切记用过往感动对方

过去的回忆固然美好，但是对方已经想要开始新的生活，你再给他发一些旧物旧事，就能够让对方回来吗？

可能有些人会误以为这是“心锚挽回法”，其实这是误解了。

心锚挽回法确实是利用过去的某件事或某个东西，某句话勾起对方的回忆，但是并不适用于矛盾太大的分手，否则对方想起过去只会感到痛苦。

另外，做心锚挽回是需要两个人心情都平复之后才能用的，也不能使用的太频繁。毕竟什么东西多了，都不值钱。

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怎样才能让前任主动找你？
一、心态上，一定要稳住
想要挽回的人，往往会有一个通病：过于焦虑，患得患失，对方的每一个细小行为都能引起你的无限遐想。
他发个矫情的朋友圈，你就在想这段话是不是对你说的；对方微信步数走了5000步，你就怀疑是不是跟别的姑娘出去逛街了。
这种纠葛的心态下，真的是很难做到挽回的。
技巧是招式，心态是内功，如果没有一个好的心态，单纯使用技巧不过是花拳绣腿，毫无杀伤力。
其实仔细想想就能明白，挽回是一段漫长艰苦的旅程，而且是对个人性格的修炼和补全。
你挽回的，并不只是前任，而是值得拥有美好爱情的自己。
一对情侣分手，排除那种冲动型的分手，大多都是有其内核矛盾的，发现内核矛盾，修正性格误区，接纳对方缺陷，完成自我改变，取得对方认可，这并不是一个轻松的过程，需要冷静的心态和坚定的态度。
而需求感过强的人，往往第一步就败下阵来。需求感越强，你表达的可信性就越低。
所以在很多挽回案例中，我会让挽回者写一封“种子信”：”我明白了我们的关系暂时不可挽回，我接受分手，只是希望不要断了联系，回到朋友状态。”
只有在这种情况下，对方才会相信你觉察错误和想要改变的态度是真诚的。
二、阶段上，欲扬先抑。
跟女生因为一次争吵或一时情绪分手不同，当男人提出或接受一段关系分开的时候，他其实是盘算过利弊得失的。
换言之，他对分手这件事，有足够的心理准备。
所以，他的心态会产生如下变化:
1.刚刚分手后，会有失去一段亲密关系的短暂不适和失落。
2.分手一周左右，会有“从一段糟糕的关系中摆脱，重获自由”的感觉。
3.分手一周后到一个月之间，他会蠢蠢欲动，试图通过寻找新的关系排解孤独感。然而大多数男人会高估自己的魅力，寻找满意新欢的过程往往会不如预期。
4.分手一个月左右，会更多想念到有你日子的便利和温度，比如自己不会收纳衣物，或者没人提醒天气变化的时候。
所以如果想让前任主动找你，一定要给这段关系一个冷却期，耐心等到第四个阶段。
我知道你很眷恋，但如果你期待对方回头，麻烦做点事把自己的时间填满，健身、阅读、旅行或考证，什么都可以，只要能让你觉得手头有事做，能控制你的焦虑感，避免因为一时情绪回去找他表白。
三、断联时，通过侧面展示重建吸引
“可是如果我不联系他，我们的感情就越来越淡，最后他完全忘记我怎么办呀？”
当我提出要断联，控制需求感后，这是被问到最多的一个问题。
但其实，断联并不等同于坐以待毙，也不是让你什么都不做。你仍然可以通过一些方式，把你的生活展现给对方，唤起对方的眷恋。
两个人之所以能够在一起，是基于彼此吸引的结果，再加上你们有很多共同回忆，你身上一定有什么特质吸引到对方。
比如：
外在的吸引力（颜值，身材等）
一些共同回忆和经历（你们一起养的宠物，一起去吃过的餐厅等）
在恋爱中让对方认可甚至钦佩的特质（爱读书，厨艺好等）
这些属于你的优势，完全可以通过朋友圈等方式，再次展现给对方。如果对方已经把你拉黑屏蔽，也没有关系，可以利用共同好友的朋友圈，这个具体情况具体分析。
两个人之所以分开，也往往是基于某些特质的不合，如果这一点不去处理弱化，对方也会觉得即便回头找你，也会重蹈覆辙。
比如：
严重的性格缺陷（敏感，易怒，情绪化）
经常性的冲突和争吵（往往是不会沟通导致）
缺少独立性，黏人，给对方太多情绪压力
......
我们需要有的放矢的去展示自身的改变，以“缺少独立性，过于粘人过于压迫对方”这个分手原因为例，这时我们要做的是展现自己新的生活，比如新的交际圈子、工作规划等。
四、利用损失厌恶，欲扬先抑
损失厌恶是指人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失更加令他们难以忍受。同量的损失带来的负效用为同量收益的正效用的2.5倍。
这一心理学效用在挽回中的实际应用是：
先拉再推，先让对方看到你主动回头的可能，然后再突然疏离，就可以引发对方的损失厌恶，让对方对你产生患得患失的情绪。
具体到分步操作，应该是这样
1.分手后先断联冷却10-15天（根据具体情况而定），一方面避免给对方纠缠的感觉，另一方面做重建吸引引发对方眷恋
2.主动发起沟通，表达对感情的眷恋，对过往的追忆，让对方觉得你可能会主动挽回
3.后撤，疏离对方，根据具体情况甚至可以做竞争性嫉妒，也就是让他察觉到有其他竞争者
4.对方很有可能因为损失厌恶主动来跟你谈判，探索这段感情的可能性（前提是你们的核心矛盾要缓解而不是一成不变）。
最后，总结一些这篇文章的核心思路：
1.在心态上，切忌操之过急，过度的需求感只会让对方拉黑你。
2.理解对方的心理阶段，给这段关系一个冷却。
3.通过侧面展示，达成阶段性的重建吸引和缓和误区。
4.利用好损失厌恶这个心理，有节奏得跟对方互动。
以上，希望能帮助到正在看文章的你。

看若驰求婚，又看陈思建求婚，想到自己曾经也差点走到这里，可是感情真是很难以让人琢磨的东西，越是想紧紧抓住就越不会属于你。我花了三个月也没能从这段悲伤的经历中走出来，每天也还是会被大数据左右我的情绪，我以前不曾想过这会是这么难以消化的事情，但是生活还是要继续呀，尽管还是会难过，熬下去就好了吧，去开始新的生活，热情不减。