今日17时49分将迎来二十四节气中的小寒，为一年中最冷的节气。中医认为，寒为阴邪，此时是一年中阴邪最旺的时期，因而小寒的养生原则是
“敛藏精气、固本扶元”。进补食物可选择栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、枸杞等，但体质偏热、偏实及容易上火者，则注意凉热的合理搭配。小寒宜食羊肉，能补阳养血，阳虚体质者尤其适宜。海参也是很好的冬令补品，易消化，易吸收，多食有益。
“敛藏精气、固本扶元”。进补食物可选择栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、枸杞等，但体质偏热、偏实及容易上火者，则注意凉热的合理搭配。小寒宜食羊肉，能补阳养血，阳虚体质者尤其适宜。海参也是很好的冬令补品，易消化，易吸收，多食有益。
今日17时49分将迎来二十四节气中的小寒，为一年中最冷的节气。中医认为，寒为阴邪，此时是一年中阴邪最旺的时期，因而小寒的养生原则是“敛藏精气、固本扶元”。进补食物可选择栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、枸杞等，但体质偏热、偏实及容易上火者，则注意凉热的合理搭配。小寒宜食羊肉，能补阳养血，阳虚体质者尤其适宜。海参也是很好的冬令补品，易消化，易吸收，多食有益。 https://t.cn/R2WJsKx
艾灸养生调阴阳
很多人认为养生是补，吃西洋参、人参，海参，燕窝等补品。其实养生分两种，一种是补，一种是排；当你身体里的毒素没有排出的时候，吃什么都是补不进去的，反而会因为补充过多而堵塞，堵经络，堵血管，堵多了就上火，生疮，各种疼痛，各种病。中医说通则不痛，痛则不通。所以，艾灸养生是很必要的！艾灸温经散寒、行气通络、活血化瘀、温阳补虚、调阴阳的作用！
很多人认为养生是补，吃西洋参、人参，海参，燕窝等补品。其实养生分两种，一种是补，一种是排；当你身体里的毒素没有排出的时候，吃什么都是补不进去的，反而会因为补充过多而堵塞，堵经络，堵血管，堵多了就上火，生疮，各种疼痛，各种病。中医说通则不痛，痛则不通。所以，艾灸养生是很必要的！艾灸温经散寒、行气通络、活血化瘀、温阳补虚、调阴阳的作用！
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