我除了从不为他人做公益（比如粉圈jz泥闷懂得）以外，也不太会刻意记住自己做过什么公益[允悲]毕竟我觉得帮人帮了就帮了，刻意去记并广而告之就有点不是很有必要……所以他加我的时候我其实不是太记得他们是个什么机构，一看图哦确实是我画的[笑cry][笑cry][笑cry]约莫是个资助留守儿童的机构？画这个的时候我还没进学校当老师，现在四年多过去了，我成了大学老师，这些孩子上了大学，也挺奇妙的

#每日一跑# 十月跑量在今年首次过2百公里，作为备战广马的关键月份，我自问还算是合格了。但月底不断地出现各大赛事推迟的公告，实在让我心中屈闷呀，导致上周有点厌跑情绪，只跑了两次，幸好周日的21k我是以比赛的心态去跑的，所以在复杂的路况下我仍坚持住500的巡航配速，也对得住整个10月的努力了。……11月已过两天，还是坏消息满天飞，今日又公布广州有一复阳病例，隔离人员又有一批了，之后更是收到11月底的“大学城人才马拉松”推迟公布中签名单。今年的跑者，心里苦啊！……如果广州的病例真有影响，这个“人才马拉松”是难上岸了，而之后的广马就必须要看这两周广州的疫情防控力量了，控制得住，应该还有戏！我现在已为广马天天增加我的念力，将所有好的祝福都献给广马了。十周年广马，不见不散啊！

上次的中药还挺适口的~没想到这次的中药超级苦~第一次喝差点吐了~想想医生开这个药肯定是有针对性的调理~只好摸索喝这个药的窍门~具体步骤如下[允悲]
深呼吸憋气一口闷~漱口~吃糖或蜂蜜

~记得初中的时候妈妈带我去看中医~实在喝不下去~妈妈很无奈~抓的中药只能作废~成年了之后知道为了身体好会自找苦吃~有些毛病确需中药来系统调理的~[可怜]