太累了，迷迷糊糊睡了一会儿，爸爸几乎一整夜都没合眼，他说他活了三十多年，第一次那么无助，不知道该怎么去呵护你去照顾你，生怕自己有一点点的失误会对你造成不可挽回的后果。出生没多久你就不小心抓花了自己的脸，爸爸着急得发脾气，眼里容不得你受一点点伤。

取名的时候，爸爸说女孩子要清丽脱俗、纡余为妍，就在其中取了俩字。

你第一次抬头、微笑、翻身、坐起、摸爬、站立、到踉踉跄跄迈出第一步，成长过程中的一次次蜕变，爸爸妈妈都倍感欢欣。

一年很长，陪伴你度过的365个日日夜夜里的每一个片段，都值得细细回味。
一年很短，爸爸妈妈抓不住要流走的时光，每次都很珍惜跟你在一起的时光，生怕错过你成长过程中的每一个细节。

谢谢你到我们家来，成为我们的小宝贝，你的到来，成为了爸爸妈妈相爱基础上的血缘纽带和这一辈子都割舍不断的牵挂。

这是爸爸妈妈第一次为人父母，可能会错、犯糊涂，我们还有许多时间可以一同成长，还请你多多指教。
今天是你的生日，爸爸妈妈愿你往后岁月平安，喜乐无忧。

沟通是恋爱关系中的最佳工具。每个人都有自己的需求，一些生活上的细节，比如说搞清楚谁要洗衣服或者谁来付账单，这些日常事务都需要沟通。建立一段爱情关系并不简单，但从根本上来说，两个人在一起并不是演戏。

心智游戏、操纵、威胁，这些都不应该出现在一段健康的恋爱关系中。当你获得成功时，一个好伴侣会为你感到高兴，而你并不会觉得 Ta 因此受到了威胁；当你脆弱时，一个好伴侣会试着安慰你，而不是冷嘲热讽。

我有很多在经历一段又一段失败的恋爱关系后最终拥有健康的恋爱关系的患者，他们都一致认为：“我从来没有意识到，健康的恋爱关系其实很‘无聊’。”

的确如此，在健康的恋爱关系中，警察不会出现，没有人会突然消失，你不会想着破解对方的手机。相反，健康的恋爱关系中的两个人是彼此最大的粉丝，在困难时期互相扶持，并且能一起玩得很开心，你应该享受你们一起度过的时光。

当你在这段恋爱中感受到不舒服并且感到无法和对方进行有效沟通的时候，不妨走出来看看，身临其境总是没办法进行有效的判断。

节选自酷炫脑文章《为什么你总会选择糟糕的伴侣？》

世有一虫，
幼时隐于水下，
成虫后出水，
朝生暮死，
称蜉蝣。

蜉蝣的一生无疑非常短暂，
但它们的生命浓烈而充实，
胜过无数世人庸庸碌碌的一生。

引用西汉刘安《淮南子 说林训》中的一段话:
鹤寿千岁，以极其游;
蜉蝣朝生而暮死，而尽其乐。

无论你在世间拥有多少的时光，
珍惜当下，活出真我，
莫要辜负好时光。