抓住孩子长高黄金期，只需做好这三件事
1、运动
[星星]合理运动、适当的户外运动，利于骨骼发育，促进生长激素分泌！
2、睡眠
[星星]人体70%~80%的生长激素是在睡眠中分泌的，所以宝宝们一定要睡眠充足哦！
3、营养
[星星]骨骼在生长发育期新陈代谢最为旺盛，蛋白质、维生素、钙铁锌等都是不可缺少的营养素，#DutchCow小红帽HMO奶粉# 是一款含有母乳益生菌的婴幼儿奶粉，里面添加了HMO、乳铁蛋白、双益双元来促进肠胃蠕动，提高机体免疫力！丰富的蛋白质、维生素更助力宝宝长高高、长壮壮！ #宝宝奶粉怎么选#
1、运动
[星星]合理运动、适当的户外运动，利于骨骼发育，促进生长激素分泌！
2、睡眠
[星星]人体70%~80%的生长激素是在睡眠中分泌的，所以宝宝们一定要睡眠充足哦！
3、营养
[星星]骨骼在生长发育期新陈代谢最为旺盛，蛋白质、维生素、钙铁锌等都是不可缺少的营养素，#DutchCow小红帽HMO奶粉# 是一款含有母乳益生菌的婴幼儿奶粉，里面添加了HMO、乳铁蛋白、双益双元来促进肠胃蠕动，提高机体免疫力！丰富的蛋白质、维生素更助力宝宝长高高、长壮壮！ #宝宝奶粉怎么选#
对于生长发育期的孩子来说，一旦发现脊柱侧弯除了找寻矫正方法之外，一定还要注意改善一些客观因素——充足的睡眠[月亮]足够的阳光照射（合理补充VD）[太阳]对称发力的运动[加油]均衡的营养（比如优质蛋白的摄入，不要总是粥和馒头）
遇到两个妈妈的咨询：一个女儿7岁，一个12岁，侧弯度数在20度左右，但孩子确实存在单侧发力过多、姿态不健康、晚睡等问题[晕][晕]
遇到两个妈妈的咨询：一个女儿7岁，一个12岁，侧弯度数在20度左右，但孩子确实存在单侧发力过多、姿态不健康、晚睡等问题[晕][晕]
#扎扎厘的日记#
2021.11.1
睡眠：1:19-7:556h36min
喝水：忘了
运动：也没有
主要事件：好像昨天没发日记，昨天只记得要付尾款忘了这茬了[跪了]今天也没什么特别的，只是被老师知道我有小电驴了哈哈哈哈，骑完车刚好跟他碰上，以后免不了跑腿了[doge]还有矩阵论好难，作业不会写，明天又要上，累了[困]
2021.11.1
睡眠：1:19-7:556h36min
喝水：忘了
运动：也没有
主要事件：好像昨天没发日记，昨天只记得要付尾款忘了这茬了[跪了]今天也没什么特别的，只是被老师知道我有小电驴了哈哈哈哈，骑完车刚好跟他碰上，以后免不了跑腿了[doge]还有矩阵论好难，作业不会写，明天又要上，累了[困]
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