#running##跑步[超话]# 10月31日，夜跑10.31km。
时间真快，马上就到十一月份了。以前总觉得一年365天很长，一转眼，一年仿佛就是一瞬间。风一起，秋叶一落，又一季。待到烟花一放，真真又一年了……

这个十月过得很难，已经有一个星期没有晒过外面的太阳了。工作一塌糊涂，是谷底，不见反弹。找对象也没有着落，一度好迷茫，现在也迷茫。脱贫脱单比脱发难多了。

此刻，已经十一月份，希望接下来有好的转机，我可不想老来只能孤零零的去捡矿泉水瓶，还是要努力赚钱，找对象。 https://t.cn/RuQ52aU

【朴舍】阳光A版店（坐北朝南，19楼4.8米层高，相当于离地91米高营业中），开在城里的民宿（云南昆明），有着云南之韵，更有着民族之风，坐北朝南，阳光灿烂，踏踏米直观外面的世界，夜景很美。70寸大电视，让视角欣赏更淋漓尽致。欢迎各位登录第五张图片“爱彼迎、美团、途家房东主页”预定入住，登高观景。 https://t.cn/Ryhpwdq

#儿科医生鱼小南[超话]# #育儿专家说# 宝宝少生病，穿衣很关键
时晴时雨时冷时热的春季，“宝宝今天穿什么”确实是一个难题，爸妈查气温、去阳台感知冷暖，再看看外面风大不大……
一顿操作猛如虎，美滋滋带上宝宝出门了，咦，还是穿多/少了？
也难怪爸妈，冬末春初昼夜温差大、室内室外温度也有偏差，衣服穿不好，宝宝很容易感冒发烧。
怎么穿呢？
首先，再忙也先瞅一眼当地的天气预报，要看最高温，也要看最低温。
早晚带宝宝出门，按最低温穿衣，稍微穿暖和一点，北方棉服、帽子、围巾、手套都可以穿上先，南方就穿薄棉外套、薄围巾、小帽子这些，然后带件薄外套。
中午气温高就脱掉外套，单穿毛衣或换一件薄背心，再塞上一块吸汗巾，等到傍晚天气凉下来了，再换回早上的装备。
什么时候穿、脱，以摸宝宝后脖颈为准：温温热就是刚好，有点汗了就是穿多了，大汗淋漓最好及时擦干并换一件贴身内衣。
这里强烈推荐薄棉背心，简直是春季居家旅行必备，可以内穿可以外出，进可攻退可守，包里一塞也不占分量。
袜子别急着脱，春季光脚丫容易着凉，但袜子别绷太紧，不然影响到宝宝脚腕部正常血液循环就不好了，但也不能太松，一来不保暖二来容易脱落。
对了，颜色尽量买“难洗”的浅色，一来有点什么状况能及时发现，二来浅色衣服不容易吸热，宝贝穿上也凉爽。