几个家常莱，【炸酱】，不一定非拌面吃，可当日常小菜抹馒头卷饼醮生菜。
说我怎么做的，
黄酱七分，
甜面酱三分，
葱花，
薑片，
蒜沫。
油多倒些，待热先放薑片，再放一半蒜沫炒香，放肉（可用肉丁也可用肉馅），扒拉熟了放葱花，这叫倒炝锅，把黄酱甜酱倒入，用中火炸透，拧成小火，慢慢咕嘟，不断铲底防糊底。
千万千万别加水，油多些决不点水，小火五六分钟，就得了，可放味精，还可放糖让酱甜口，最后把另一半蒜沫洒上一拌，装碗齐活，满屋香。
炸酱面，讲究是炸馨。
面条千万别过水，夏天也吃锅挑，因为酱己是荤油一沾凉就凝了，就难吃了。
热烫，香。【赵忠祥面馆】

暖胃，有这7步就够了
脾胃病“三分治七分养”，无论哪种类型的胃寒，在日常生活中都应注意以下细节。
1、多吃松软温热的食物

食物要细、碎、软、烂，多采用蒸、煮、炖、烩、煨等烹饪方式，避免吃过硬、过酸、过辣、过冷之物。

2、细嚼慢咽

在短时间内大量、快速进食，会影响消化系统的正常运作，还容易吃得过饱超出胃容量。建议每口食物咀嚼30次，每餐不低于20分钟。

3、三餐定时定量

每日三餐应定时定量，避免以两餐顶替三餐的现象，吃点东西就容易饱的人可以少食多餐，在上午10点或下午4点左右适量加餐。

4、天冷穿个小马甲

天气转寒时，注意增减衣服，特别是胃和腹部的保暖，可以穿件马甲或背心。

5、戒烟酒

吸烟会影响胃黏膜血液供应及胃黏膜细胞修复和再生。建议早戒烟少饮酒。

6、几种水果做熟吃

加热可以使水果的纤维软化，对肠道的刺激也会减小。肠胃不好的人可以将苹果、桃、菠萝等做熟吃，同样能获得水果的大部分好处，如膳食纤维、矿物质等。

7、暖胃方子学起来！

脾胃虚寒者平时可自制糖蜜红茶饮，即红糖、蜂蜜、红茶适量，用水冲服

#锅的2019日常[三三蹦跳]#
[晕]从早上开始课就没停过，还出去暴走一万多步，坐了两趟很远的公交车，真的差点没吐出来。
路上买了栗子杯，回来喝了杯coco的热可可，冬天真的喜欢热可可！不喜欢喝太甜的，三分热可可刚刚好。
p3是在阿里巴巴买的可爱袜子，真滴太可爱啦，一双3块钱质量还蛮好的，也不是特别厚适合这个季节穿。等天冷到十度以下我再去买几双羊毛堆堆袜[嘻嘻]