气主要是指人体的生理功能,气虚就是人体脏腑的生理功能减退。气虚证的表现多种多样,但最基本的症状只有几个:少气懒言,声低断续,自汗畏风,动则加剧,易于感冒,神疲乏力,面色晄白,舌淡脉虚。对于气虚,可以多吃一些具有补气作用的食物,如大枣、山药、扁豆、饴糖、牛肉等。在中药里,党参和黄芪是很好的补气药,推荐一个食用方法:把党参和黄芪碾成细末,10克黄芪或者10克党参,放在米里面熬成粥,虽然稍微有一点药味,但是并不会惹人讨厌,这是食疗而不是吃药,所以心理上也更容易接受一些。而且米,特别是粳米本身是养胃的,所以我们得了一些轻病的时候,如果能够喝一点儿粥,可以保护胃,不至于引起胃的难受。把黄芪和党参各10~15克调到粥里面,还能起到养胃的作用。中医一般选用四君子汤治疗气虚,可以取得很好的疗效。四君子汤是由四味中药组成的方剂:党参补脾益气,白术、茯苓健脾祛湿,甘草益气调中。
#黄褐斑# 脾虚湿阻型黄褐斑常用中药:证见面部淡褐色斑片如尘土,或灰褐色,边界不清,分布于鼻翼,前额及口周;面色萎黄,神疲乏力,少气懒言,大便溏薄,脘腹胀满,舌淡,苔薄微腻,脉濡细缓。治宜健脾理气,祛湿通络,方用参苓白术散加减;常用药物白术、茯苓、当归、党参、薏苡仁、黄芪、川芎、白芍、陈皮等。
【每日一药】黄芪
味甘,性微温;补气力,长肌肉
豆科多年生草本·蒙古黄芪
黄芪,又名『黄耆』,耆者,长也,黄芪色黄,为补药之长,故而得名。黄芪有补元气之效,尤善补益肌表之气,可用治表虚多汗,及疮疡溃后难敛等。
黄芪又有补益脾胃,升举阳气之力,现代不少人,都有精神困倦、少气懒言、大便溏泻等症,其实都与脾胃清阳不升有关,可以取适量黄芪煮水服用。
味甘,性微温;补气力,长肌肉
豆科多年生草本·蒙古黄芪
黄芪,又名『黄耆』,耆者,长也,黄芪色黄,为补药之长,故而得名。黄芪有补元气之效,尤善补益肌表之气,可用治表虚多汗,及疮疡溃后难敛等。
黄芪又有补益脾胃,升举阳气之力,现代不少人,都有精神困倦、少气懒言、大便溏泻等症,其实都与脾胃清阳不升有关,可以取适量黄芪煮水服用。
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