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#健康养生V势力# #全球浪一夏#最近收到小仙女的咨询【我就想让我马甲线明显点，有什么办法？】我用我仅有的运动解剖知识说说腹肌马甲线这件事！
答：现在女生最喜欢的腹肌应该说是【腹直肌➕白线➕腱划】，就是所谓的“巧克力块”和“马甲线”。拥有美好的腹肌我觉得需要关注两点：1体脂薄、2腹肌有一定厚度。这两者缺一不可啊！！！！现在的姑娘们只追求1，往往忽略2的存在…
天生体质薄的人占据了先天优势，不用练腹肌都挺明显。但是被老天爷喜欢的人并不多吧…所以加油练腹直肌厚度，顺便减脂吧。
另外有人咨询我的体脂，6月底测量的是24.5[二哈]

我们置身的城市虽然大而粗糙，压力沉重，但可以找到些许时光瞬间的美好，应该关注生活里更多的细节，比如大雨天的潮湿气味，夏日里的午后阳光清凉，月光流泻在地板上，风中蔷薇花的甜香。
为了自己想过的生活，我们总要放弃一些东西，这个世界没有公正之处，我们永远也得不到两全之计，如果想要自由就得牺牲一定的安全，如果想要闲散的生活，就不能获得别人评价中的成就，如果想要开心愉悦，那就不要计较身边的人给予的态度，如果要前行，就得离开你现在停留的舒适区。
总是这样的，我们选择什么，就要放弃什么？得到什么，就要舍弃什么，要有对自己纯粹而坚韧的标准，才可以跟着直觉和信念去走。
—庆山《标准》