今日读档：
①哇昨晚 12点多就放下手机 结果到了1点还没睡着 下去上个厕所 又睡 2点多还是没睡着 又下去上厕所 再睡 到了3点 还是没睡着 冒火了 就看了书 里面说到“渴求的速度” 后来我就躺下 或许是我没有给我的睡眠足够的耐心 导致老会不自觉地对睡眠这件事变得紧张 这么晚都睡不着 让我感到很焦虑 我很担忧 我害怕生病 猝死
有时确实是我太快地就想要一个“结果”了

②没精神 我感到这组单词 背的效率没有之前的高 我的头好像快要炸了 我就放弃背了 去跑步了

③好惨啊今天 我先从图书馆走回宿舍放东西 然后去操场跑步 可是我没带钥匙 回来发现宿舍锁门了 打了电话 我才知道我舍友要去操场搞活动[单身狗][单身狗][单身狗] 另两个舍友也还在外面[单身狗][单身狗][单身狗] 差点就要去操场找舍友了 还好问了阿姨拿钥匙

前段时间体检的时候，医生在对我问诊的时候发现我常年晚睡睡眠过少，近期还存在记忆力下降等情况，就让我做了个脑部核磁的脑龄评估。
今天报告出来了[苦涩][苦涩][苦涩]
所有每天睡眠不足，熬夜或者压力大的朋友！别再晃荡啦[苦涩][苦涩][苦涩]阿尔茨海默、脑部血管病在招呼！[苦涩][苦涩][苦涩]
常年熬夜觉得自己一点问题都没有，其实问题都在累积在身体上，只是暂时没有爆发出来罢了[苦涩]

当然尤其是涉及到这种运算的影像报告，一次可能不能100%代表什么，更多的还是要靠后期的复查来判断有没有好转，或者是持续恶化。

但是去过一个好的生活方式肯定是没有坏处的，希望大家都能保护好身体。

报告p1-5
p6-7是改善方式
p8以后是医生跟我的对话建议

生日快乐，我的小真，最近总是觉得很沮丧，在快要没有睡眠的忙碌里偶尔感觉到生活是不真实的，飘渺的，我需要抓住什么东西来证明自己的存在，我需要一个小小的天地来让我喘气，追星对我来说是一件能够放肆开心的事情，因为这其中的一切都可以由我的喜好全然掌控，我可以在虚幻里真实的松一口气，虽然在理论上我们不过是陌生的两端，但是谢谢这世界上还有什么人让我的心是鲜活跳动的，我从小真这里获得了很多很多砰砰直跳的能量，希望小真以后也会一直是一个快乐又勇敢的酷酷小男孩哦