【预防痛风，记好这4点！】调整生活方式是预防尿酸升高的核心，防痛风要从生活中入手。
1.每天喝够1500ml水。防尿酸升高的首要任务是多饮水，每日饮水量要保证尿量在1500ml以上，差不多相当于两瓶多矿泉水。
2.每周一定要有150分钟的有氧运动。建议每日进行30分钟以上的中等强度运动，将体重控制在正常范围内，游泳、健步走、跳健身操、骑行等都可以。
3.每天肉类摄入量控制在一个手掌量。这里重量是肉类的生重，即烹调前的重量。一般一个手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉约50克，猪肉、鸡肉、鸭肉和鱼肉等瘦肉都可以按照这种方法计算；如果是脂肪更少的肉，比如虾贝类，则一个掌心的量要稍微多点，约为85克左右。
4.少吃高糖食物，尤其是果葡糖浆食物。《中国居民膳食指南(2016)》提出的建议是：每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

今天顺利完成一台腹腔镜肝左外叶切除术，出血100ml。非常感谢栗主任、郭主任和武主任的指导，感谢手术室麻醉老师的密切配合，今天中心静脉压控制的非常好！[good][good]尤其感谢同台的兄弟们的支持。
革命尚未成功，同志仍需努力，撸起袖子加油干，幸福是加油干出来的！
我们北京佑安医院肝胆外科不仅能做肝移植，还能做腹腔镜微创手术！

【上半年北京22个限竞房项目成交价格超5万元/平方米】根据北京中原的统计数据，今年上半年50个限竞房项目均有成交记录，共成交9284套房，占比57%，限竞房成为北京新房市场的主力。其中，中海云熙限竞房、橡树澜湾限竞房、葛洲坝北京紫郡蘭园限竞房、和悦华锦限竞房等4项目成交超过400套。大兴区的中海云熙限竞房成交量最高，达702套。佑安府限竞房、西城天铸限竞房、天瑞宸章限竞房等22个限竞房楼盘成交均价超过5万元，佑安府限竞房成交价格82788万元/平方米，价格最高。截止目前，北京限竞房上市存量18435套，大兴库存套数最高，占比达到3成。#北京限竞房图鉴#