最近经常陷入节食、暴食的怪圈，不吃东西我会不开心但常常又情绪性进食，不敢买手作欧包蛋糕了，想要正常吃饭，慢慢改掉坏毛病，要自己与自己和解啊❤️
嘴馋有暴食欲望的时候，与其买一堆垃圾食品疯狂塞进肚子不如吃点大焱子的健康甜品低卡低碳一下子吃多热量也不会太超，而且饱腹感确实挺强的✌️感觉确实有稳定食欲

1⃣辣肉松卷【283卡/180g】
有段时间我特别喜欢吃桃李的肉松面包卷，酱多多油腻腻还有反式脂肪酸[苦涩][苦涩]都说减肥是把不健康的食物换成健康的高热量换成低热量，自制有味辣松+少量低脂沙拉酱+魔芋蛋糕卷，肉松脑袋一整个大满足啦☺️

2⃣芋泥咸蛋黄肉松毛巾卷【490卡/290g】
问了客服芋泥类产品是冷冻寄出，加热就能恢复状态热压机压完糯叽叽，芋泥味飘香一片了，热乎乎的超顶，一个下肚什么都不想吃啦！开心[哈哈]

3⃣香芋海苔肉松卷【282卡/200g】
大焱子家都是自制无麸质鸡肉松（无麸适合抗炎抗敏），肉松一边切一边掉，配料表干净，只有魔芋粉鸡蛋椰浆自制肉松荔浦芋头赤藓糖醇无添加海苔和低脂沙拉酱标签上还有【无大豆】，寒假我查出来乳腺结节，这个还是蛮贴心的哈哈

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4⃣斑斓绿豆沙白玉卷【118卡/100g】
二次回购啦！（白玉卷发糕司康小饼干可以去专辑看我上一个测评）清香的斑斓魔芋，粉糯香甜的绿豆泥，糯叽叽的卷皮，简简单单就是很好吃啊

微店：大焱子的Wellness Junction

江苏南京
买过好多次终于在微博上更测评 #低卡烘焙##低gi饮食打卡##无麸质饮食##无糖无油甜品# 对本学生党来说每月改善伙食就是@命中缺火的大焱子的甜品了哈哈哈哈，除了贵没毛病，双十一折扣准备再冲一波，健康减肥戒暴食，yy加油鸭[鲜花][鲜花]

昨天做了零卡糖的糖霜山楂。没想到能挂上霜，我以为零卡糖是熬不了糖浆的。零卡糖的糖浆有一股清凉味。这是糖尿病能放心食用的糖霜山楂了
今天做了个低卡奶油，魔芋粉版本的。就是牛奶做的。怎么说呢。。。吃起来还是有点怪怪的。可能我曾经和奶油接触的太多太多了，这款以假乱真的奶油并没有骗到我。。
我还特地搭配了魔芋蛋糕和奥利奥碎。看起来是像的，但是吃起来还是不像。想要低卡，无糖，还好吃的奶油蛋糕，看来路还长。。

‍♂️低卡火锅蘸料合集
✅秋冬吃火锅必备低卡蘸料，好吃不胖。你们的火锅蘸料都是怎么调的呀？
➡️减肥火锅怎么吃？https://t.cn/A6MkFzBY
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✔️昨天分享了减肥火锅怎么吃，今天就分享低卡火锅蘸料怎么调吧。
⚠️建议无油、少盐、无糖。
➡️醋、海鲜汁、生抽、蚝油优先。一般火锅底料都有咸味了，蘸料不要调太咸了。醋是超级棒的，很建议大家吃醋碟～解油腻、稳血糖。
➡️喜欢香味可以加点花生酱，不建议吃油碟。
➡️喜欢辣味可以放泡椒、黄辣椒、小米辣等，不建议放辣椒油。
➡️家里的低卡酱料、天然零卡糖都可以利用起来了。
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✅之前分享的八种低卡酱料，拌菜很赞，搭配火锅也很ok。https://t.cn/A6cuMmWA
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减脂餐/低卡蘸料/低卡料汁/低卡酱料
#健康减肥##美食种草大赛##新星v计划#
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@丸子安利菌 @减脂餐 @鲜城