秋天万物肃杀，花木逐渐雕零，生机顿失，人的情绪也跟著自然界的萧瑟走下坡，常引发忧愁、低落的情绪。因此，要注重“精神调养”，保持愉快的心情。
中医认为保持心情愉悦能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力。古人秋天喜用熏香调养情志，李光《秋日杂咏》：“三载幽栖养性灵，焚香默坐万缘轻”，焚香所散发的清香气味，可使人心情舒畅，疏调气机，畅达情志。
香的幽趣各有分别，焚香要选择符合当时美感的熏香。秋日用香以甘润、清幽为宜，像桂花、沉香都是不错的选择。#九九重阳焚香秋日##锦熙•香生活# https://t.cn/RVJk9aF

【道教基础知识】怎样读诵经文？

专一选择一部经文修持，多了便杂，心也就会散乱。早晚焚香默坐，展经调气，如对金容，每日功课不缺，谓之课诵。《太上玄门日诵早晚功课经序》称：“功课者，克功也。克自己之功，修自己之道也。经之为经，是前圣之心宗；咒之为咒，乃古仙之妙法。诵之诚者则经明，行之笃者则法验。经明则道契于内，法验则术彰于外。经明法验而两全，内功外行而俱有。”初学诵经，只管念去，念到能背诵，通过诵经达到身心清静的境界，然后再在日常生活中慢慢领悟经意，就容易理解。否则，一边诵经一边想经文的意思，本来就不专心。更何况以我等凡夫的妄心，如何能够测度天尊祖师的圣意？只有先把自己的妄心妄想统统消除，达到清静的境界，才能够了解经文的真实意义。诵经时，身体要坐端正，摒除杂念，诚心读诵，自然能够感而遂通。诵经不要贪图遍数多，要根据自己的时间环境安排，恭恭敬敬地念诵一遍经文，胜过随口散心念诵千万遍。（仅供参考）

#历史文化[超话]# 【趣谈苏东坡 修身养性】苏东坡集儒教、道教、佛教于一身。黄州寺庙很多。苏东坡初到黄州，住在定惠院，隔一两天就到附近的安国寺焚香默坐，深自省察，物我相忘、身心皆空。与安国寺的方丈继连和尚谈禅，交往甚欢。有一天，他与徐太守及继连方丈等人在安国寺的亭下饮茶，有感于太守的为政之德，写下了著名的《遗爱亭记》。#酱香趣话#