活在澳洲 健康的思慕雪食谱，充满活力的早餐 香蕉-蓝莓-豆奶思慕雪
多汁的蓝莓在这款健康的思慕雪中充满了味道，同时还加入了富含钾的香蕉和香草用于增加甜味。
只需将1又1/4杯的淡豆奶、半杯冷冻蓝莓、半杯冷冻香蕉和1茶匙纯香草精混合。搅拌20-30秒，或者直到光滑。如果你喜欢稀释的，你可以再加1/4杯牛奶。
营养（每份）：125卡路里
5克脂肪
3克蛋白质
25克碳水化合物（2克纤维）
11克糖
图片来自网络

抗抑郁药是冠状病毒严重期间有效的预防方法
新型肺炎疫情

医生们已经证明，服用抗抑郁药氟伏沙明在感染冠状病毒时会把住院的风险减少三分之一。巴西、美国、加拿大和澳大利亚科学家们的研究结果发表在《柳叶刀》科学杂志上。

年轻人在感染新冠病毒期间及痊愈后更易抑郁
© AP PHOTO / ANDRE PENNER
年轻人在感染新冠病毒期间及痊愈后更易抑郁
近1500名冠状病毒感染者参加了临床试验。所有人都没有接种疫苗并且由于上年纪或者或患有慢性病处于风险中。大约一半的参加实验者在10天内服用了氟伏沙明。这一组住院的人数比那些服用安慰剂的人减少了30%。
服用抗抑郁药还降低了冠状病毒重症的人数。在服用安慰剂的试验参加者中被诊断为重症患者的人多出5%。
氟伏沙明是一种抗抑郁的药，可以增加大脑中的5-羟色胺的浓度。通常这种药物被用来治疗抑郁和神经官能症。同时它也有其它的抗炎作用。
研究作者们认为，把氟伏沙明列入冠状病毒治疗的建议中。由于自己的成本低（10天的疗程为4美元）它可能被用于那些难以获得冠状病毒疫苗的国家。

【国家越野滑雪中心如何在夜晚亮如白昼？】位于北京2022年冬奥会张家口赛区古杨树场馆群南侧山谷之中的国家越野滑雪中心，分为东侧山谷的竞赛赛道和南侧山谷的训练赛道，其中竞赛赛道总长9.7公里，训练赛道长1.8公里，热身赛道长1.5公里。因冬季比赛往往天黑较早，且考虑到时差等问题，要满足长赛道照明和赛事转播，对灯光来说都是不小的挑战。

中新网报道，据国家越野滑雪中心场馆和基础设施经理李振龙介绍，国家越野滑雪中心根据实际情况共建设59根永久性灯杆提供照明，一是用于服务对灯光要求高的电视转播，其次可兼顾竞赛需求。因北欧两项以及一些短距离的比赛将在晚上举行，设置这些灯杆后就无需单独再给竞赛加灯光。>>https://t.cn/A6xPWeY9