11.1
D328
上周放肆餐✅，今日放肆餐✅
吃太多了有点腻，接下来6天严格控制饮食
早餐：2个茶叶蛋，一根玉米，一个橙子
放肆餐：3个海苔肉松小贝，一个原味肉松小贝
上午：一颗薄荷糖，一颗薄荷口香糖（味绝了，一股气息直冲脑门）
午餐：️
下午：一颗薄荷糖，一颗薄荷口香糖
晚餐：一个橙子，一块香草鸡胸肉，3/2根玉米，2个核桃
晚上7点:一颗薄荷味口香糖
运动：背+椭圆机1h
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#每日一善[超话]##每日一善#❤️#阳光信用#
有一颗随缘心，便会更洒脱；有一颗平常心，便会更从容；有一颗慈悲心，便会更善良；有一颗感恩心，便会更知足；有一颗因果心，你便会更睿智；有一颗忍让心，会更快乐；有一颗超脱心，便会更淡然；有一颗质朴心，便会更纯粹；有一颗包容心，便会更豁达；常常观自心，便会更智慧。 https://t.cn/R2WxpeZ
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老金磨方 黑芝麻丸72g*共4盒【拍4件】¥35.6
前3个选项拍4件>>>https://t.cn/A6xhNk5k
减脂期的膏可以买低糖的，一盒有8颗，由黑米、黑豆、黑枸杞、黑桑葚制作的，[加油]富含高蛋白跟维生素营养价值很高！饭后想吃点甜的膏崽子可以来一颗，更养生[喵喵]
每一颗都是独立包装的~口感微甜软糯嚼起来有黑芝麻的谷物香气，觉得干的膏可以配点牛奶豆浆~以黑养黑，[求饶]很适合经常熬夜、掉发的龟苓膏们！！
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