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#春彦理生[超话]# 感谢血袋亲@雪代叔_曲终人不散 ，剧场版+春活续春圆盘顺利到货而且手气贼好，我安心等碟了哈哈哈哈哈哈！！！一张我的kenta一张小情侣[心] 高兴得冒着线崩掉的危险在狂笑[允悲]
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【瘦腿方法】 1.两脚分开，与肩同宽，双手放在身侧。抬起右膝盖直到大腿与地面持平，同时双手并拢举高于头部，如图(A)。2.保持5秒钟，然后慢慢地放下右脚，使其向前成弓步姿势，如图(b)。3.收回左脚，恢复姿势。这是一个完整的动作。每条腿做10-12次。此动作除了瘦腰、腿部外，还可瘦臂呢。 #男科那点事#
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