图一：“美妆蛋”
每天致力于蒸出完美的溏心蛋
上午又在捣鼓beta怎么打
课间跑出来看晨练的大妈，钟楼下的太极拳大爷，看到这颗银杏树镶金边了，又开始期待银杏都变黄的样子，结果一回教室就听到老师在安利哪些地方看银杏最好，赶快认真记了下来：华西法医楼附近 的超级大树，望江 九眼桥沿着河边走，从东门进，荷花池（其实是睡莲？）左边有几颗超级大的，另外华西公卫楼两颗守门的大树也好看，大学路 植物园和餐馆之间的绿地有几颗树已经红了。ok，收到
中午吃了昨天的没吃完的甜皮鸭和鸡爪，555梅开二度依然很香！生菜也煮的刚刚好
睡午觉前收到了本科一位老师的微信，其实平时没怎么联系，但就感觉好像 还有着什么联系～
下午的课xue微有时候有点无聊，开始玩起了相机
下课之后去了读书报告会，回来想蒸红薯，结果又跳闸了，行，一怒之下扔掉了我的小绿，去食堂买了2个菜加上饭才4.8，又买了一只“破壳而出的小鸡”，其实就是奶黄包，略干，吃完发现门口阿姨那里还剩最后一跟肠，愣着干嘛？下手！哈哈哈好油啊但是好香
既然是一怒之下来的食堂，那就……还想吃55555，就又在门口小超市买了两个蛋糕，我只是一只猪而已
晚上又是与统计学纠缠，我永远待她如初恋！
晚安

果果—一只脑回路清奇的狗
自从它生完孩子开放了住卧室的特权以后，每一天都致力于偷爬上我的床，然后在左上角刨坑。一开始我很生气，但是骂也不管用，打又抓不到（下不去手）于是只能每天打扫战场，消毒除螨烦不胜烦，我甚至以为她要在我床上搭窝，或者是我床下有什么蛇虫鼠蚁，然而就在刚才！！！我终于看到了它在床垫上睡觉！！！多么感人肺腑啊，为了在我床上睡觉，又不会弄脏被单，于是每天坚持不懈的刨坑，它只是为了在床垫上睡觉！！！感动的我想扇它两个大嘴巴子！！！！！！

这本书真的写的太好了，在我心里超过了《创伤与复原》，妥妥的中文资料里的No.1（英文No.1 P2、P3并列）～

推荐理由：
1.整本书都是以极具同理心的视角写的。这不是说它说话好听，而是作者真真正正是站在当事人的立场，看到他和美国各种机构打交道、写proposal的细节，致力于推广“发展性创伤”作为标准诊断……真的觉得很感动，非局内人很难理解那种拿了一堆“抑郁症”、“双相”、“人格障碍”，却依旧不知道自己身上发生了什么的迷茫与无助～

2.此书区别于一般的流派，对目前临床中已探索的各种方式都进行了归纳。
老掉牙的精神分析，有
为了保险应运而生的CBT，有
新方向EMDR、SE、IFS，有
日常活动，比如写写日记，有
看似兴趣爱好，实则也能有用，比如戏剧、瑜伽，有
高端大气上档次的神经反馈，同样也有
……
虽然说的不细，比如书里一笔带过“钟摆”的技能，不懂的人第一次看get不到，但……可以先了解

3.我觉得很多有创伤体验的人，能从里面的细枝末节感受到理解和被看见。

比如，由创伤带来的社交回避；
书中明确表示影响创伤幸存者叙述的重要因素是周围人的拒绝和抗拒；
书中多次对“解决创伤就是要修正你的思想”这类做法表达批判；
解释了创伤记忆的断裂性、不稳定性、以及神经上这个过程为何如此，为什么我们回忆稀松平常的生活事件觉得平静，一想到创伤事件，一点点气味都仿佛身临其境……

总之，我很喜欢！