一般在大重量深蹲、硬拉、杠铃划船时候我会戴，卧推偶尔也会戴。戴腰带有两个目的：一个是为了保护腰及整个脊柱，另一个是避免在大重量核心动作时候 侧腹过多发力，因为那样容易粗腰。因此，反过来说，一般腰越粗，核心力量也会越大。
常见的腰带有两种，皮（革）的和布面的。皮的更好，劲儿更大，也更贵，太便宜的就会很硬。皮的有分成搭扣的、双排扣的和杠杆扣的等等。布面的价格便宜，比较软，束紧效果也差一些。
主流力量训练都是用皮的，普通的，价格一般在100以上，1000以下，都正常。
全品类运动护具代理，垂询 + IVANfan92 https://t.cn/Aik19fja
常见的腰带有两种，皮（革）的和布面的。皮的更好，劲儿更大，也更贵，太便宜的就会很硬。皮的有分成搭扣的、双排扣的和杠杆扣的等等。布面的价格便宜，比较软，束紧效果也差一些。
主流力量训练都是用皮的，普通的，价格一般在100以上，1000以下，都正常。
全品类运动护具代理，垂询 + IVANfan92 https://t.cn/Aik19fja
饼子六个月以后就明显不那么爱笑了，经常冷着脸。原来只是遇到生面孔不爱笑我以为她慢热，现在我发现她对着我们也很少展露笑容，总是一副我很严肃的样子，所以偶尔我能拍到她杠铃般笑声的时候我就会很激动。饼子外形上大大呆呆的，还经常会沉浸在自己的世界，任你怎么喊她她都无动于衷，害得我还担心她是不是听力存在问题[笑cry]我婆婆说这两点像极了翔哥小时候，这不好啊我不喜欢连笑容都吝啬的饼子，多希望你能像我小时候那样呀！
1⃣️pain chaud 的可颂真的是我上海吃到的最好吃的了 吃完不会满嘴的油 很酥脆
2⃣️大猪蹄子妈妈每周都会给我们准备很多肉，这周是鲍鱼，直接加热一下，自己备点蔬菜就可以当成一餐了
3⃣️wagas的三文鱼牛油果沙拉也爱了 吃完超满足 [嘻嘻]
4⃣️晚上去跳了杠铃操 很久没有心肺训练了 偶尔练一次也是很爽了
2⃣️大猪蹄子妈妈每周都会给我们准备很多肉，这周是鲍鱼，直接加热一下，自己备点蔬菜就可以当成一餐了
3⃣️wagas的三文鱼牛油果沙拉也爱了 吃完超满足 [嘻嘻]
4⃣️晚上去跳了杠铃操 很久没有心肺训练了 偶尔练一次也是很爽了
✋热门推荐