你的自我介绍，代表着你是否自信。
子路问孔子，应该如何和叶公介绍孔子。孔子说了一句很经典的话：发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。
2点启发：
01一个人自我介绍时，介绍的全是外在条件，强调并放大身份性自我时，内心是焦虑，不够自信的。当我们能回到自己的本质，更多看到自己内在的生命特性，压力状态会改变，人会变得轻松，愉快，自信。
现在的我学会了更多地向内求，自省，关注自己的内在价值，不再被外界的标签和他人的看法限制，所以整个人越来越自信，每天都感觉很幸福。
02努力➕快乐＝心流。只快乐，不努力，这样的事未必真正有价值。只努力，不快乐，这样的状态不可持续。孔子说的“不知老之将至”就是进入了心流状态。
人生更好的活法，是持续在心流状态下，做自己热爱的事。
兴趣无法使你走到终点，使命才能推动你持续向前——by刘润
#春天的阅读心得#，day31
《樊登讲论语》
子路问孔子，应该如何和叶公介绍孔子。孔子说了一句很经典的话：发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。
2点启发：
01一个人自我介绍时，介绍的全是外在条件，强调并放大身份性自我时，内心是焦虑，不够自信的。当我们能回到自己的本质，更多看到自己内在的生命特性，压力状态会改变，人会变得轻松，愉快，自信。
现在的我学会了更多地向内求，自省，关注自己的内在价值，不再被外界的标签和他人的看法限制，所以整个人越来越自信，每天都感觉很幸福。
02努力➕快乐＝心流。只快乐，不努力，这样的事未必真正有价值。只努力，不快乐，这样的状态不可持续。孔子说的“不知老之将至”就是进入了心流状态。
人生更好的活法，是持续在心流状态下，做自己热爱的事。
兴趣无法使你走到终点，使命才能推动你持续向前——by刘润
#春天的阅读心得#，day31
《樊登讲论语》
#分享目前你用过最满意的爽肤水#
对于爽肤水来说，只要它能做到在上乳液面霜前保持脸部相对的保湿，
我就已经很满意啦~~
毕竟爽肤水的主要作用就是补水保湿，一般含水量都在90%以上。而仅剩下的10%才具有其他的舒缓、抗炎、修复等成分。
那下面我就为大家收集归纳了些关于爽肤水的几个疑问——
一、到底爽肤水是什么？有什么作用？
市场上所有爽肤水、化妆水、柔肤水、毛孔收敛水、保湿水、美白水、修复水...balabala...等等，其实它们都可以统称为爽肤水。
爽肤水主要的作用就是补水保湿。爽肤水里面的保湿剂可以吸附主水分子，湿润皮肤角质层，为后面的护肤产品更好的吸收打好基础。而且里面还有些保湿剂是可以进入到皮肤里面的，能够直接补充细胞间质，发挥更好的保湿效果。
但也要知道的是，单单只靠爽肤水里的保湿成分是很难满足皮肤的保湿要求的，所以，后续还是要配合乳液面霜等保湿产品才能达到我们日常的补水、保湿的目的。
二、爽肤水是越稠就越好吗？
当然不是啦！！
爽肤水之所以能达到补水保湿的效果，除了水的成分外，主要还有两组成分完成。
第一组是保湿剂，是一些具有吸附水分子能力的一些成分。那我们最长见的就有：①甘油、丁二醇、丙二醇、双丙甘醇等醇类保湿剂；②β-葡聚糖、壳多糖、黏多糖类等多糖类保湿剂；银耳多糖等植物提取物；③透明质酸钠、尿囊素、PCA钠乳酸、神经酰胺。
那另一组就是可以让爽肤水变粘稠的增稠剂啦！这些成分会在皮肤表层形成一层高分子膜，可以一定程度上防止皮肤内的水分蒸发，从而达到一个锁水的效果。这就很容易让消费者产生有效成分含量很高的错觉。
所以爽肤水中增稠剂的含量越高，爽肤水的粘稠度越灰越高。但是粘度太高的话，那层厚厚的高分子膜会把皮肤和后续的产品分隔开，就会很大程度的影响后续护肤品吸收。
三、爽肤水可以湿敷吗？
可以！可以！可以！
水分不仅能够滋润皮肤，还能够调节我们絮乱的新陈代谢。这时候通过爽肤水的湿敷，可以使皮肤变得水润，而且还能够提高美容液的渗透率，促进皮肤的代谢，减少皮肤暗沉。
四、爽肤水要怎么选择？
在选择爽肤水时，我们可以按自己的肤质来进行选择。
油性肌肤：这时候我们就要选择清爽型的爽肤水了。还可以根据自己角质层的厚度，选择含有些酒精成分的爽肤水。
干性肌肤：对于干性皮肤而言，爽肤水主要用来滋润和补水。这时候我们就不用追求些什么别的成分了，就以温和补水保湿为主。因为有时候过于复杂的成分反而还会造成皮肤敏感。
混合型肌肤：这时候可以进行分区护理，t区出油较多的部分可以选择清爽型爽肤水，而两颊就可以选择较滋润的爽肤水。
敏感肌肤：因为敏感肌已经很脆弱了，这时候就都尽量选择些温和无刺激的爽肤水就好，千万不要含酒精、香精、水杨酸等等！
总结下来，我觉得爽肤水作为我们日常护肤中的第一步，能够做好基础的补水保湿，并且能促进后续护肤品的吸收就已经很棒啦！以至于其他的功效、便宜与贵价之分...等等都按自己的需求进行选择就好。
接下来就给大家种种草~分享些我目前用过的最满意的爽肤水！都是亲身试用，精心挑选出来的！
一、贫民窟、学生党（100以下）
1、无印良品基础润肤化妆水
参考价：98R/400ml
适合肤质：所有肤质
这款爽肤水分为清爽版和滋润版两种，是一款十分基础的补水保湿化妆水。
成分里除了醇类保湿剂、聚乙二醇、糖基海藻糖、氢化淀粉水解物、PCA钠这些，还添加了聚季铵盐-51，这些保湿剂都有很好的亲肤性。
同时还添加了马齿苋提取物，这个提取物具有抗炎舒缓的作用，还能起到轻微修复抗氧化的效果。
但是，价格摆在这，我们就单纯的用作保湿就好，还是不要报有过高的希望。
总的来说就是一款非常适合学生党及没什么特殊追求的年轻肌肤单纯补水用。
2. 大宝水凝保湿柔肤水
参考价：28R/150ml
适合肤质：所有肤质
就一句话“清爽不油腻”，大宝在同等价位的护肤品中算是能打的了。这款化妆水在护肤不走中，说它重要也不算，说不重要吧，又确实能起到一定的辅助作用。
它给我最大的感觉就是，用了它确实能感觉到后续的护肤品的吸收能力提升了（哈哈，也不知道是不是心理作用哈~~）
同时它里面含有了多种的保湿成分，如保湿醇类、黄瓜、芦荟、海藻、透明质酸...等等。总是不到30RMB的价格，适合所有肤质使用
而且不含酒精、香料！！！
我们还要什么自行车？？
❖高性价比进阶区（100-200）
1. 薇诺娜舒敏保湿润肤水
参考价：188R/120ml
适合肤质：所有肤质
虽然看着包装丑丑的（个人感觉哈~~），但用下来感觉还是蛮好用的。
总的来说，上脸不刺激，质地也适中，而且不黏稠，但也不是说像清汤挂水那样。是时候用来湿敷用也是挺舒服的。
这款爽肤水主打无香料色素、无致敏防腐剂得安全成分，有着很好的安全性。同时里面含有的β-葡聚糖和马齿苋提取物可以舒缓皮肤，修复皮肤屏障；透明质酸又可以配合醇类保湿剂润泽肌肤。
而且我觉得对于敏感时期的肌肤也是非常友好的。
在换季时使用也是没有任何不适的。
2. 芙丽芳丝保湿化妆水
参考价：200R/130ml
适合肤质：所有肤质
这款化妆水一样也分为清爽版和滋润版两种。
这款爽肤水添加了大量的水溶性的醇类保湿剂，而且没有添加增稠剂，质地水润的同时保湿效果也是相当不错的。
而且芙丽芳丝这个品牌对烟酰胺真的是真爱了。在这款爽肤水中也加入了烟酰胺成分，这个成分具有美白、抗皱、控油的效果。但这里面的烟酰胺当然是不能和精华相比的（不然，大家谁还会去买精华呢？是吧），不过还是能发挥作用的。
另外还添加了多种植物提取物，具有提亮肤色和抗氧化的效果，不过这都是辅助啦。就像前面说的，对于爽肤水的要求就不要过多了。
总之，这款爽肤水的使用感还是很好的，补水保湿效果也是非常不错的。同时对于闭口和痘皮也有一定的缓解作用。而且最主要的是，这款爽肤水敏感肌也是一样可以使用的。
❖小贵资产阶级（200以上）
1. 悦木之源菌菇水
参考价：330R/200ml
适合肤质：所有肤质、痘痘肌
这真的是我的万年爱用水了！！无限回购的那种！！！
可能会有人吐槽它的味道很难闻，但自己真的很爱这个味道（是一种植物草本带一点中草药的味道）。
闻起来就有一种安心的感觉。
它是透明的水状，会有轻微的粘腻感，但很好吸收，保湿力度也很好，湿敷完会有一种皮肤软软的感觉，有感觉到皮肤变得柔软光滑了。
它主打的功效就是维稳+抗氧消炎
成分中有多达10多种的抗氧消炎成分，如库拉索芦荟提取物、赤芝提取物、乳香油、樺褐孔菌菌核提取物等。
总之就是好用！好用！好用！
2. 科颜氏金盏花水
参考价：330R/250ml
适合肤质：所有肤质、痘痘肌
这款化妆水大家肯定都不陌生了，金盏花水可以说是爽肤水界的网红了。
它主打的功效就是调节肌肤水油平衡，抗炎，祛痘。
使用下来它确实是可以起到缓解痘痘发炎的作用，而且吸收速度快，不粘腻。不过对于干性皮肤可能会觉得保湿能力有点不够。
而且它的味道真的很像王老吉！每次用都会有种想要喝一口的冲动（好险每次都忍住了）。
总体性价比还是很高哒~
对于爽肤水来说，只要它能做到在上乳液面霜前保持脸部相对的保湿，
我就已经很满意啦~~
毕竟爽肤水的主要作用就是补水保湿，一般含水量都在90%以上。而仅剩下的10%才具有其他的舒缓、抗炎、修复等成分。
那下面我就为大家收集归纳了些关于爽肤水的几个疑问——
一、到底爽肤水是什么？有什么作用？
市场上所有爽肤水、化妆水、柔肤水、毛孔收敛水、保湿水、美白水、修复水...balabala...等等，其实它们都可以统称为爽肤水。
爽肤水主要的作用就是补水保湿。爽肤水里面的保湿剂可以吸附主水分子，湿润皮肤角质层，为后面的护肤产品更好的吸收打好基础。而且里面还有些保湿剂是可以进入到皮肤里面的，能够直接补充细胞间质，发挥更好的保湿效果。
但也要知道的是，单单只靠爽肤水里的保湿成分是很难满足皮肤的保湿要求的，所以，后续还是要配合乳液面霜等保湿产品才能达到我们日常的补水、保湿的目的。
二、爽肤水是越稠就越好吗？
当然不是啦！！
爽肤水之所以能达到补水保湿的效果，除了水的成分外，主要还有两组成分完成。
第一组是保湿剂，是一些具有吸附水分子能力的一些成分。那我们最长见的就有：①甘油、丁二醇、丙二醇、双丙甘醇等醇类保湿剂；②β-葡聚糖、壳多糖、黏多糖类等多糖类保湿剂；银耳多糖等植物提取物；③透明质酸钠、尿囊素、PCA钠乳酸、神经酰胺。
那另一组就是可以让爽肤水变粘稠的增稠剂啦！这些成分会在皮肤表层形成一层高分子膜，可以一定程度上防止皮肤内的水分蒸发，从而达到一个锁水的效果。这就很容易让消费者产生有效成分含量很高的错觉。
所以爽肤水中增稠剂的含量越高，爽肤水的粘稠度越灰越高。但是粘度太高的话，那层厚厚的高分子膜会把皮肤和后续的产品分隔开，就会很大程度的影响后续护肤品吸收。
三、爽肤水可以湿敷吗？
可以！可以！可以！
水分不仅能够滋润皮肤，还能够调节我们絮乱的新陈代谢。这时候通过爽肤水的湿敷，可以使皮肤变得水润，而且还能够提高美容液的渗透率，促进皮肤的代谢，减少皮肤暗沉。
四、爽肤水要怎么选择？
在选择爽肤水时，我们可以按自己的肤质来进行选择。
油性肌肤：这时候我们就要选择清爽型的爽肤水了。还可以根据自己角质层的厚度，选择含有些酒精成分的爽肤水。
干性肌肤：对于干性皮肤而言，爽肤水主要用来滋润和补水。这时候我们就不用追求些什么别的成分了，就以温和补水保湿为主。因为有时候过于复杂的成分反而还会造成皮肤敏感。
混合型肌肤：这时候可以进行分区护理，t区出油较多的部分可以选择清爽型爽肤水，而两颊就可以选择较滋润的爽肤水。
敏感肌肤：因为敏感肌已经很脆弱了，这时候就都尽量选择些温和无刺激的爽肤水就好，千万不要含酒精、香精、水杨酸等等！
总结下来，我觉得爽肤水作为我们日常护肤中的第一步，能够做好基础的补水保湿，并且能促进后续护肤品的吸收就已经很棒啦！以至于其他的功效、便宜与贵价之分...等等都按自己的需求进行选择就好。
接下来就给大家种种草~分享些我目前用过的最满意的爽肤水！都是亲身试用，精心挑选出来的！
一、贫民窟、学生党（100以下）
1、无印良品基础润肤化妆水
参考价：98R/400ml
适合肤质：所有肤质
这款爽肤水分为清爽版和滋润版两种，是一款十分基础的补水保湿化妆水。
成分里除了醇类保湿剂、聚乙二醇、糖基海藻糖、氢化淀粉水解物、PCA钠这些，还添加了聚季铵盐-51，这些保湿剂都有很好的亲肤性。
同时还添加了马齿苋提取物，这个提取物具有抗炎舒缓的作用，还能起到轻微修复抗氧化的效果。
但是，价格摆在这，我们就单纯的用作保湿就好，还是不要报有过高的希望。
总的来说就是一款非常适合学生党及没什么特殊追求的年轻肌肤单纯补水用。
2. 大宝水凝保湿柔肤水
参考价：28R/150ml
适合肤质：所有肤质
就一句话“清爽不油腻”，大宝在同等价位的护肤品中算是能打的了。这款化妆水在护肤不走中，说它重要也不算，说不重要吧，又确实能起到一定的辅助作用。
它给我最大的感觉就是，用了它确实能感觉到后续的护肤品的吸收能力提升了（哈哈，也不知道是不是心理作用哈~~）
同时它里面含有了多种的保湿成分，如保湿醇类、黄瓜、芦荟、海藻、透明质酸...等等。总是不到30RMB的价格，适合所有肤质使用
而且不含酒精、香料！！！
我们还要什么自行车？？
❖高性价比进阶区（100-200）
1. 薇诺娜舒敏保湿润肤水
参考价：188R/120ml
适合肤质：所有肤质
虽然看着包装丑丑的（个人感觉哈~~），但用下来感觉还是蛮好用的。
总的来说，上脸不刺激，质地也适中，而且不黏稠，但也不是说像清汤挂水那样。是时候用来湿敷用也是挺舒服的。
这款爽肤水主打无香料色素、无致敏防腐剂得安全成分，有着很好的安全性。同时里面含有的β-葡聚糖和马齿苋提取物可以舒缓皮肤，修复皮肤屏障；透明质酸又可以配合醇类保湿剂润泽肌肤。
而且我觉得对于敏感时期的肌肤也是非常友好的。
在换季时使用也是没有任何不适的。
2. 芙丽芳丝保湿化妆水
参考价：200R/130ml
适合肤质：所有肤质
这款化妆水一样也分为清爽版和滋润版两种。
这款爽肤水添加了大量的水溶性的醇类保湿剂，而且没有添加增稠剂，质地水润的同时保湿效果也是相当不错的。
而且芙丽芳丝这个品牌对烟酰胺真的是真爱了。在这款爽肤水中也加入了烟酰胺成分，这个成分具有美白、抗皱、控油的效果。但这里面的烟酰胺当然是不能和精华相比的（不然，大家谁还会去买精华呢？是吧），不过还是能发挥作用的。
另外还添加了多种植物提取物，具有提亮肤色和抗氧化的效果，不过这都是辅助啦。就像前面说的，对于爽肤水的要求就不要过多了。
总之，这款爽肤水的使用感还是很好的，补水保湿效果也是非常不错的。同时对于闭口和痘皮也有一定的缓解作用。而且最主要的是，这款爽肤水敏感肌也是一样可以使用的。
❖小贵资产阶级（200以上）
1. 悦木之源菌菇水
参考价：330R/200ml
适合肤质：所有肤质、痘痘肌
这真的是我的万年爱用水了！！无限回购的那种！！！
可能会有人吐槽它的味道很难闻，但自己真的很爱这个味道（是一种植物草本带一点中草药的味道）。
闻起来就有一种安心的感觉。
它是透明的水状，会有轻微的粘腻感，但很好吸收，保湿力度也很好，湿敷完会有一种皮肤软软的感觉，有感觉到皮肤变得柔软光滑了。
它主打的功效就是维稳+抗氧消炎
成分中有多达10多种的抗氧消炎成分，如库拉索芦荟提取物、赤芝提取物、乳香油、樺褐孔菌菌核提取物等。
总之就是好用！好用！好用！
2. 科颜氏金盏花水
参考价：330R/250ml
适合肤质：所有肤质、痘痘肌
这款化妆水大家肯定都不陌生了，金盏花水可以说是爽肤水界的网红了。
它主打的功效就是调节肌肤水油平衡，抗炎，祛痘。
使用下来它确实是可以起到缓解痘痘发炎的作用，而且吸收速度快，不粘腻。不过对于干性皮肤可能会觉得保湿能力有点不够。
而且它的味道真的很像王老吉！每次用都会有种想要喝一口的冲动（好险每次都忍住了）。
总体性价比还是很高哒~
#在二三线城市月薪过万够生活吗#
这些话题太多了，所以才让很多年轻人整天生活在焦虑之中。
一边是在二三线城市月薪过万都不够花，一边是实际上自己工资一个月到手才4000来块，每天看着网上这个工资月薪2万、3万的，慢慢的自己内心就会变的越来越焦虑，甚至会对自我价值产生否定，最后就变成了一个杠精。
实际哪怕是在一线城市，想要获得1万的月薪，都是同行业的佼佼者了，除非你进入的是那种高薪行业，否则普通行业里面，月薪过万很难的。
就像这个麦肯锡统计的90后月收入分布，月薪低于8千的人在65%左右，超过40%以上的人月薪低于5000，月薪超过1万2千元的人只有10%左右。
月薪过万没有那么容易，月薪不到5千，才是普通人的常态。
这些话题太多了，所以才让很多年轻人整天生活在焦虑之中。
一边是在二三线城市月薪过万都不够花，一边是实际上自己工资一个月到手才4000来块，每天看着网上这个工资月薪2万、3万的，慢慢的自己内心就会变的越来越焦虑，甚至会对自我价值产生否定，最后就变成了一个杠精。
实际哪怕是在一线城市，想要获得1万的月薪，都是同行业的佼佼者了，除非你进入的是那种高薪行业，否则普通行业里面，月薪过万很难的。
就像这个麦肯锡统计的90后月收入分布，月薪低于8千的人在65%左右，超过40%以上的人月薪低于5000，月薪超过1万2千元的人只有10%左右。
月薪过万没有那么容易，月薪不到5千，才是普通人的常态。
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