今晚看小红书 有个做粥的看起来很不错 想着明天去买点
老朱：还瞎看，手机里钱应该没有了吧（上次给了一千，结果弄车花去了五百）其余还花呗了[裂开][裂开]
工资成天不发，虽然的确没钱 但是有马云啊哈哈哈没钱的时候觉得马云真厉害
老朱今晚给我转钱了 但是我实在不好意思收 一个月花了这么多了
我妈补刀 赶紧收了吧 车也得加油了吧
我严重怀疑他们是不是在我跟前安监控了。不过我确实好穷啊！ 简直 一穷二白
老朱：还瞎看，手机里钱应该没有了吧（上次给了一千，结果弄车花去了五百）其余还花呗了[裂开][裂开]
工资成天不发，虽然的确没钱 但是有马云啊哈哈哈没钱的时候觉得马云真厉害
老朱今晚给我转钱了 但是我实在不好意思收 一个月花了这么多了
我妈补刀 赶紧收了吧 车也得加油了吧
我严重怀疑他们是不是在我跟前安监控了。不过我确实好穷啊！ 简直 一穷二白
经期减脂保养小秘密
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料！
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料！
一年前我查出抑郁症那也是因为拍了这部终极笔记。我和他拥有了CP名也因为这部剧和这个CP我小火了一把，慢慢地我发现我爱上这个男人了，那天我正要去表白突然接到了一个声称lyn粉丝的人打来电话，电话中那个人骂着我，说我蹭他lyn的热度。不配和他一起同台演出。我刚要说话电话就被挂断了，我思考了很久还是拨通了他的电话我觉得我跟他说清楚然后不去打扰他不就好了嘛。“喂，大宁我跟你说我很忙就不跟你一起吃饭了，嗯就这样再见。”没等人说话就把电话挂断了。我没告诉他粉丝来电这件事，我开始躲着他。每一个夜晚都会想起他的微笑和在片场跟我打闹的场景。我以为很简单的事，结果呢？自己没放下又想起了那天那个人说的话和一些粉丝对我的“警告”，是啊我lyh一个三线城市出来的三线小明星怎么能配得上那么努力的lyn呢？我真的好痛，心如同刀绞一般。这是我不接触他的第60天，时间过得真快不知不觉已经两个月了，我只是不想耽误他实现愿望罢了。
慢慢地我讨厌吃饭，每天睡不着，对身边的事情打不起精神这时候我才发现我病了。去了医院确诊抑郁症，而这件事不知怎么传到了lyn耳朵里，我之前犯傻把自己家备用钥匙给了人本以为他会扔到一边没想到他还留着。开了门映入眼帘的就是那个笑起来眯着眼睛的大男孩lyn。“花儿你回来了啊，来吃饭。” “你怎么在我家？怎么进来的。” “啊，上次你跟我打闹把钥匙给我了，你忘了？” 我愣住心跳突然加速。“哦..来我家干嘛。” “来照顾我的小花啊，看我们小花瘦的。” “我的事儿你都知道了？” “对啊，小花我知道那些粉丝说的话，我已经说他们了。不怕啊”他把我抱住像邻居家的大哥哥一样摸着我的头安抚着我，这一块我感受到很久没有感受的温馨和舒适感，我立马哭了出来仿佛这些夜晚的崩溃在这一瞬间全部涌上心头变成了委屈，无助感消失了，因为我知道眼前这个大男孩儿会保护我一直在我身边。
他把我拉到桌子前做了一堆我爱吃的菜还有粥，看着他做的饭我对饭菜的讨厌消失了，我开始试着吃不一会一碗饭就没了，我瘫在沙发上看电视他洗着碗。他洗完碗以后拿着一个小盒子过来，盒子里有一枚十分漂亮的钻戒和一个带有小花的项链。不知这人是紧张还是怎样双膝跪下看着我，我笑出声来。“怎么，宁哥这是要拜年吗？” 他说着让我舒服的丹东话“憋笑，笑什么严肃点，你宁哥要跟你表白。给点儿面子。” “哦，那你来。” 他立马双膝变成单膝跪着再次打开盒子举着对我说“花，以后不管怎么样哥一直在，我爱你。”说着我抬起右手，他把戒指戴在我的无名指上。“我也爱你。” 说完我们相拥在一起。
“故事的最后两个少年相拥在一起。”#琼楼昱宇[超话]##琼楼昱宇[超话]#
（本文完）
慢慢地我讨厌吃饭，每天睡不着，对身边的事情打不起精神这时候我才发现我病了。去了医院确诊抑郁症，而这件事不知怎么传到了lyn耳朵里，我之前犯傻把自己家备用钥匙给了人本以为他会扔到一边没想到他还留着。开了门映入眼帘的就是那个笑起来眯着眼睛的大男孩lyn。“花儿你回来了啊，来吃饭。” “你怎么在我家？怎么进来的。” “啊，上次你跟我打闹把钥匙给我了，你忘了？” 我愣住心跳突然加速。“哦..来我家干嘛。” “来照顾我的小花啊，看我们小花瘦的。” “我的事儿你都知道了？” “对啊，小花我知道那些粉丝说的话，我已经说他们了。不怕啊”他把我抱住像邻居家的大哥哥一样摸着我的头安抚着我，这一块我感受到很久没有感受的温馨和舒适感，我立马哭了出来仿佛这些夜晚的崩溃在这一瞬间全部涌上心头变成了委屈，无助感消失了，因为我知道眼前这个大男孩儿会保护我一直在我身边。
他把我拉到桌子前做了一堆我爱吃的菜还有粥，看着他做的饭我对饭菜的讨厌消失了，我开始试着吃不一会一碗饭就没了，我瘫在沙发上看电视他洗着碗。他洗完碗以后拿着一个小盒子过来，盒子里有一枚十分漂亮的钻戒和一个带有小花的项链。不知这人是紧张还是怎样双膝跪下看着我，我笑出声来。“怎么，宁哥这是要拜年吗？” 他说着让我舒服的丹东话“憋笑，笑什么严肃点，你宁哥要跟你表白。给点儿面子。” “哦，那你来。” 他立马双膝变成单膝跪着再次打开盒子举着对我说“花，以后不管怎么样哥一直在，我爱你。”说着我抬起右手，他把戒指戴在我的无名指上。“我也爱你。” 说完我们相拥在一起。
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（本文完）
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