1、庸人败于惰,能人败于傲
世上两种人必定惨败,一种是懒惰之人,另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做,结果总是一事无成;后者瞧不起天下所有人,自认为自己最聪明,常常招来他人的不满和怨恨,于是往往受人诋毁、咒骂,最后被恶意的诽谤所吞没。
2、不必一味讨好别人
讨好每一个人是不可能的,也是没有必要的。讨好每一个人,等于得罪每一个人。刻意去讨好别人,只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然,“投机”心态要改变。有时间讨好,不如踏踏实实做事,讨好别人总是靠不住,自己努力才实实在在。
3、好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。
4、用心做自己该做的事
人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领,不要分心。
5、别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节,学会寻找愉悦的心情。
6、不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。
7、极端不可取
有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰亡,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别。
8、每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱,却是别人眼中的天堂;也许自己眼中的天堂,却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家,关键在于自己心态的调整。
9、喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊,是骄傲无知的人生,一味自暴自弃,是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难,喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理,面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我,不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己,每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱,还能爱别人吗?喜欢自己吧!
10、福中有祸,祸中有福
莫被一时之得失冲昏头脑,一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危,切莫居功自傲,洋洋得意。陶醉胜利,意味着驻足停顿,陶醉胜利,意味着失去警惕。人生路上要永不松懈,胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利,只要努力,努力,再努力。莫为一时之得所迷惑,谁笑得最晚,谁笑得最开心。
11、重要的是活得充实
把每一天过好是最大的幸福,快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险,总抹不去昨天的阴影,今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的,总幻想那些不能实现的,今天的心灵怎能安静?任何不切实际的东西,都是痛苦之源,生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实,生活充实就不会胡思乱想。
12、愉悦的根基在自己身上
一般人总是将人生的愉悦,寄托在外界的事务上,依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产,以及待遇、名誉等东西,自己一旦失去这些,便是沉重的打击,常会痛不欲生,其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活,那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度,把握好自己。
13、感觉幸福就是幸福
许多人都在刻意追求所谓的幸福;有的虽然得到了,其代价却巨大无比。许多哲人都说,幸福是种感觉,就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减,与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深,拥有幸福,常思艰难。一个人总是感觉不到幸福,是自己的最大悲哀。幸福是种感觉,不知足,永不会幸福,知足者常乐!
14、别人的恩泽要牢记
目光短浅的人总是“忘恩负义”,危机时到处求助,事成之后再不露面。求人时信誓旦旦,得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心,“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时,却会永远失信于人。切忌过河拆桥,过河拆桥会断了自己的后路。
15、凡事要留有余地
每一个人都会在自己的生命旅程中,遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人;第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人;第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩,应当尊为师友,滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害,需要智慧地远离,而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人,区别对待,物以类聚,人以群分。
16、己所不欲勿施于人
把自己的主观意志强加于人,于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志,别人只是口服而心不服,而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志,别人仅是默忍或是隐怒,但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐,才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的,不要以我为中心。
17、得意不忘形,失意不失态
身处顺境必须格外谨慎,否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形,一忘形就不知道自己姓什么,于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐,否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态,一失态就不知道自己的未来,于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落,守住自己的心。
18、人生应当欢乐有度
适当的娱乐活动能调节情绪,无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反,数穷则变。“大凡快意处,即是多病处。”“棋可遣闲,易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生,换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面,涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的,欢乐有度会使欢乐常伴。
19、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情,做事更不能只凭自己的感觉,意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的,事情并不是想象的这般简单,表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾,理性做事不会出现大的差错,理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走,多思考才能不后悔。
20、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情,做事更不能只凭自己的感觉,意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的,事情并不是想象的这般简单,表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾,理性做事不会出现大的差错,理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走,多思考才能不后悔。
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1、庸人败于惰,能人败于傲
世上两种人必定惨败,一种是懒惰之人,另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做,结果总是一事无成;后者瞧不起天下所有人,自认为自己最聪明,常常招来他人的不满和怨恨,于是往往受人诋毁、咒骂,最后被恶意的诽谤所吞没。
2、不必一味讨好别人
讨好每一个人是不可能的,也是没有必要的。讨好每一个人,等于得罪每一个人。刻意去讨好别人,只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然,“投机”心态要改变。有时间讨好,不如踏踏实实做事,讨好别人总是靠不住,自己努力才实实在在。
3、好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。
4、用心做自己该做的事
人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领,不要分心。
5、别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节,学会寻找愉悦的心情。
6、不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。
7、极端不可取
有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰亡,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别。
8、每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱,却是别人眼中的天堂;也许自己眼中的天堂,却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家,关键在于自己心态的调整。
9、喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊,是骄傲无知的人生,一味自暴自弃,是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难,喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理,面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我,不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己,每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱,还能爱别人吗?喜欢自己吧!
10、福中有祸,祸中有福
莫被一时之得失冲昏头脑,一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危,切莫居功自傲,洋洋得意。陶醉胜利,意味着驻足停顿,陶醉胜利,意味着失去警惕。人生路上要永不松懈,胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利,只要努力,努力,再努力。莫为一时之得所迷惑,谁笑得最晚,谁笑得最开心。
11、重要的是活得充实
把每一天过好是最大的幸福,快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险,总抹不去昨天的阴影,今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的,总幻想那些不能实现的,今天的心灵怎能安静?任何不切实际的东西,都是痛苦之源,生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实,生活充实就不会胡思乱想。
12、愉悦的根基在自己身上
一般人总是将人生的愉悦,寄托在外界的事务上,依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产,以及待遇、名誉等东西,自己一旦失去这些,便是沉重的打击,常会痛不欲生,其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活,那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度,把握好自己。
13、感觉幸福就是幸福
许多人都在刻意追求所谓的幸福;有的虽然得到了,其代价却巨大无比。许多哲人都说,幸福是种感觉,就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减,与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深,拥有幸福,常思艰难。一个人总是感觉不到幸福,是自己的最大悲哀。幸福是种感觉,不知足,永不会幸福,知足者常乐!
14、别人的恩泽要牢记
目光短浅的人总是“忘恩负义”,危机时到处求助,事成之后再不露面。求人时信誓旦旦,得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心,“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时,却会永远失信于人。切忌过河拆桥,过河拆桥会断了自己的后路。
15、凡事要留有余地
每一个人都会在自己的生命旅程中,遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人;第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人;第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩,应当尊为师友,滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害,需要智慧地远离,而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人,区别对待,物以类聚,人以群分。
16、己所不欲勿施于人
把自己的主观意志强加于人,于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志,别人只是口服而心不服,而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志,别人仅是默忍或是隐怒,但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐,才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的,不要以我为中心。
17、得意不忘形,失意不失态
身处顺境必须格外谨慎,否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形,一忘形就不知道自己姓什么,于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐,否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态,一失态就不知道自己的未来,于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落,守住自己的心。
18、人生应当欢乐有度
适当的娱乐活动能调节情绪,无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反,数穷则变。“大凡快意处,即是多病处。”“棋可遣闲,易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生,换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面,涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的,欢乐有度会使欢乐常伴。
19、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情,做事更不能只凭自己的感觉,意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的,事情并不是想象的这般简单,表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾,理性做事不会出现大的差错,理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走,多思考才能不后悔。
20、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情,做事更不能只凭自己的感觉,意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的,事情并不是想象的这般简单,表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾,理性做事不会出现大的差错,理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走,多思考才能不后悔。
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孩子情绪不稳定,主要有这五种原因
可能在很多爸爸妈妈的眼里,要孩子学会管理好自己的情绪,确实不是一件容易的事情。
有一个5岁的男孩,经常动不动的会发很大的脾气,问他的父母:这个孩子想表达些什么?他们觉得孩子是在找麻烦。
但实际上很多时候,孩子情绪不稳定,原因可能并不在于眼前的某件事情,而是背后更深层的一些原因。总的来说,有五个方面。
首先,在孩子成长过程中特定的某些时期,他会情绪不稳定。
这种情况最早出现在孩子七到八个月的时候,比如说他会大喊大叫,什么都要依着他。
然后到了一两岁的时候,我们会发现孩子也会情绪不稳定,他会比较固执,经常要坚持自己,你不让他做的事情,反而他特别愿意去做;比如很多爸妈就会有这样的一个经验:拖线板上面有插孔,然后不管你怎么说他、骂他、跟他讲道理,孩子还是会想去碰。
到了四五岁的时候,你发现孩子又到了情绪非常不稳定的时期,刚刚还好好的,一会就开始哭闹了。还有就是青春期的时候,有些孩子特别易怒,本来可能跟某个朋友关系还蛮好的,忽然之间发生了一个事情,他们可能就会有一些激烈的情绪上面的冲突,甚至于有一些肢体上的冲突。
这几个关键时期,很多人称之为叛逆期,其实不是,只是孩子在这些时期里,他内心要处理的东西太多了,就有点像是我们如果工作太多,一下子应付不来,我们会有一种很沮丧的感觉,如果有人还要给我们设置一些阻碍的话,我们也会感到愤怒。
所以如果你的孩子正处在这几个时期里边,他的情绪不稳定,其实是一种正常的状态。
第二方面,如果孩子是处在一个矛盾的环境里边,那么他的情绪可能会不稳定。
什么叫矛盾的环境?比如说,家里边父母之间的关系是冲突的,那么在这个时候,他如果要去跟爸爸妈妈其中某一个人亲近,或者要站在一个立场的话,他会有很大的压力,可能无法去应对这些东西,所以这个时候,他的情绪一定会不稳定的。
第三方面,一个孩子情绪不稳定,可能是他的诉求从来没被看见过,所以他需要用一种放大的手段,来让你看见。
这个现象很普遍,尤其当一些父母对孩子有比较高的期待,然后要求孩子去做正确的事情的时候,他们往往是听不见孩子的需求的,那么孩子的情绪就会升级,就像你听不见我说话,那么我就喊出来,让你听见,就是这个样子。
第四方面,孩子情绪不稳定,可能是他在释放攻击性的表现。
比如一个平时特别乖巧的孩子,他忽然在某件事情上面爆发了,这给到父母的感觉就是:天哪,我的孩子一直是很乖,非常懂事听话,为什么他突然间会这样?那么在这种情况下我们说,孩子更多的是在释放某种攻击性,因为他平时压抑得太多了。
第五方面,就是孩子可能真的病了,就是有情绪障碍的问题,比如抑郁、焦虑。
在这个时候,他的情绪是非常不稳定的,可能一段时间非常的低落抑郁,但是过了几天又忽然变得非常躁狂。如果真的是这种情况的话,孩子需要得到专业的心理治疗,来给予他支持和帮助。
那么,作为爸妈我们怎么做,可以给孩子营造一个环境,有利于他学会承担和照顾自己的情绪呢?
首先,如果我们发现孩子处在一个矛盾的情境中间,我们能否给他一个相对来说比较稳定的,比较少冲突的环境?
比如父母之间有矛盾的时候,不要让孩子选边站,如果夫妻之间吵架,要让孩子知道,这并不是因为他做错了什么事,同时爸爸妈妈依然是爱他的,也不会不要他。
第二方面,当孩子情绪不稳定的时候,爸妈不需要太过自责,过度承担孩子的情绪。作为父母,当看到自己孩子情绪不稳定的时候,我们经常会把责任归到自己身上,担心是不是自己做的不够好,比如孩子在街上哭闹,妈妈会觉得因为自己管教不好,孩子才会这样。当然,这些事情可能确实跟你有关,但是并不代表着,孩子的情绪需要你去承担。
让孩子学会如何照顾自己的情绪,是他成长过程中间非常重要的事情,我们可以帮助他,但是我们不需要太自责紧张,因为即使是作为父母,我们也不能够代替孩子去承担他的情绪,我们只需要去看见他。
第三方面,允许孩子释放情绪。很多父母因为孩子情绪不稳定而责怪自己,甚至于有些父母害怕孩子有强烈的情绪,就会特别渴望用一些方式,马上让他停下来,这是万万要不得的。
很多孩子不懂得怎么去舒缓,或者照顾自己的情绪,就是因为他的情绪经常是不能被释放出来的。就像一些孩子悲伤的时候,我们不允许他哭,在他开心的时候,我们不允许他笑得很大声;那么他就必须要压抑自己的情绪。所以到最后,等到一个点他会爆发出来。
我们看到很多的成年人,说什么话都带着刺,情绪也不是很稳定,就是因为他们平时压抑太多,以至于他不知道怎么去正确地表达自己的情绪和释放情绪。
第四方面,给孩子一个比较宽松的环境表达自己。有时候我们会发现,可能我们一直在做一个控制者,就像我家的孩子,他爷爷有一些控制感,爷爷让他去洗澡,他不去,爷爷就会不断地催促他,然后说多了以后,他一下子很生气了,就摔掉一个牙刷走开了。那么这个时候我们可以看到,爷爷跟他之间的关系,就变成了一个强迫他的人。当孩子一次、两次、三次地表示抗议,爷爷都没有听到的时候,他的情绪被激发起来了,就会升级成更强烈的情绪。
所以作为爸妈,我们要看看能否给到孩子一个比较宽松的环境表达自己,不强迫他,倾听他情绪背后的诉求。
第五方面,我们可以给孩子建立一个规则的意识。
有一次,我跟高岚老师一起做一个讲座,她分享了一个例子,说得非常好,那个故事是这样的:一个五六岁的孩子,哭着闹着要到楼下小区玩,外面的天气很冷,可是妈妈怎么哄他劝他都没用。这个时候爸爸说,好,你是不是要下去玩,那我就带你下去,然后他们就下去了。但是一到楼下的时候非常冷,孩子两三分钟就马上要跑回去,但是爸爸心平气和地跟他说,你要在下面玩一会儿,那我们就玩一会儿。一开始那个孩子还是会有一些哭闹,死活要上去,但是爸爸坚持说,我们在这里玩一会儿,是因为我们之前说好了,这是一个契约。后来孩子不哭闹了,这个时候再问他,你是需要上去还是怎么样,孩子说我要上去。
从此以后,孩子对于一些东西,如果得不到的话,他就不会再用强烈的情绪去表达了,同时,他内心也有了一种规则的意识,因为爸爸很好地给他示范了,什么叫真正的遵守规则。
当孩子学会承担和照顾自己的情绪,能够有意识地遵从规则的时候,他才会有自我,同时在这个社会里,有一番属于他自己的天地。
可能在很多爸爸妈妈的眼里,要孩子学会管理好自己的情绪,确实不是一件容易的事情。
有一个5岁的男孩,经常动不动的会发很大的脾气,问他的父母:这个孩子想表达些什么?他们觉得孩子是在找麻烦。
但实际上很多时候,孩子情绪不稳定,原因可能并不在于眼前的某件事情,而是背后更深层的一些原因。总的来说,有五个方面。
首先,在孩子成长过程中特定的某些时期,他会情绪不稳定。
这种情况最早出现在孩子七到八个月的时候,比如说他会大喊大叫,什么都要依着他。
然后到了一两岁的时候,我们会发现孩子也会情绪不稳定,他会比较固执,经常要坚持自己,你不让他做的事情,反而他特别愿意去做;比如很多爸妈就会有这样的一个经验:拖线板上面有插孔,然后不管你怎么说他、骂他、跟他讲道理,孩子还是会想去碰。
到了四五岁的时候,你发现孩子又到了情绪非常不稳定的时期,刚刚还好好的,一会就开始哭闹了。还有就是青春期的时候,有些孩子特别易怒,本来可能跟某个朋友关系还蛮好的,忽然之间发生了一个事情,他们可能就会有一些激烈的情绪上面的冲突,甚至于有一些肢体上的冲突。
这几个关键时期,很多人称之为叛逆期,其实不是,只是孩子在这些时期里,他内心要处理的东西太多了,就有点像是我们如果工作太多,一下子应付不来,我们会有一种很沮丧的感觉,如果有人还要给我们设置一些阻碍的话,我们也会感到愤怒。
所以如果你的孩子正处在这几个时期里边,他的情绪不稳定,其实是一种正常的状态。
第二方面,如果孩子是处在一个矛盾的环境里边,那么他的情绪可能会不稳定。
什么叫矛盾的环境?比如说,家里边父母之间的关系是冲突的,那么在这个时候,他如果要去跟爸爸妈妈其中某一个人亲近,或者要站在一个立场的话,他会有很大的压力,可能无法去应对这些东西,所以这个时候,他的情绪一定会不稳定的。
第三方面,一个孩子情绪不稳定,可能是他的诉求从来没被看见过,所以他需要用一种放大的手段,来让你看见。
这个现象很普遍,尤其当一些父母对孩子有比较高的期待,然后要求孩子去做正确的事情的时候,他们往往是听不见孩子的需求的,那么孩子的情绪就会升级,就像你听不见我说话,那么我就喊出来,让你听见,就是这个样子。
第四方面,孩子情绪不稳定,可能是他在释放攻击性的表现。
比如一个平时特别乖巧的孩子,他忽然在某件事情上面爆发了,这给到父母的感觉就是:天哪,我的孩子一直是很乖,非常懂事听话,为什么他突然间会这样?那么在这种情况下我们说,孩子更多的是在释放某种攻击性,因为他平时压抑得太多了。
第五方面,就是孩子可能真的病了,就是有情绪障碍的问题,比如抑郁、焦虑。
在这个时候,他的情绪是非常不稳定的,可能一段时间非常的低落抑郁,但是过了几天又忽然变得非常躁狂。如果真的是这种情况的话,孩子需要得到专业的心理治疗,来给予他支持和帮助。
那么,作为爸妈我们怎么做,可以给孩子营造一个环境,有利于他学会承担和照顾自己的情绪呢?
首先,如果我们发现孩子处在一个矛盾的情境中间,我们能否给他一个相对来说比较稳定的,比较少冲突的环境?
比如父母之间有矛盾的时候,不要让孩子选边站,如果夫妻之间吵架,要让孩子知道,这并不是因为他做错了什么事,同时爸爸妈妈依然是爱他的,也不会不要他。
第二方面,当孩子情绪不稳定的时候,爸妈不需要太过自责,过度承担孩子的情绪。作为父母,当看到自己孩子情绪不稳定的时候,我们经常会把责任归到自己身上,担心是不是自己做的不够好,比如孩子在街上哭闹,妈妈会觉得因为自己管教不好,孩子才会这样。当然,这些事情可能确实跟你有关,但是并不代表着,孩子的情绪需要你去承担。
让孩子学会如何照顾自己的情绪,是他成长过程中间非常重要的事情,我们可以帮助他,但是我们不需要太自责紧张,因为即使是作为父母,我们也不能够代替孩子去承担他的情绪,我们只需要去看见他。
第三方面,允许孩子释放情绪。很多父母因为孩子情绪不稳定而责怪自己,甚至于有些父母害怕孩子有强烈的情绪,就会特别渴望用一些方式,马上让他停下来,这是万万要不得的。
很多孩子不懂得怎么去舒缓,或者照顾自己的情绪,就是因为他的情绪经常是不能被释放出来的。就像一些孩子悲伤的时候,我们不允许他哭,在他开心的时候,我们不允许他笑得很大声;那么他就必须要压抑自己的情绪。所以到最后,等到一个点他会爆发出来。
我们看到很多的成年人,说什么话都带着刺,情绪也不是很稳定,就是因为他们平时压抑太多,以至于他不知道怎么去正确地表达自己的情绪和释放情绪。
第四方面,给孩子一个比较宽松的环境表达自己。有时候我们会发现,可能我们一直在做一个控制者,就像我家的孩子,他爷爷有一些控制感,爷爷让他去洗澡,他不去,爷爷就会不断地催促他,然后说多了以后,他一下子很生气了,就摔掉一个牙刷走开了。那么这个时候我们可以看到,爷爷跟他之间的关系,就变成了一个强迫他的人。当孩子一次、两次、三次地表示抗议,爷爷都没有听到的时候,他的情绪被激发起来了,就会升级成更强烈的情绪。
所以作为爸妈,我们要看看能否给到孩子一个比较宽松的环境表达自己,不强迫他,倾听他情绪背后的诉求。
第五方面,我们可以给孩子建立一个规则的意识。
有一次,我跟高岚老师一起做一个讲座,她分享了一个例子,说得非常好,那个故事是这样的:一个五六岁的孩子,哭着闹着要到楼下小区玩,外面的天气很冷,可是妈妈怎么哄他劝他都没用。这个时候爸爸说,好,你是不是要下去玩,那我就带你下去,然后他们就下去了。但是一到楼下的时候非常冷,孩子两三分钟就马上要跑回去,但是爸爸心平气和地跟他说,你要在下面玩一会儿,那我们就玩一会儿。一开始那个孩子还是会有一些哭闹,死活要上去,但是爸爸坚持说,我们在这里玩一会儿,是因为我们之前说好了,这是一个契约。后来孩子不哭闹了,这个时候再问他,你是需要上去还是怎么样,孩子说我要上去。
从此以后,孩子对于一些东西,如果得不到的话,他就不会再用强烈的情绪去表达了,同时,他内心也有了一种规则的意识,因为爸爸很好地给他示范了,什么叫真正的遵守规则。
当孩子学会承担和照顾自己的情绪,能够有意识地遵从规则的时候,他才会有自我,同时在这个社会里,有一番属于他自己的天地。
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