不少脾虚的病人有这样一个特点，就是皮肤上出血点增多，就是一个个芝麻粒养的红点，用手一扣可以扣掉。这个主要是因为脾气亏虚，导致脾不统血，这样就有皮下出血。有这种情况的身上的肉一般也是松垮垮的，都表明脾虚了。

中医认为“脾主统血”，有了这种征像，要注意养护脾胃了，少吃多动，脾主四肢，多做运动可以鼓舞脾气，增强脾胃功能。一般脾胃恢复后，这种出血点也会减少。#创作力计划##微博健康讲堂##秋日健康说#

苕溪诗帖临得不够敬畏，要命！

转发一个食疗方：
提高脾胃的运化能力靠什么？最妥当最靠谱的就是张仲景的脾四味：人参、生姜、甘草、大枣。人参可以去掉，因为这个方子已经有了黄芪。这就是这个方子最后一组药。

最后，这个熬夜后可以补回来的食疗方是这样子的：

黑豆30克、枸杞12克、桂圆肉9克、银耳半朵、山药15克、核桃12克、大枣6个、生姜9克、甘草9克、黄芪15克

以上是一个人一天的量，所有的食材先浸泡两个小时，浸泡出来的水直接上锅煮，大火烧开后小火煮四十分钟左右，然后喝汤，想要味道的加少许蜂蜜，不想要味道的直接喝，食材可吃可不吃。

如果有电紫砂锅，用最小的档熬一个晚上也可。

以上这个量仅供参考，少一点多一点没有太大关系

文小叔把这个方子称之为：十味甘露饮：像清晨晶莹剔透的露珠一样，甘甜无比，慢慢滋润你熬夜后干涸的五脏六腑。建议服用二十一天试试。

今日为“粮食日”：[鲜花][鲜花]
一个人一生享多少福气，那是有定数的。
珍惜粮食，从生活中的点滴做起，粮食不局限于指大米，比如说：土豆、红薯、面条、面粉、大豆、玉米、南瓜………等等，拒绝浪费就是增长福报的体现。尤其是在当下节约对每一个人都是很重要的。

粮食五行为土，对应的是脾、胃。要想拥有好的心情，就得拥有好的胃口。#国学新青年##五行开运##佛法看世间##健康养生##星座#