#国庆假期第二天#
昨天玩的太疯了
没有来得及微博上发祝福
每年与祖国共生日是我最荣光的事

随着年岁增加 看的东西多了
所以格外珍惜与感恩
每天都能过着开开心心快快乐乐的生活
最感谢的是我们伟大的祖国——中国
真真 一生所幸 乃生华夏
以后生生世世都想为华夏人

我的破壳日 妈妈的苦难日
也要很很很感谢妈妈带我来到这世上
遇见美好的事 感受温暖的人
我十分喜爱这人间烟花气

最后祝愿自己努力工作 快乐搞钱
一生做个温暖善良 平凡快乐的人 https://t.cn/RJhef8s

#打卡博物馆气质不能输# 国庆节第一天，想必各位#国庆欢乐游#的出行清单已经排的满满当当了吧[放假]！如今我们的文化繁荣昌盛，考古新发现令人连连惊叹，博物馆也成了大家旅行的必去之地。为了方便大家出行，文博君 为你整理了各大博物馆最新的十一期间开闭馆信息，图片里是一些博物馆假期开展的线下活动，希望能助你开启愉快旅行第一步！同时，如果想了解你所去的城市有哪些博物馆，欢迎点开此链接查询：https://t.cn/A6chbKeu
如果没有看到你想去的博物馆信息，欢迎大家去各馆官方微博进行查看，或者评论里留下你的问题，我们也将努力帮您解决~#城市服务台# [心][心]

北京>>
@国家博物馆 【于2021年9月30日暂停对社会开放，10月1日恢复正常开放】https://t.cn/A6MfAye0
@故宫博物院 【国庆七天正常开放,开放时间：8：30-17：00（16：00停止入园参观）当日不售票】
@中国钱币博物馆 【9月28至10月7日闭馆】 https://t.cn/A6MfAyeO
@北京汽车博物馆 【2021年国庆假期（10月1日至10月7日）期间正常开放，开放时间9:00-17:00（16:30停止入馆）】
@北京郭守敬纪念馆 【国庆假期（10月1日—10月7日）正常开放。开放时间：9:00——17:00，16:30停止入馆。10月4日延时开放至20:00】https://t.cn/A6MfAyeY

天津>>
@天津博物馆 【国庆假期10月1日至10月7日正常开放，开放时间：10月1日、10月4日~https://t.cn/A6MIV97u 、https://t.cn/A6MIV9zc 】https://t.cn/A6MfAyep
@国家海洋博物馆 【正常开放（9:00-21:00）】 https://t.cn/A6MfAyem
@平津战役纪念馆 【国庆假期（10月1日—10月7日）正常开放。参观时间：9:00——16:00】

陕西>>
@西安博物院 【正常开放（9:00-17:00）】 https://t.cn/A6MfAyeC
@西安半坡博物馆 【国庆期间正常开放，参观时间8:00—17:30（17:00停止售票和入馆）】 https://t.cn/A6MfAyeu
@秦始皇帝陵博物院 【来陕返陕观众需持检票时48小时内的核酸检测阴性证明方可入园，14日内未离陕人员，持行程卡和健康码绿码前往检票入园，每日时间安排请查看微博链接】 https://t.cn/A6MfAyeH

四川>>
@四川博物院 【2021年国庆节期间（10月1日至10月7日），为更好满足公众的参观需求，四川博物院将在正常开放基础上提供延时开放服务，开放时段为9:00至20:00（19:30停止入馆）】 https://t.cn/A6MfAyeT
@自贡恐龙博物馆 【正常开放08:30-18:30（17:00停止售票，17:30停止入园）】
@金沙遗址博物馆 【国庆期间（10月1日-10月7日），包括10月4日（周一），金沙遗址博物馆每日开放；10月1日（周五）、2日（周六）开放时间为9:00—20:00，19:00停止售票（停止入馆）；10月3日—10月7日开放时间为9:00—18:00，17:00停止售票（停止入馆）】https://t.cn/A6MfAyeQ
@四川广汉三星堆博物馆 【国庆期间（10月1日至10月7日）正常开放，参观时间8:30-18:00】https://t.cn/A6MfAyeW

重庆>>
@重庆中国三峡博物馆 【正常开放：重庆中国三峡博物馆（主馆）及下属（重庆宋庆龄纪念馆）正常对外开放，（重庆白鹤梁水下博物馆）和（三峡文物科技保护基地）暂停对外开放。 https://t.cn/A6MfAye8
@夔州博物馆

【国庆假期（10月1日—7日）本馆正常开放，开馆时间：9:00—18:00（17:30停止入馆）】 https://t.cn/A6MfAyel
@巫山博物馆 【10月1日至https://t.cn/A6MIV9zr ，10月8日（周五）调休闭馆】 https://t.cn/A6MfAyej

河北>>
@河北博物院 【国庆期间（2021年10月1日--10月7日）正常开放，10月4日（周一）不闭馆。开放时间：9:00--17:00（16:30停止入馆）】

河南>>
@二里头夏都遗址博物馆 【2021国庆期间正常开放，开放时间9.00-17.00（16.00停止进馆） 】
@开封博物馆 【正常开放（1——7日）9：00——17：00，16：00停止入馆】 https://t.cn/A6MfAye9
@河南博物院 【国庆假期，河南博物院正常开放。开放时间为9:00-17:30，闭馆前1小时停止预约】 https://t.cn/A6MfAyeK

广东>>
@广东省博物馆 【2021年10月1日至7日博物馆照常开放（每天9:00-17:00，16:00停止入场），10月8日（周五）闭馆 https://t.cn/A6M5icWT
@南越王博物院 （国庆假期期间（1-7日）正常开放，开放时间为9:00-17:30（17:00停止入场） https://t.cn/A6MfAyeN
@汕头市博物馆 【国庆假期10月1日至10月7日免费开放，每天延长开放时间半小时（9：00至17：30，17：00停止入馆）】 https://t.cn/A6MfAyen
@深圳博物馆 【我馆古代艺术馆（福田区同心路6号）、历史民俗馆（市民中心A区）、深圳改革开放展览馆（福田区福中路184号）于国庆节假期（10月1日～7日）期间均对公众开放】【古代艺术馆、历史民俗馆、深圳改革开放展览馆将于9月22日（星期三）、9月27日（星期一）、9月30日（星期四）、10月8日（星期五）闭馆进行维护】 https://t.cn/A6Mw9UJt

湖南>>
@湖南省博物馆 【2021年10月1日—10月7日国庆放假期间，我馆照常对外开放，原10月4日（星期一），10.8日闭馆；开放时间：9:00—17:00（16:00停止入馆）
@长沙博物馆 【正常开放:10月1日（周五）—10月7日（周四）9:00-17:00（16:30停止入馆）10月8日（周五）闭馆一天 10月9日（周六）恢复开放】 https://t.cn/A6MfAykq

湖北>>
@武汉市中山舰博物馆 【正常开放 9:00-17:00（16:00停止入馆）】 https://t.cn/A6MtTJgX
@武汉自然博物馆 【2021年国庆假期（10月1日至10月7日）期间正常开放，开放时间9:00-17:00（16:30停止入馆）】 https://t.cn/A6MfAykG
@盘龙城遗址博物院 【正常开放，每日9：00-17：00（16：00停止入园）】 https://t.cn/A6MfAykV

江苏>>
@苏州博物馆 【 西馆9：00-17：00；本馆（除10月7日），9：00-21：00 】https://t.cn/A6MfAykX
@吴文化博物馆 【国庆节期间（10月1日至7日）正常开放。开放时间：每天9:00-17:00（16:30停止入场）】 https://t.cn/A6MfAykJ
@常州博物馆 【 国庆假期（10月1日—7日）本馆正常开放，开馆时间：9:00—17:00（16:0停止入场）】 https://t.cn/A6MfAykC
@中国南京云锦博物馆 【10月1日-10月7日本馆正常开放，开放时间：10:00－16:30（16:00停止入场）】

江西>>
@江西省博物馆 （2021年国庆假期（10月1日至10月7日）期间正常开放，开放时间9:00-17:00（16:00以后停止入馆）
@南昌汉代海昏侯国考古遗址公园 【正常开放（8：30—17：30）16：30停止检票入园】
@景德镇中国陶瓷博物馆 【正常开放：10月1日（周五）至10月7日（周四）7天正常对外开放。开放时间为9：00-17：00（16：30停止入馆）】 https://t.cn/A6MfAykI
@瑞金中央革命根据地纪念馆 【陈列馆闭馆提升；革命旧址群 国庆假期正常开放：8：30——17：30，17点停止入内】

浙江>>
@浙江省博物馆 【10月1日-10月7日正常开馆，10月8日闭馆。浙江西湖美术馆（《人与神-神秘的古蜀文明》展）开放时间为9:00-20:00，19:30停止入馆。孤山与武林馆区开放时间为9:00-17:00，16:30停止入馆】 https://t.cn/A6MfAyki
@中国丝绸博物馆 【正常开放（10月1日至10月7日）开放时间9:00-17:00]
@金华市博物馆 【金华市博物馆、八咏楼国庆节（10月1日—7日）假期正常开放，开放时间：9:30—16:30（16:00停止入馆）】 https://t.cn/A6MfAyk4
@奉化博物馆 【国庆假期（10月1日—10月7日）正常开放。参观时间：9:00——16:30 西安碑林博物馆 国庆假期正常开放每日8：00-18：30，17：45停止入馆。】 https://t.cn/A6MfAykt

云南>>
@云南省博物馆 【10月1日—7日（含10月4日周一）正常开放。开放间:9:00—17:00（上午9:10正式为观众提供服务，下午16:30停止入馆，16:45开始清场，17:00正式闭馆）】https://t.cn/A6MfAyka

山东>>
@孔子博物馆 【正常开放：国庆节假期（10月1日——10月7日）期间正常开放，开放时间为9:00-17:00（16:00后停止入馆）】 https://t.cn/A6MfAyk6
@青州市博物馆 【国庆节假期（10月1日-7日）青州市博物馆正常开放。参观时间：9：00-16：30；16：00停止入馆】 https://t.cn/A6MfAykb

山西>>
@山西博物院 【国庆假期（10月1日—7日）本馆正常开放，开馆时间：9:00—17:00（16:00停止入场）】https://t.cn/A6MfAykx

安徽>>
@安徽博物院 【国庆假期，安徽博物院新、老馆展厅正常开放（9：00-17：00，16:00起入场）。10月8日（星期五）闭馆】 https://t.cn/A6MfAyk5

上海>>
@上海博物馆 【正常开放，每日开放时间为9:00-17:00（16:00后停止入场）】https://t.cn/A6MVWSC4

贵州>>
@贵州省博物馆 【国庆期间正常开放，参观时间9:00—17:00（16:30禁止入馆）】

广西>>
@广西壮族自治区博物馆 【国庆假期闭馆：广西壮族自治区博物馆因改扩建封闭施工，即日起陈列大楼及文物苑暂停开放服务】
@成都杜甫草堂博物馆 【时间：9:00-18:00（17:00停止售票），10月1日、10月2日延时至20:00闭馆（19:00停止售票）】https://t.cn/A6MfAykc

福建>>
@故宫鼓浪屿外国文物馆 【疫情防控需要，闭馆】 https://t.cn/A6MfAykf

黑龙江>>
@瑷珲历史陈列馆 【国庆假期（10月1日—10月7日）正常开放。参观时间：9:10——16:00（停止发放门票）】

辽宁>>
@沈阳故宫博物院 【10月1日——10月7日开馆时间：8：30；闭馆时间：17：30；停止售票：16：45 】

吉林>>
@吉林省博物院 【正常开放：10月1日（周五）—10月7日（周四）9:00-16:00（13:30停止入馆）10月9日（周六）-10月10日开馆，闭馆时间：10月8日（周五）十月11日（星期六）闭馆，10月12日以后恢复正常开放】 https://t.cn/A6MfAyFJ

（微博文博）

炎症或感染导致的非器质性毛孔粗大

（一）炎症导致的毛孔粗大

相当一部分成年人的毛孔粗大是炎症引起的，常常有脂溢性皮炎的症状：两颊及/或口周皮肤发红，尤其以鼻子两侧为甚。将毛孔中的脂栓取样检查，常可发现大量的马拉色菌、葡萄球菌（属）等。马拉色菌多的人常有皮肤脱屑，葡萄球菌（属）居多的脱屑不明显。毛囊周围的炎症使皮肤血管扩张，血清渗出使组织间发生水肿，挤压皮下组织向表皮外凸起，形成橘皮样变化，毛孔就显得更粗大了。

对于这一类皮肤，清洁上要很温和，以免刺激、损伤皮肤屏障，要防止各种刺激，防止过度摩擦皮肤和过度清洁皮肤。控油的同时，要注意抗炎，必要时，应请医生根据炎症的原因给予相应治疗。此种情况建议不要用激素或者激素替代类的非特异性抗炎药物，例如他克莫司、吡美莫司等。

（二）毛囊虫导致的毛孔粗大

毛囊中的毛囊虫数量过多，也会造成毛孔粗大。想象一下，好几条毛囊虫挤在一个毛囊口，自然就把毛孔撑得很大。不太严重的，虫子消除后毛孔可以回缩；而比较严重的，恢复就困难了。这类皮肤毛孔口的角栓常呈蜂蜡状（附着于汗毛突出体表者，称为毛囊糠疹）（图1），有些油腻腻的感觉，但皮肤整体上并不油。毛囊虫的数量需要实验室检查确认，关于它的处理，可参见本书第八章《玫瑰痤疮》的内容。

器质性毛孔粗大（图2）

如前所述，器质性毛孔粗大涉及真皮的萎缩，因此护肤品无法解决，需要求助于医美术。关于这一问题是如何形成的，没有任何相关资料。冰寒将继续保持对此问题的高度关注。

治疗毛孔粗大常用的医美术包括：点阵激光、微针、美塑疗法（如「水光针」）、射频等。这些方法已在《素颜女神：听肌肤的话》第四篇中医学美容的部分做过介绍，此处不再赘述。

抗炎和去除诱导炎症的因素对改善早期器质性毛孔粗大、预防更严重的器质性毛孔粗大有非常重要的意义。器质性毛孔粗大的直接原因是真皮基质损伤，而这种损伤来源于炎症。炎症细胞在诱导因素的作用下分泌（或者促进真皮的成纤维细胞分泌）基质金属蛋白酶、透明质酸酶，让胶原蛋白、弹性纤维、透明质酸降解，从而导致皮肤下陷。不过，凹陷并不是一夜之间形成的，炎症有一个过程，不同阶段对毛孔粗大有不同的「贡献」，而且可以彼此掺杂。
图 3：医美术治疗毛孔粗大前后对比：点阵激光处理 2 次，5 个月（重庆长良医美诊所皮肤科友情提供案例）

炎症正在发生时，由于水肿，毛孔粗大状况会加重，如果能够减轻炎症（常常和微生物有关），则可以减轻毛孔粗大状况。

这种凹陷性（萎缩性）的毛孔粗大其实是一种瘢痕。其形成过程中毛孔周围的真皮在最终定型前有活跃的重塑（remodeling）过程，即胶原蛋白会发生降解、新生、重排，血管可以增多、减少，此时也可以出现真皮基质损伤性（而不是水肿）的毛孔粗大。若能及时去除诱导炎症的因素（如细菌及其分泌的外毒素、降解的真皮基质产物），则因为真皮重塑中的再生过程仍在进行，毛孔粗大可以有一定程度的自我改善。

但炎症发展到一定程度后，最终瘢痕定型（呈现白色，组织中以致密胶原纤维为主，炎症停止），即使采用抗炎措施，毛孔粗大也不会再有什么改善。

冰寒友情提示！

如果既有器质性毛孔粗大，也有炎症，应当首先处理炎症。上述医美术的基本原理都是通过一定的损伤，启动皮肤的再生和修复机制，使皮肤恢复更加年轻和紧致的状态。在皮肤本身有炎症的情况下，医美术有可能使炎症加重。

器质性毛孔粗大如果特别严重，常常需要多次治疗，要遵医嘱，有耐心。

要到正规的医学美容机构，由可靠的美容皮肤科医生选择合适的手术时机、方法、过程，才能取得好的效果，并且要十分注意术后的护理。

图 4： 一位有器质性毛孔粗大的年轻女性，在及时清理毛囊内容物、干预炎症之后，炎症和毛孔粗大状况都得到了改善（60 天）

答疑区
Q1.用泥类产品是否可以收缩毛孔？
A： 泥类产品有帮助清洁的作用，从这点上来说，它可以帮助收缩毛孔，但毛孔粗大是个综合问题，需要多方面护理，不能只靠泥类产品。

Q2.收缩毛孔有哪些通用的原则？
A：
（1）清洁和控油。去掉多余的皮脂、毛孔角栓或脂栓，减少皮脂分泌。
（2）减少外源性刺激因素（即过度繁殖的微生物、毛囊虫）。
（3）防晒抗衰老：保持皮肤弹性、紧致，这样才会有更细腻的肌肤。
（4）尽量不要用彩妆遮盖的方法掩饰毛孔。冰寒在微博上做了调查，有约 69% 的投票者遇到了用彩妆遮毛孔，结果毛孔越来越大的情况。彩妆的确能立竿见影地改善外观，但它的封闭性可能会为毛囊内微生物的繁殖创造更好的条件，促进炎症和皮脂分泌。当然，也可能有卸妆成分方面的原因。

Q3.光动力疗法是否可以收缩毛孔？
A： 可以临时改善单纯性毛孔粗大。光动力疗法中，微生物分泌的卟啉类物质可以吸收光线释放 ROS（活性氧），从而起到抑制微生物的作用。更重要的是，活跃的皮脂腺也可以吸收光敏剂，继而被光能作用抑制，然后萎缩，达到减少出油的目的。但这种变化是可逆的，几周后就会逐步恢复。此方法可以作为处理毛孔粗大的选项之一，但通用的基础工作仍然要做好。

Q4.水杨酸、果酸是否可以收缩毛孔？
A： 水杨酸日常最多使用 2% 浓度的，可帮助清理角栓，也有一定的抑菌作用，能改善单纯性毛孔粗大。果酸的情况类似。此外，果酸对衰老性皮肤的毛孔粗大也有一定作用，因为它可以让真皮增厚、弹性增加，具有抗衰老作用。

Q5.用鸡蛋清敷脸可以收缩毛孔吗？
A： 蛋清可能有一定的收敛作用，但对于收缩毛孔的作用不够明显。

Q6.用柠檬汁洗脸可以收缩毛孔吗？
A： 柠檬汁中含有高量的柠檬酸，有一定的去角质作用，可以使皮肤柔嫩，还可以降低皮肤的 pH 值。用柠檬汁洗脸对轻度的毛孔粗大可能会有帮助，但这其中有运气的成分。

毛孔真的不可能缩小吗？

有一个较为流行的观点是：毛孔是不可能依靠化妆品缩小的，即使缩小了，也只是视觉上的效果，比如毛囊被清理后变得更为干净了。有些人将这个观点理解为「毛孔是不可能缩小的」。

冰寒的看法是：某些情况的毛孔粗大，是不可能依靠化妆品缩小的，例如器质性粗大，涉及真皮基质的萎缩，有瘢痕组织形成，只有借助医美手段才有改善的希望。而单纯性毛孔粗大以及与皮脂分泌过多、过度角化、炎症相关的毛孔粗大，经过适当的护肤、饮食调理，是可以改善的。事实上在实践案例中也看到了，消除或减轻毛孔粗大的诱因后，毛孔是可以变得更细腻的。

小结

毛孔粗大分为单纯性和器质性（或萎缩性）毛孔粗大两类。

单纯性毛孔粗大一般做好清洁、控油就能改善；炎症和衰老引起的毛孔粗大，需要处理炎症和抗衰老。器质性毛孔粗大是真皮萎缩引起的，只能借助医美术治疗。

器质性毛孔粗大的原因尚不明确。