健身房套路(二)
去锻炼的人无非三种需求，要么减肥、要么增肌，要么塑形塑身。
针对这三类人群，他们有统一的训练计划谈单模板，平常没事会让教练们一遍又一遍的默写，早就牢记于心。
嘴上说是私人订制，实际上就是照葫芦画瓢，跟你讲规划的时候改动部分变量往你身上套...
不要问我为啥知道，我以前工作的健身房，他们就是这么干的。
一开始，教练们会问你的健身目标是什么，增肌、减脂还是塑形，摸清你的需求之后，会给你量身定制一个健身计划出来。
但不管你是增肌、减脂还是塑形，对方都会告诉你有三个阶段。
2个月的适应期，3个月的强化期，1个月的巩固期，只要你跟着练，最多半年就能达到你的理想状态。
这些阶段算下来，少说也有36节课打底按私教平均价格300-600算，36节课也要一两万了！
如果你以为只要买了这个课，就能解决以上你所有问题，那你还是太天真了，后面多得是你想不到的坑。
你买课之后的第一节课，他们会安排个比较有经验，或者说有一定专业知识并且销售能力还不错的教练，来给你上这节课。
说是先了解下你的身体运动素质，后期针对性的给你安排最适合的带课教练。
实际不过是想在常规课的基础上，再找出点毛病给你安利其他的特色课。
比如常规训练后，发现你肌肉耐力欠佳、或者肩颈肌肉过紧，他们会告诉你这样影响训练效果。
会给你推荐拉伸课，练前拉伸有助于提升运动表现，练后拉伸能促进血液训练改善肩颈疼痛、助睡眠和肌肉修复...
再比如你高低肩，或者圆肩驼背、腰肌劳损、长短腿等。
他们会给你推荐康复课程，帮你矫正体态，更快找到肌肉发力感，让训练事半功倍...
等你分配到正式上课的教练手里，你会发现前三五节课他会上得特别认真。
因为第六节的时候，他们会说详细了解你身体的具体情况之后，发现想达到你理想的目标，你前期这点训练课程是远远不够的...
意思就是让你加课，如果你不买，你会发现从此之后，他给你上课开始变得敷衍、漫不经心...
因为，你前面的课也不是在他手上买的，人家拿不到业绩提成，光给你上课拿点课时费也挣不了啥钱。
总而言之，办卡时，一定要选开了很久经营非常完善的健身房去锻炼。
如果你真的需要私教，要擦亮眼睛选择值得你信赖的教练。
最后希望大家都能通过健身，合理的训练方式，练出自己想要的好身材。如果喜欢我的分享，记得关注欧[心]
去锻炼的人无非三种需求，要么减肥、要么增肌，要么塑形塑身。
针对这三类人群，他们有统一的训练计划谈单模板，平常没事会让教练们一遍又一遍的默写，早就牢记于心。
嘴上说是私人订制，实际上就是照葫芦画瓢，跟你讲规划的时候改动部分变量往你身上套...
不要问我为啥知道，我以前工作的健身房，他们就是这么干的。
一开始，教练们会问你的健身目标是什么，增肌、减脂还是塑形，摸清你的需求之后，会给你量身定制一个健身计划出来。
但不管你是增肌、减脂还是塑形，对方都会告诉你有三个阶段。
2个月的适应期，3个月的强化期，1个月的巩固期，只要你跟着练，最多半年就能达到你的理想状态。
这些阶段算下来，少说也有36节课打底按私教平均价格300-600算，36节课也要一两万了！
如果你以为只要买了这个课，就能解决以上你所有问题，那你还是太天真了，后面多得是你想不到的坑。
你买课之后的第一节课，他们会安排个比较有经验，或者说有一定专业知识并且销售能力还不错的教练，来给你上这节课。
说是先了解下你的身体运动素质，后期针对性的给你安排最适合的带课教练。
实际不过是想在常规课的基础上，再找出点毛病给你安利其他的特色课。
比如常规训练后，发现你肌肉耐力欠佳、或者肩颈肌肉过紧，他们会告诉你这样影响训练效果。
会给你推荐拉伸课，练前拉伸有助于提升运动表现，练后拉伸能促进血液训练改善肩颈疼痛、助睡眠和肌肉修复...
再比如你高低肩，或者圆肩驼背、腰肌劳损、长短腿等。
他们会给你推荐康复课程，帮你矫正体态，更快找到肌肉发力感，让训练事半功倍...
等你分配到正式上课的教练手里，你会发现前三五节课他会上得特别认真。
因为第六节的时候，他们会说详细了解你身体的具体情况之后，发现想达到你理想的目标，你前期这点训练课程是远远不够的...
意思就是让你加课，如果你不买，你会发现从此之后，他给你上课开始变得敷衍、漫不经心...
因为，你前面的课也不是在他手上买的，人家拿不到业绩提成，光给你上课拿点课时费也挣不了啥钱。
总而言之，办卡时，一定要选开了很久经营非常完善的健身房去锻炼。
如果你真的需要私教，要擦亮眼睛选择值得你信赖的教练。
最后希望大家都能通过健身，合理的训练方式，练出自己想要的好身材。如果喜欢我的分享，记得关注欧[心]
#90婚介所收官观后感#这个节目我真的是被孟爷爷对恋爱和婚姻的三观给狠狠震慑了！我的天呐，完全可以说孟爷爷在手把手教大家如何谈恋爱，如何对待婚姻，如何经营家庭，单身狗可以学起来了，看完之后谁还不会谈恋爱！虽然跟孟爷爷年龄差距很大，但是不妨碍我很赞同他说的观点，听君一席话如听一席话。那个...请问这个报名通道在哪里#打工人配拥有爱情吗#
#黄二娃教你年薪百万#
我们都是职场上待价而沽的商品
身边有很多成功的打工人，他们现在想什么并不重要，重要的是，他们年轻的时候穷的时候在想什么，在做什么？总结一下大多经历了几个阶段：
第一阶段、豪情万丈，年薪百万洒洒水，欲望野心>实力
超过半数的大学毕业生认为十年后会年薪百万，这并不是笑话，大多数人在对钱并没有概念的时候，只有欲望和野心，通常来自于现实的比较，隔壁张三屁都不是亿万富翁啦，路人小黄走了狗屎运年薪千万了，城里消费一年百万很简单，抖音评论人均五百万收入，劳斯宾利一年卖几千辆总有一辆属于我吧。并无对错，都是对美化生活的憧憬和希望，人没了希望和咸鱼就没有区别。
梦想没实现前总是被嘲笑
第二阶段、被社会毒打，抱怨万恶的资本主义对我不公
混了三年，换了十几个工作，工资从三千到了三千五，社会有问题，如此人才不知道挖掘，那些赚钱的人无非就是运气比我好而已，为什么不给发财机会。
同学聚会一看，哟还有比我更惨的，这小王在家三年玩游戏不上班，比我好的小张主要是靠他父母的资源，换个位置他比我更惨。
第三阶段、接纳社会，落魄行业+二货老板+比我傻的同事
给我三千元让我加班，还要些PPT，这老板明显脑子有问题，这些同事简直就是混日子，每天食堂健身不干正事，公司除了我一个能打的都没有，反正除了我以为，其他人非傻即奸。等等，这不恰好是我的机会么？仔细看看老板没几个钱还秃顶了，付阿姨一把年纪了还不敢生二胎，我到那时候肯定比他们都强，试试接纳这些人吧。
第四阶段、认知自我其实是个有价商品，找到积累点，积蓄力量
老板给我三千，明显低估了我三万的价值，等等在我们这个码字的行业，我的产出数量跟同事差不多，产出质量的话网上抄呗，产出速度的话因为我还得休息，也就比大家慢了一两天而已。
但我是大学生，PPT做的比他们漂亮，好吧，第一开始从PPT三原色开始，三个月后成为了公司PPT第一人，老板拿我PPT去搞定了重要客户，工资涨一千，我终于达到了四千。
第二公司有很多边缘业务没人干，整理下通讯录，挖掘一遍，耶，居然这个月订单涨了三倍，好的提成今年每个月可以多一千，工资涨到了五千。
第三公司每年进十个新人，因为没钱大家都不愿意带新人，我试试看找找当领导的感觉，那个小白，今晚上加班，你去打印个材料，耶半年后老板升我做经理？我去，底薪加五千，我居然月薪一万了，淡定，昨天行业有个猎头联系我，说我们行业龙头企业给我开了两万元，我再看看练练管理技能。
第四，半年后，老板，我已经感觉公司有瓶颈，另外别的公司给我两万元，这对我很重要，我很感谢你，世界那么大我想去看看。
第五阶段、找到商品涨价的路径，鬼使神差地被钱包围了
原来自己的工资收入大体是与经验职务能力匹配的呀，我看看同行业最优秀的一百个销售，他们有些什么技能是我不具备的，好吧，第一是人脉，因为我在小公司不认识大佬，以后每周有重大活动我去蹭，在此之前要做做功课买个职业装换掉拖鞋。第二是小公司对于行业分析不透彻，好吧关注行业十个公众号，把游戏时间压缩下，练上三年，嘿，你们见过的我都知道，你们不知道的我还知道。第三是他们挺会包装啊，人设标签做得好，好吧，三百天改变人设，早上跟十个人问声好做起。
其实大多数人并不愿意把自己作为商品，貌似出卖了尊严是不可取的，只愿意出卖劳动力，但年薪百万打工人，从来都是卖的是一个人的整体，人设、经验、技能、时间、可能性甚至外貌，1+1+1+1+1+1+1后产生了高附加值，与其抗拒不如从今天开始，把自己当成一个低附加值商品爬坡到高附加值，去刻苦地经营它，多一点行动少一点抱怨。
我们都是职场上待价而沽的商品
身边有很多成功的打工人，他们现在想什么并不重要，重要的是，他们年轻的时候穷的时候在想什么，在做什么？总结一下大多经历了几个阶段：
第一阶段、豪情万丈，年薪百万洒洒水，欲望野心>实力
超过半数的大学毕业生认为十年后会年薪百万，这并不是笑话，大多数人在对钱并没有概念的时候，只有欲望和野心，通常来自于现实的比较，隔壁张三屁都不是亿万富翁啦，路人小黄走了狗屎运年薪千万了，城里消费一年百万很简单，抖音评论人均五百万收入，劳斯宾利一年卖几千辆总有一辆属于我吧。并无对错，都是对美化生活的憧憬和希望，人没了希望和咸鱼就没有区别。
梦想没实现前总是被嘲笑
第二阶段、被社会毒打，抱怨万恶的资本主义对我不公
混了三年，换了十几个工作，工资从三千到了三千五，社会有问题，如此人才不知道挖掘，那些赚钱的人无非就是运气比我好而已，为什么不给发财机会。
同学聚会一看，哟还有比我更惨的，这小王在家三年玩游戏不上班，比我好的小张主要是靠他父母的资源，换个位置他比我更惨。
第三阶段、接纳社会，落魄行业+二货老板+比我傻的同事
给我三千元让我加班，还要些PPT，这老板明显脑子有问题，这些同事简直就是混日子，每天食堂健身不干正事，公司除了我一个能打的都没有，反正除了我以为，其他人非傻即奸。等等，这不恰好是我的机会么？仔细看看老板没几个钱还秃顶了，付阿姨一把年纪了还不敢生二胎，我到那时候肯定比他们都强，试试接纳这些人吧。
第四阶段、认知自我其实是个有价商品，找到积累点，积蓄力量
老板给我三千，明显低估了我三万的价值，等等在我们这个码字的行业，我的产出数量跟同事差不多，产出质量的话网上抄呗，产出速度的话因为我还得休息，也就比大家慢了一两天而已。
但我是大学生，PPT做的比他们漂亮，好吧，第一开始从PPT三原色开始，三个月后成为了公司PPT第一人，老板拿我PPT去搞定了重要客户，工资涨一千，我终于达到了四千。
第二公司有很多边缘业务没人干，整理下通讯录，挖掘一遍，耶，居然这个月订单涨了三倍，好的提成今年每个月可以多一千，工资涨到了五千。
第三公司每年进十个新人，因为没钱大家都不愿意带新人，我试试看找找当领导的感觉，那个小白，今晚上加班，你去打印个材料，耶半年后老板升我做经理？我去，底薪加五千，我居然月薪一万了，淡定，昨天行业有个猎头联系我，说我们行业龙头企业给我开了两万元，我再看看练练管理技能。
第四，半年后，老板，我已经感觉公司有瓶颈，另外别的公司给我两万元，这对我很重要，我很感谢你，世界那么大我想去看看。
第五阶段、找到商品涨价的路径，鬼使神差地被钱包围了
原来自己的工资收入大体是与经验职务能力匹配的呀，我看看同行业最优秀的一百个销售，他们有些什么技能是我不具备的，好吧，第一是人脉，因为我在小公司不认识大佬，以后每周有重大活动我去蹭，在此之前要做做功课买个职业装换掉拖鞋。第二是小公司对于行业分析不透彻，好吧关注行业十个公众号，把游戏时间压缩下，练上三年，嘿，你们见过的我都知道，你们不知道的我还知道。第三是他们挺会包装啊，人设标签做得好，好吧，三百天改变人设，早上跟十个人问声好做起。
其实大多数人并不愿意把自己作为商品，貌似出卖了尊严是不可取的，只愿意出卖劳动力，但年薪百万打工人，从来都是卖的是一个人的整体，人设、经验、技能、时间、可能性甚至外貌，1+1+1+1+1+1+1后产生了高附加值，与其抗拒不如从今天开始，把自己当成一个低附加值商品爬坡到高附加值，去刻苦地经营它，多一点行动少一点抱怨。
✋热门推荐