不出游的这个国庆，谈谈我一定会做的10件事情[微风]

1.列好读书清单，看书，平时看不下去或者没有时间看的那种，汲取知识，焕新大脑。

2.珍惜和家人在一起的时光，早上去爬山，晚上滨江散步。

3.分别抽三天，去上瑜伽馆,健身房和舞蹈室的体验课，持续运动的觉知。

4.一天轻断食，抗炎饮食，干干净净，肠胃也要放假，对身体好点。

5.做美甲和美睫，假期后有形象上的焕新。

6.约好闺蜜逛一次商场，在品牌店里试衣服。观察自己的形体身材，把摸一下潮流的走向。

4.给家里做一次大扫除，环境影响气运。

8.椰子油护发，有条件去理发店做鱼子酱护发。

9.做副业，攒钱，享受别人假期花钱我赚钱的快感，#美妆[超话]#差距自然而然就拉大了。

10.(重点，高亮)做一份详细的中短期规划，厘清个人优势和核心技能点。目标数字具象化，看看自己离想要完成的目标还有多远。

#玛雅天赋解读师训练营[超话]#
高敏感度是一种天赋，也是一种需要智慧来驾驭的超能力。

果然事物都是双面的，端看我们处在主动还是被动的意识层次。

最近发现，越来越容易吸引来持续关注的事物，真的要保持意识的觉知才行。思想犹如行动，思想显化为结果的速度会随着个人成长的加快而缩短。心想事成，想的方向很重要。

今日红月的高敏感度日子，看到书籍中介绍的“超感应力”这段话，特别共时，分享给大家。

祝福大家！[鲜花][鲜花][鲜花]

世間動蕩，而心不動搖

隆波帕默尊者

世間不存在快樂和寧靜，即使有時外界是歡快、寧靜的，但是我們自己卻可能生病了，因為身體也屬於世間，是世間的一部分。因此，世間永遠不可能存在快樂與寧靜。

每當我們企圖讓世間寧靜和快樂，心就是自尋煩惱。但當我們如其本來的看待，（就會明白）世間必然如此——時而寧靜，時而混亂，時而進步，時而世間動蕩，而心不動搖

禪窗編譯組 禪窗……當我們如其本來地了知、如其本來地看見世間種種，心就可以不隨世間的動蕩而起伏，得以寧靜與快樂地活在世間。

比如，我們做生意，但是遭逢新冠肺炎肆虐，很難賺錢，我們希望新冠肺炎消失，越是想要，就越是苦，因為新冠肺炎不會隨個人意願而來去，因緣聚合時，它就會到來，如果無法接受事實，心就會受苦。

又或是伴侶無緣無故拋棄了我們，他的決定，我們是無力左右的，可是我們想讓他一直跟我們在一起，一旦有所欲求，心就會感覺孤苦無聊。

因此，在碰到世間的問題時，要懂得將它看成是正常現象。世間從未保持過一成不變，從未有過長存的快樂，也從未有過始終的平安。

例如政治，和平一段時間就會動蕩，動蕩一段時間又會和平，整個世界都是這樣。

但是，和平時，我們就滿意，不和平時，我們就不滿意。這樣的話，世間對我們就仍然具有影響力。

我們應該不停地觀察和體會自己的心：透過覺性來呵護自心，每當心開始動蕩起伏：對這件事滿意、對那件事不滿時，我們持續地覺知它，接下來，心就會保持中立，就會慢慢長大、慢慢堅強、慢慢強壯。

縱使世間動蕩起伏，心卻毫無動搖，可以快樂且祥和地活在世間。

你訓練得不錯，要去觀察隨世間動蕩而起伏的心。

我們無法療癒世間，我們只能有覺性去感知自心。只要心是不苦的，那麼無論世間如何，都根本不是問題。