在知乎经常会有类似问题推送让我回答，
有时候看着想回答，就回答了。
这三年间我不知道看了多少遍老头的病理
从最开始的无知，急着找医生问
到后来的复发，我可以用专业术语和医生沟通
这期间我看过很多科普，读过一些书，
这期间我所经历的事情，感觉，
永远刻在骨子里，
哪怕日后的放声大笑，仿佛都带着忧伤。
因为我不再全然相信世间美好，
对所有东西心理都有所保留，是我生活中点滴事件的常态。 https://t.cn/RvjgZjG

#晚睡的危害有多大# 如果谈论晚睡的危害有多大，大部分人是清楚的。而且也有很多专业的博主进行科普，这里就不加赘述了。

最主要的是，能否避免晚睡。如果就现在这个主流的工作时间，下班之后几点？吃完饭后几点？看看孩子功课几点？收拾一下家务几点？就算没有完全自己的休闲时间，够不够得上是晚睡呢？学生党就不用说了，早已经卷得天翻地覆的。

所以，晚睡的危害很大。不得不晚睡的危害更大，因为多了一层压力，搞不好还要失眠。

喜欢喝茶的朋友通常喜欢以茶会友。但是在无规矩不成方圆的茶桌礼仪中，如果不注意好一些细节。不仅会让客人觉得你泡茶不专业，丧失对你的好感。甚至可能因为你的失礼而愤然离席。

下面就来跟大家科普下最容易失礼的几个泡茶细节。

仪容仪表

喝茶之人最讲究素净，所以出席茶会时妆容要以淡雅为主，不要过于浓妆艳抹。

服装可以配合茶会气氛或者茶具茶席来搭配，穿得朴素大方就好。

泡茶的时候女性注意要把长发挽起，以免头发掉落到茶汤里。手上也不宜配过多的首饰，这样会影响泡茶的美感。

泡茶姿势

泡茶时坐姿要端正，屁股坐在凳子的三分之一处、腰杆挺直。

不要因为倒水、持壶而把身体歪到一边。

另外在泡茶过程中不要因为紧张而显得过于拘谨。

这样会影响饮茶者的心情，只有当你心情和身体都放松下来，泡茶的动作才会显得优美。

清洁茶具

在泡茶之前，要先清洁茶具。就算茶具在之前已经清洗过了，还是得当着客人的面再清洗一遍。

清洁茶具时不要用手触摸茶杯，而是用茶夹夹取茶杯用沸水进行清洁。

茶香品闻

清洁完茶具后，把干茶倒进茶荷中，双手端起茶荷递给客人，让客人观赏一下干茶的外形香气。

在茶艺表演中，一般会有闻香这一步，让客人闻香的时候，也要用双手拿起闻香杯优雅地递给客人进行闻香。

泡茶倒茶

在倒茶的时候，有很多小细节需要注意，比如茶壶的壶嘴、公道杯的杯嘴还有随手泡的壶嘴都是不能对着客人的，一般都是横放。

泡茶的过程动作不能太大，不要发出过大的碰撞声。

在倒茶的时候要把公道杯用茶巾擦拭一下，然后再倒给客人，倒茶一般七分满就好，而且要按照辈分来倒，长者为先。

奉茶添茶

奉茶也是有讲究的，不仅仅是双手端给客人就行了。

奉茶的时候不能太高也不能太低，不能太远也不能太近，端茶的时候手要平而且稳，确保客人拿到茶的姿势是舒服的。

当客人杯里的茶空了的话，得及时添上，不能让客人的茶杯空，除非客人表示不用再添茶了。

更换茶叶

当茶叶泡得很淡，没有味道的时候，就需要及时更换新的茶叶了，否则客人会认为你在下逐客令。

除非你接下来真的有事，而客人又一直不走，那就可以以不更换茶叶来暗示客人该离开了