#育儿知识# #新手爸妈通关指南# #育儿避雷指南# 宝爸宝妈们看过来，带孩子坐飞机的省心小攻略之孩子哭了怎么？

在飞机上 ，宝宝发脾气又哭又闹很常见，家长上飞机后记得先和附近座位的乘客沟通一下，提前得到大家的理解。同时，家长要控制好自己的情绪，不要斥责哭闹的宝宝，以免宝宝的情绪更加失控。当然，最重要的是，家长要找到宝宝哭闹的常见原因。

原因一，衣服穿多了。冬季出行天气寒冷，妈妈通常会给宝宝穿得较多，但坐好后记得根据 机舱温度及时帮宝宝调整衣服，宝宝的衣服穿得太多，热得难受，肯定会哭闹。

原因二，身体不适。宝宝哭闹不休也可能是生病了，如果发现宝宝是常见的身体不适，比如发烧，可服用随身携带的药物，如果特殊情况，要及时和空乘人员沟通处理。

原因三，密闭烦躁。对于密闭烦躁的状况，最好的缓解方式就是想办法转移宝宝的注意力。 2岁内的宝宝可通过喂奶、吸吮安抚奶嘴等方式转移注意力。超过2岁的宝宝可通过游戏、吃零食、短时间看电子产品等方式转移注意力。

双十一回购清单！！母婴好物分享‼️

从孕期各种做功课被种草到当妈11个月～亲测使用率高不鸡肋不闲置的母婴好物！给泥萌整理出来啦！双十一鸭！！
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✅奶瓶（可么多么断奶奶瓶）
当时小面包不愿意吸奶，给他买这个奶瓶主要就是断奶用的，它这个奶嘴是硅胶仿母乳设计，给宝宝亲喂的感觉，用了6天左右，小面包就很好接受了！而且它奶嘴和瓶身用的都是食品级硅胶材质，灰常安全～
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✅葡萄糖酸钙锌口服液（999澳诺）
这个液体钙很适合外出旅游携带，很多宝宝都缺钙或者锌，然后也不方便补钙片之类的，外出携带方便而且是水蜜桃味酸酸甜甜的，随时随地都可以给宝宝喝！
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✅奶瓶消毒器（小熊）
被种草的蒸汽消毒柜。一眼相中了它的一体式设计，奶瓶奶嘴同层消毒，翻盖直接拿真心方便！能放得下12个奶瓶！！省下更多的厨房空间！还有自带的缺水提醒令人省心～待产包pick它
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✅宝宝恒温睡袋（bebebus）
颜值控不可错过的一款睡袋。更神奇的是背领后的数字可以随着宝宝体温改变颜色，高于37度呈彩色低于37度呈灰色！颜值加科技，掏光粑粑的口袋
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✅宝宝面霜（戴可思）
回购了好几瓶了！我是一直给宝宝秋冬用的，它的质地润润的但是不粘腻，秋冬厚涂保湿效果好！换季干燥也不怕啦～
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✅辅食油（罗朗德）
热炒油用得比较多，这次回购了葡萄籽油 牛油果油和花生酱！富含多种维生素！冷吃热炒都可以！宝宝11个月啦！想让他尝试更多的辅食～
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✅ 小老虎面霜（QV）
这款性价比超高！我给宝宝涂身体，空瓶了好几瓶了，质地很清爽没有任何味道 一整天保湿滋润不错～会一直回购哒！
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✅辅食餐具（皇宠）
颜控麻麻买餐具很喜欢同色系买一整套哈哈哈！它家餐具质量很有保障，是奶嘴级硅胶材质一点味道都没有，给宝宝用着放心❤️
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✅奶瓶刷
拼夕夕十几块入的！！硅胶的太香啦～海绵的容易滋生细‘菌有难干。建议宝妈们都试试硅胶的！
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产后盆底肌修复全攻略，抓住产后恢复黄金期，恢复少女身材！

最近一直有孕妈咨询我盆底肌修复的事，那我就跟大家分享一下我的经验。
首先先科普一下什么是盆底肌，简单来说就是支撑子宫、膀胱、直肠、的盆底肌肉
盆底肌松弛初期可能只是表现出松弛、小腹坠胀、尿频尿急，但慢慢会演变为尿失禁、脱垂等。
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我当时的状况是，秉承着“相信科学，谨遵医嘱”的理念，产后42天产后复查，在医院做了盆底肌测试和腹直肌，再开始的盆底肌训练。不管怎样，一定要在清楚自己身体状况前提下再去治疗，盲目治疗可能会耽误病情。
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如何修复❓
产后恢复并不需要专门抽出整段大量时间，因为产后恢复主要针对的是一些身体部位的精准精细锻炼，有意识地去锻炼，要注意刚开始运动要根据个人身体恢复情况量力而行，切不可盲目的做运动，建议初学者可以在手机上下载❤️G动，是专注于女性盆底肌健康的，根据自身情况匹配里面的锻炼方案，形成系统科学的锻炼，逐步修复你的盆底肌松弛，帮助和改善产后漏尿、膨出等产伤问题。

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产后修复3个重要阶段
⭐黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成各种问题。
⭐理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后辣妈们的理想恢复期。经过黄金期的恢复，本身的气血恢复也基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
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⭐有效期
产后一年半至三年内，属于产后的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
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当然啦，毕竟是产后，不可能恢复到产前那样。还有就是不管是顺产还是刨腹产，都需要修复盆底肌哦#宝妈分享##新手爸妈互助圈##带娃日常##创作力计划#