还剩最后一个summer camp啦！好好总结上一个出现的问题[兔子][兔子][兔子]又要删微博啦，这次相信fate，也祈求fate.期待warmth

（突然发现这个学期开始立的减肥flag快要成功，那么就继续保持坚持去健身房继续瘦瘦瘦吧[太阳][太阳][太阳]原来忙碌和饥饿能带给我充实感[太阳][太阳][太阳]

快要进去我大狮子的主场啦！加油喔[加油][加油][加油]保持思考和理性，也保持善良和热情[haha][haha][haha]21岁见啦！

#昆达里尼瑜伽##瑜伽#持续练昆达里尼瑜伽284天
收获：保持饥饿状态，思维需要时时更新，新的动量创造才能进来

感谢对自己有承诺，保证早睡，让清晨醒来的第一刻，对内在充满了感恩。问候完身体来到阳台，对着东方那一点点红色的曙光，大大的伸了个懒腰，进门椰子油漱口并开始按摩。

按摩时听了77和子木的音频，明显感受到需要不断接触高纬的思想、频率，让大脑活跃起来，这样才有新的创造进来。

早课时，沉浸在那片寂静里，关闭眼睛 享受呼吸的深长，感受每次转动延展带来的灵活，也享受出汗带来的肌肤通透。随心舞蹈，感受思绪和手臂交融，只是舞着放空着。跪拜的体式，虔诚地感谢内在的智慧，一遍一遍，连接内在那份臣服和谦卑。
大放松，仿佛再享受了一次超高品质睡眠。冥想，连接内在的高我和无限，感受他们之间的对话。
回向，手指起落，充满了觉知和能量，太阳之歌的歌词一字一字落到心底身体里，感受到全身被光芒包围，有一个闪闪发光的太阳☀️ 从心轮往上来到眉心轮再来到顶轮，无比闪耀。祈祷拥抱自己，感谢生命的荣耀与恩典。

早课结束像往常一样赶着时间做植物甘露，一边清洗菜叶蔬果一边感谢它们来滋养我的身体，感谢它们生长所需的阳光雨露。带着颜色斑斓的甘露，带着美好的心情去上班的路上，让阳光照耀身体，拥抱这个清晨。55/284
收获：保持饥饿状态，思维需要时时更新，新的动量创造才能进来

感谢对自己有承诺，保证早睡，让清晨醒来的第一刻，对内在充满了感恩。问候完身体来到阳台，对着东方那一点点红色的曙光，大大的伸了个懒腰，进门椰子油漱口并开始按摩。

按摩时听了77和子木的音频，明显感受到需要不断接触高纬的思想、频率，让大脑活跃起来，这样才有新的创造进来。

早课时，沉浸在那片寂静里，关闭眼睛 享受呼吸的深长，感受每次转动延展带来的灵活，也享受出汗带来的肌肤通透。随心舞蹈，感受思绪和手臂交融，只是舞着放空着。跪拜的体式，虔诚地感谢内在的智慧，一遍一遍，连接内在那份臣服和谦卑。
大放松，仿佛再享受了一次超高品质睡眠。冥想，连接内在的高我和无限，感受他们之间的对话。
回向，手指起落，充满了觉知和能量，太阳之歌的歌词一字一字落到心底身体里，感受到全身被光芒包围，有一个闪闪发光的太阳☀️ 从心轮往上来到眉心轮再来到顶轮，无比闪耀。祈祷拥抱自己，感谢生命的荣耀与恩典。

早课结束像往常一样赶着时间做植物甘露，一边清洗菜叶蔬果一边感谢它们来滋养我的身体，感谢它们生长所需的阳光雨露。带着颜色斑斓的甘露，带着美好的心情去上班的路上，让阳光照耀身体，拥抱这个清晨。

今天体重上升了，多少有点不开心吧，一开始在抱怨，在问凭什么，可是反思一下，昨天自己吃了多少？是，你没有吃高热量，吃鸡胸肉吃水煮蛋吃黄瓜桃子，可是你吃了？有多少量？吃到撑不是吗？热量低但是量大鸭，你吃一个不要紧，两个不要紧，但是七个八个的吃咋能行呀，减肥就是适当保持饥饿感呀，所以，别骗自己了，别说自己明明吃的不多，咋胖了呢？还有就是昨天的运动好好做了吗，暴汗了吗？凡事别找借口，找原因。减肥这件事是越快越好的，但是保持身材是长久的事，你要坚持住，希望你尽快遇到全新的自己，不断遇到更好的自己。