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day78--营养素【DHA】4

但是大家知道么？其实好营养是开发智力的基础，
也就是说，从内给予大脑更多的支持，这是开发智力的基础，
大脑是身体里最"贪吃"的器官，它有一些特别的饮食要求。
所以，吃的食物能够影响大脑的工作并不稀奇。
说到对大脑好的营养，我们都能想到吃鱼，老人也常说，吃鱼更聪明。
（主要以海鱼为主）
为什么常听说吃鱼会变聪明？其实是有科学根据的。
鱼类含有丰富的DHA，它们主要存在脑部、视网膜和神经中。
所以吃鱼或者更准确的说DHA对大脑和眼睛很好。
那就让我们来了解一下DHA到底能帮我们什么？

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